BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Утрымлівае рэкламу

Пра гэту праграму

BranchAffect: Self-care Toolkit - гэта ваша комплекснае прыкладанне для псіхічнага здароўя і самаўдасканалення!

Распрацавана, каб дапамагчы вам справіцца з трывогай, павысіць дабрабыт і зразумець, што вы адчуваеце кожны дзень. З дапамогай такіх магутных інструментаў, як трэкер настрою, таймер засяроджвання, падтрымка сну, налады мэтаў, журнал падзяк і сеансы медытацыі, гэта дадатак дапаможа вам стварыць баланс, пазітыў і мэту ў паўсядзённым жыцці.

💚 Асноўныя функцыі самаабслугоўвання
BranchAffect прапануе поўны набор інструментаў для псіхічнага здароўя і дабрабыту — спалучаючы псіхалагічныя функцыі з гейміфікаванай матывацыяй. Ваша штодзённае прыкладанне для самаабслугоўвання для канцэнтрацыі ўвагі, удзячнасці, вядзення дзённіка і самаўдасканалення.

🧠 Адсочванне настрою і часопіс эмоцый
Зразумейце, як мы сябе адчуваем на працягу дня, з дапамогай чыстага і інтуітыўна зразумелага трэкера настрою. Запісвайце эмоцыі, дадавайце нататкі і разважайце над сваімі думкамі. З часам вы адкрыеце для сябе тэндэнцыі, якія дапамогуць вам больш эфектыўна кіраваць стрэсам, трывогай і спадарожнымі праблемамі.

🎯 Налады мэт і будаўнік звычак
Ператварыце свае мары ў дасягальныя дзеянні. Выкарыстоўвайце налады мэтаў, каб стварыць здаровыя звычкі для вашых добрых звычак і штодзённай руціны - напрыклад, ранні сон, пітво вады, чытанне або медытацыя. Кожнае выкананае заданне расце ваша віртуальнае дрэва — ваш асабісты сімвал самаросту і раўнавагі.

🧘‍♀️ Медытацыя і рэлаксацыя
Супакойце свой розум з дапамогай інструментаў для медытацыі балансу і сну, прызначаных для барацьбы з трывогай, бессанню і хваробай руху. Атрымлівайце асалоду ад кіраванай медытацыі галавы, гіпнозу сну, а таксама аўдыясеансаў рэлаксацыі і медытацыі, каб расслабіцца, пераарыентавацца і вылечыцца.

💤 Інструменты для сну і канцэнтрацыі ўвагі
Паспрабуйце спакойныя ночы і прадуктыўныя дні. Сачыце за якасцю сну, паляпшайце рэжым адыходу да сну і выкарыстоўвайце рэжым засяроджвання, каб паменшыць адцягненне ўвагі падчас вучобы або працы. Гэтыя інструменты спрыяюць усвядомленаму збалансаванаму жыццю для паляпшэння канцэнтрацыі і самаадчування.

✍️ Практыка вядзення часопіса і падзякі
Прыміце рэфлексію і самасвядомасць. Напішыце ў свой часопіс самадапамогі ТГС або часопіс стрэсу, каб апрацоўваць эмоцыі і адзначаць прагрэс. Выказвайце ўдзячнасць за невялікія перамогі - даказана, што яны ўмацоўваюць псіхічнае здароўе і пазітыўны настрой.

🌸 Вылечвайце, разважайце і любіце сябе
BranchAffect заахвочвае ўнутранае лячэнне дзіцяці, спагаду да сябе і эмацыянальнае разуменне. Гэта праграма для самапазнання, распрацаваная, каб дапамагчы вам зноў палюбіць сябе - без ціску, толькі акуратна.
• Дасьледуйце самастойныя задачы і 75 мэтаў у стылі мяккіх задач для росту.
• Стварайце прыкладанні для самаўдасканалення і працэдуры для паслядоўнага бязбольнага эмацыйнага аздараўлення.
• Адкрыйце для сябе бяспечную прастору для бодзіпазітыўнага, нейтральнага і ўважлівага разважання.
• Падтрымлівайце сваё псіхічнае здароўе з дапамогай заснаваных на фактычных дадзеных інструментаў вядзення часопісаў і разважанняў.

🌙 Аднавіце баланс з дапамогай сну і медытацыі
Дрэнны сон уплывае на тое, як мы сябе адчуваем і думаем. BranchAffect аб'ядноўвае адсочванне сну, медытацыю і рэлаксацыю для лепшага адпачынку і энергіі.
• Кіруйце бессанню з дапамогай рэлаксацыі і дыхальных практыкаванняў.
• Выкарыстоўвайце сеансы гіпнозу сну, каб зняць напружанне перад сном.
• Паменшыце ўкалыхванне, трывогу і стрэс натуральным шляхам.
• Прачынайцеся бадзёрымі, гатовымі засяроджана і выразна ўзяць на сябе свой дзень.

🌼 Створаны для самаразвіцця і эмацыйнага балансу
Незалежна ад вашай мэты - паменшыць стрэс, палепшыць самасвядомасць або проста знайсці дабрабыт - BranchAffect дае вам інструменты для дасягнення поспеху.
• Сачыце за эмоцыямі з дапамогай трэкера настрою.
• Заставайцеся паслядоўнымі з мэтавымі ўстаноўкамі і інструментамі для стварэння звычак.
• Уважліва засяродзьцеся з дапамогай убудаваных сеансаў факусоўкі і дыхання.
• Часопіс штодня, каб зразумець, як мы сябе адчуваем, і расці з гэтага.
• Медытуйце і расслабляйцеся, каб справіцца з трывогай, дэпрэсіяй і стрэсам.

🌻 Пачніце сваё падарожжа па самаабслугоўванні сёння
Гатовы развіваць свой унутраны свет? Спампуйце BranchAffect сёння — ваш спадарожнік для псіхічнага здароўя, самаабслугоўвання і эмацыйнага дабрабыту.
Выкарыстоўвайце інструменты для адсочвання настрою, сну, канцэнтрацыі ўвагі, налад мэт, часопіса падзякі, вядзення дзённіка і медытацыі, каб стварыць баланс, выпрацаваць добрыя звычкі і распарадак дня, а таксама дасягнуць трывалага самаўдасканалення.

✨ Адсочвайце, як вы сябе адчуваеце, уважліва разважайце і любіце сябе - дзень за днём.

Навінка 2025 года!!