StressLess: Anxiety & Mood

Thomas Ferrer

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

StressLess - ваша штодзённая праграма для псіхічнага аздараўлення, якая дапаможа вам паменшыць трывогу, кіраваць стрэсам і наладзіць эмацыянальны баланс, кіруючыся ўважлівасцю, дыхальнымі прыладамі і вашым уласным каціным кампаньёнам.

🌿 Псіхічнае ЗДАРОЎЕ І ЗНЯЦЦЕ АД СТРЭСУ
Сачыце за сваім стрэсам і настроем, супакойвайце розум з дапамогай кіраванага дыхання і развівайце больш здаровыя разумовыя звычкі. Навучыцеся выяўляць эмацыйныя ўзоры і памяншаць штодзённае перанапружанне.

🧘‍♀️ УВАЖАНАСЦЬ І ШТОДЗЕННЫ ЖУРНАЛ
Паразважайце над сваімі думкамі і эмоцыямі праз далікатнае вядзенне дзённіка. Зразумейце трыгеры вашай трывогі, набудзьце яснасць і падтрымайце свой эмацыйны рост з дапамогай простых штодзённых рэгістрацый.

😺 РАСЦІЦЕ РАЗАМ ВАШЫМ КАТКАМ
Ваша аздараўленчае падарожжа сумесна з мілым віртуальным катом, які расце, калі вы клапоціцеся пра сябе. Вясёлы, далікатны матыватар заставацца паслядоўным у сыходзе за сабой.

🌬️ ІНСТРУМЕНТЫ ДЫХАННЯ І РЭЛАКСАЦЫІ
Атрымлівайце доступ да хуткіх дыхальных практыкаванняў і сеансаў уважлівасці, каб зняць стрэс, супакоіць трывогу і адчуць сябе больш засяроджаным у любы час і ў любым месцы.

💡 НАПАМІНЫ І МАТЫВАЦЫЯ АБ САМАБАГЛЯДЗЕ
Атрымлівайце прадуманыя штодзённыя напаміны, заахвочванне і далікатныя падштурхоўванні, каб расставіць прыярытэты для свайго псіхічнага здароўя і стварыць баланс.

📈 АДСАЧЫВАННЕ НАСТРОЮ І ТРЫВОГІ
Візуалізуйце сваё эмацыйнае падарожжа, сачыце за сваім прагрэсам і даведайцеся, што дапамагае вам адчуваць сябе лепш, і ўсё гэта ў адным інтуітыўна зразумелым дадатку.

Незалежна ад таго, змагаецеся вы з трывогай, выгараннем, дрэнным настроем ці проста хочаце адчуваць сябе спакайней і больш засяроджаным, StressLess падтрымлівае ваша псіхічнае здароўе заспакаяльным і прывабным спосабам.

Зноў адкрыйце для сябе баланс адным дыханнем, адным разважаннем, адным варкатаннем за раз.