Workout timer : Crossfit WODs

Studio Bridoux AB

Утрымлівае рэкламуКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Гэта дадатак з'яўляецца ідэальным таймерам для трэніровак . Ён прапануе дакладную бачнасць гадзін здалёк, а таксама просты і прыгожы дызайн.

Ён асабліва арыентаваны на кросфіт і яго тып трэніровак (уборы) з гірамі, гірамі і практыкаваннямі на вагу. Аднак вам не трэба рабіць кроссфіт, каб выкарыстоўваць гэты таймер, гэта таксама добра для іншых відаў трэніровак, такіх як прамежкі часу, гімнастыка (дошкі і іншыя статычныя трыманні) любога тыпу расцяжэння і нават рэгулярныя заняткі ў трэнажорнай зале, дзе трэба своечасова адпачыць.

Ёсць 5 розных рэжымаў таймераў:

- 🕒 НА ЧАС: як мага хутчэй за час
Гэта секундамер, які ідзе ўверх, пакуль вы не спыніце яго (трэніроўка зроблена), альбо вы дасягнуць абмежавання часу або зададзенай колькасці раўндаў.

- ⏳ AMRAP: як мага больш паўтораў
Гэта таймер, які адлічваецца, пакуль час не скончыцца. Вы ўсталёўваеце час, на працягу якога вы хочаце заняцца спортам, і ён адлічваецца, пакуль не дасягне нуля.

- 🕒 EMOM: Кожная хвіліна на хвіліну
Гэты таймер будзе адлічваць кожны інтэрвал, які вы ўсталёўваеце, за колькасць раўндаў, якія вы прадставілі. Інтэрвал можна мяняць, напрыклад, EMOM або E3MOM.

- ⏰ TABATA - Навучанне інтэрвалам высокай інтэнсіўнасці (HIIT) - Схема навучання:
Гэты рэжым будзе чаргаваць час працы і час адпачынку на працягу пэўнай колькасці раўндаў. Вы можаце наладзіць інтэрвалы працы і адпачынку і агульную колькасць раўндаў. Ён ідэальна падыходзіць для кардыё-трэніровак, такіх як хв уключаны хв і х сек.

- 🕒 ЗАДАЧА: ствараецца ваша ўласная паслядоўнасць карыстацкага таймера
Гэты рэжым дазваляе ствараць уласную паслядоўнасць часу трэніроўкі і час трэніроўкі. Гэта карысна, калі элементы EMOM або TABATA недастаткова гнуткія. Ідэальна падыходзіць для кандыцыянераў ці кардыё!
Вы таксама можаце дадаць уласнае ўласнае імя, напрыклад, "Запуск" ці "размінка" ў гэтых паслядоўнасцях, секундамер будзе адлюстроўваць імя наступнага інтэрвалу.

Вы можаце прыпыніць гадзіннік у любы час і аднавіць трэніроўку , якую вы праводзілі, калі вам трэба зрабіць перапынак у вадзе ці, магчыма, рэгуляванне вагі.

Гэта дадатак таксама працуе ў фонавым рэжыме і дазваляе вам атрымліваць апавяшчэнні аб новых інтэрвалах альбо проста адсочваць час з апавяшчэннем аб заблакаваным тэлефоне.

Таймер трэніроўкі таксама прапануе:

 - Адлік часу перад пачаткам гадзіны, каб вы паспелі наладзіць практыкаванне і скакаць на весляры ці ровары!
 - Круглы лічыльнік для рэжымаў FOR TIME і AMRAP, каб вы маглі адсочваць колькасць раундаў, якія вы зрабілі да гэтага часу (больш не патрабуецца покерных фішак) і колькасць раздзелаў на кожны раўнд.
- Вы атрымаеце апавяшчэнне за 3 секунды загадзя, калі пачнецца новы раўнд (у EMOM, TABATA і CUSTOM), і вы зможаце рыхтавацца да яго. Калі падыходзіць новы інтэрвал, гадзіны змяняюць колер, каб вы маглі бачыць яго здалёк.
- Вялізныя лічбы ў альбомным рэжыме, так што вы можаце бачыць гэта здалёк, падымаючы цяжары.

Гэты таймер-інтэрвал падыходзіць для любых відаў спорту і асабліва актуальны для інтэрвальных трэніровак высокай інтэнсіўнасці, як кроссфіт, вы можаце атрымліваць апавяшчэнні вельмі лёгка падчас трэніроўкі (калі трэніроўка пачынаецца, калі новы інтэрвал пачнецца, калі трэніроўка скончыцца) з:

- Гук гадзінніка (падобны на сапраўдны гадзіннік кроссфіта 😍)
- Вібрацыя тэлефона - карысна, напрыклад, пры выкананні інтэрвалаў працы і ўтрымання тэлефона
- сігнал мігалка ліхтара кожны раунд (андроід 6.0 і больш) - карысна, калі ваш тэлефон далёка і вы не можаце пакласці гук, напрыклад

Шчаслівых трэніровак і добрага майстэрства з новым таймерам!