kcal ELYapp: счетчик калорий

Elvira Ospanova

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Дадзенае прыкладанне ўключае ў сябе ўсе разлікі для паспяховага пахудання і набору вагі. Вялікая база прадуктаў, калькулятар калорый, дзённік харчавання, зборнік карысных рэцэптаў, аўтарскія меню, складзеныя асабіста дасведчаным нутрыцыёлагам Эльвірай Байдуан і лічыльнік вады - гэта больш, чым проста табліца каларыйнасці.

Дадатак дапаможа вызначыць ваш індэкс масы цела (ІМТ), і з улікам вашага ўзроўню актыўнасці, на аснове пастаўленай мэты, зробіць падлік калорый і вады неабходны менавіта вам.

Убудаваны калькулятар аблегчыць штодзённы падлік калорый (кКал, kCal) ужытай ежы і папярэдзіць, калі сутачная норма перавышана. Пры неабходнасці вы заўсёды можаце стварыць уласныя прадукты харчавання або страву, якое не ўдалося знайсці ва ўжо існуючай базе прадуктаў ці зборніку рэцэптаў. Акрамя стандартнага калькулятара калорый у дадатку ёсць калькулятар каларыйнасці рэцэптаў, што дазваляе без працы разлічыць каларыйнасць страў, якія вы рыхтуеце самі і магчымасць дадаваць іх у рацыён.

Выкарыстоўваеце вы дзённік харчавання для пахудання або для набору вагі гэта заўсёды практычна і зручна.

1. разлік дзённай нормы калорый (КБЖУ) зыходзячы з індывідуальных параметраў чалавека - як пол, вага, рост, узрост, тэмп фізічнай актыўнасці, жаданы вага і тып харчавання

2. шырокая база прадуктаў з разлічаным КБЖУ для складання рацыёну

3. калькулятар дзённага рацыёну, які адсочвае ліміты нормы КБЖУ

4. кніга рэцэптаў страў правільнага харчавання з разлічаным КБЖУ стравы і магчымасцю дадаваць страву ў рацыён і адсочваць норму КБЖУ

5. аўтарскія меню, складзеныя дасведчаным нутрыцыёлагам, з магчымасць дадання іх у свой рацыён

6. каляндар захоўвае гісторыю харчавання і ўжывання вады за кожны мінулы дзень

7. лічыльнік вады, з разлікам нормы вады зыходзячы з масы цела і магчымасцю адсочвання выпітай колькасці

8. стварэнне ўласных апавяшчэнняў (нагадванняў) з гнуткімі наладамі па часе, частаце і зместам

Усе разлікі ў дадатку з'яўляюцца разлікова рэкамендуемымі. Перад выкарыстаннем пракансультуйцеся са сваім лекарам.

З павагай, коуч здароўя, нутрыцыёлаг Эльвіра Байдуан