BenchRep GymTracker

Anass El Youbi

Пра гэту праграму

BenchRep GymTracker замяняе ваш журнал трэніровак. Вы запісваеце свае падыходы падчас заняткаў, праграма адсочвае вашу гісторыю, і ў наступны раз прапануе вагу на аснове вашых практыкаванняў.

Праграма купляецца аднаразова. Няма ніякіх падпісак, пакупак у праграме або рэкламы, і не патрабуецца стварэнне ўліковага запісу: проста ўсталюйце яе і пачніце трэніроўку.

618 ПРАКТЫКАВАННЯЎ, 602 З ЯКІХ У ВІДЭА
Каталог уключае 467 практыкаванняў для сілавых трэніровак, 115 расцяжак і 36 кардыяпрактыкаванняў. Дэманстрацыйныя відэа захоўваюцца ў праграме і пачынаюцца імгненна, нават у трэнажорнай зале ў падвале без падключэння да Інтэрнэту. Вы можаце фільтраваць па зоне, мышцах, абсталяванні і ўзроўні фізічнай падрыхтоўкі, а таксама дадаваць свае ўласныя практыкаванні.

15 ГАТОВЫХ ДА ВЫКАНАННЯ ПРАГРАМ
Поўнае цела, PPL, верх/ніжняя частка цела, Bro Split і іншыя, ад пачаткоўцаў да прасунутых, як для сілы, так і для пахудання. На галоўным экране адлюстроўваецца ваша наступная трэніроўка і бягучы тыдзень. Вы можаце дубліраваць праграму, каб адаптаваць яе, або ствараць сваю ўласную штодня.

ПАДЧАС ТРЭНІРОЎКІ
Кожны падыход захоўваецца, як толькі вы яго завяршаеце. Калі паступае званок або праграма зачыняецца, нічога не губляецца. Для кожнага практыкавання трэнер успомніць вашу апошнюю трэніроўку і прапануе акругленую вагу: 62,5 кг пасля лёгкай трэніроўкі вагой 60 кг. Вы запісваеце сваё ўспрыманае напружанне (RPE) і каментарый да кожнага падыходу, а таймер адпачынку папярэдзіць вас апавяшчэннем, калі экран заблакаваны. Для кардыё ёсць кіраваны таймер для інтэрвальных трэніровак і ацэнка спаленых калорый.

АДСОЧВАЙЦЕ СВОЙ ПРАГРЭС
Выберыце тыдзень, месяц ці год, каб убачыць сваю паслядоўнасць, вагу і агульную вагу ў параўнанні з папярэднім перыядам. Кожнае практыкаванне мае свой уласны графік. У канцы трэніроўкі праграма запісвае вашы асабістыя рэкорды: найбольшую вагу, разліковы 1RM, аб'ём на падыход і колькасць паўтораў.

БАЛАНС ТРЭНІРОЎКІ
На працягу апошніх чатырох тыдняў трэнер параўноўвае штуршкі і цягі, верхнюю і ніжнюю частку цела, а таксама квадрыцэпсы і падкаленные сухажыллі. Ён папярэджвае вас, калі розніца становіцца занадта вялікай.

ВАШЫ ДАДЗЕНЫЯ ЗАХОЎВАЮЦЦА НА ВАШЫМ ТЭЛЕФОНЕ
Прыкладанне працуе без сервера, і мы не маем доступу да вашых трэніровак. Яны ўключаны ў рэзервовую копію Google вашага тэлефона, калі яна ўключана, і вы можаце экспартаваць файл рэзервовай копіі ў любы час.

Вы таксама можаце ўсталяваць напаміны аб трэніроўках, адсочваць свой прагрэс у кілаграмах або фунтах і пераключыць прыкладанне на англійскую мову. Абнаўленні ўключаны ў кошт. Калі ў вас ёсць пытанні або вы хочаце знайсці практыкаванне, якога вам не хапае, звяжыцеся з намі па адрасе [e-mail]

Што новага

• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.