Longevity Copilot
10+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Праграма Longevity Copilot накіроўвае, падтрымлівае і матывуе вас весці здаровы лад жыцця. Гэта павялічвае шанцы на больш доўгае і здаровае жыццё. Даўгалецце як канцэпцыя — гэта не проста чарговая 3-месячная праграма, а лад жыцця.
«Таму што жыццё — гэта самае каштоўнае»
Асаблівасці:
- Кантралюйце і вядзіце падрабязны ўлік сваёй штодзённай дзейнасці, пачынаючы ад трэніровак і заканчваючы практыкаваннямі для расслаблення розуму, такімі як ёга і медытацыя. Біяхакуйце сваё цела, займаючыся гармезіснымі практыкаваннямі, такімі як ледзяныя ванны або галаданне. Рэгіструйце свае дабаўкі і суперпрадукты даўгалецця.
- Асноўныя вобласці з штодзённымі крокамі для змены звычак
- Запрашайце сяброў, дзяліцеся сваімі дзеяннямі і святкуйце дасягненні разам
- Падніміце свой рэжым догляду за сабой на новы ўзровень, ацэньваючы свой агульны стан здароўя і якасць сну. Рэгіструйце свае сімптомы і ўзбагачайце свой шлях да здароўя прадуманымі запісамі ў дзённіку.
- Рэгіструйце свае прыёмы ежы. - Сачыце за спажываннем калорый і кантралюйце свае макра- і мікраэлементы. Будзьце ў курсе таго, колькі цукру і насычаных тлушчаў вы спажываеце, і даведайцеся, чаго не хапае ў вашым рацыёне.
- Ацэнка ладу жыцця, якая дае вам агляд вашых штодзённых звычак. Ацэнка ацэньвае ключавыя аспекты, такія як рух, актыўнасць і сон, каб дапамагчы вам зразумець свой дабрабыт.
- Атрымлівайце напаміны, якія дапамогуць вам прытрымлівацца сваёй актыўнасці, практыкаў добрага самаадчування і прыёму дабавак. Дадатак трымае вас пад кантролем, сочачы за тым, каб вы выконвалі свае мэты.
- Выкарыстоўваючы дадзеныя з вашага адсочвання і ацэнак здароўя, вы атрымліваеце глыбокае разуменне карэляцыі паміж вашай штодзённай актыўнасцю і агульным станам здароўя. Ці можа прыём дабавак палепшыць вашу фізічную форму? Ці ёсць у вас якія-небудзь харчовыя непераноснасці? Дадатак Longevity copilot дапаможа вам адказаць на гэтыя пытанні.
- Падключайцеся і сінхранізуйце свае даныя пра здароўе з Apple Health
«Таму што жыццё — гэта самае каштоўнае»
Асаблівасці:
- Кантралюйце і вядзіце падрабязны ўлік сваёй штодзённай дзейнасці, пачынаючы ад трэніровак і заканчваючы практыкаваннямі для расслаблення розуму, такімі як ёга і медытацыя. Біяхакуйце сваё цела, займаючыся гармезіснымі практыкаваннямі, такімі як ледзяныя ванны або галаданне. Рэгіструйце свае дабаўкі і суперпрадукты даўгалецця.
- Асноўныя вобласці з штодзённымі крокамі для змены звычак
- Запрашайце сяброў, дзяліцеся сваімі дзеяннямі і святкуйце дасягненні разам
- Падніміце свой рэжым догляду за сабой на новы ўзровень, ацэньваючы свой агульны стан здароўя і якасць сну. Рэгіструйце свае сімптомы і ўзбагачайце свой шлях да здароўя прадуманымі запісамі ў дзённіку.
- Рэгіструйце свае прыёмы ежы. - Сачыце за спажываннем калорый і кантралюйце свае макра- і мікраэлементы. Будзьце ў курсе таго, колькі цукру і насычаных тлушчаў вы спажываеце, і даведайцеся, чаго не хапае ў вашым рацыёне.
- Ацэнка ладу жыцця, якая дае вам агляд вашых штодзённых звычак. Ацэнка ацэньвае ключавыя аспекты, такія як рух, актыўнасць і сон, каб дапамагчы вам зразумець свой дабрабыт.
- Атрымлівайце напаміны, якія дапамогуць вам прытрымлівацца сваёй актыўнасці, практыкаў добрага самаадчування і прыёму дабавак. Дадатак трымае вас пад кантролем, сочачы за тым, каб вы выконвалі свае мэты.
- Выкарыстоўваючы дадзеныя з вашага адсочвання і ацэнак здароўя, вы атрымліваеце глыбокае разуменне карэляцыі паміж вашай штодзённай актыўнасцю і агульным станам здароўя. Ці можа прыём дабавак палепшыць вашу фізічную форму? Ці ёсць у вас якія-небудзь харчовыя непераноснасці? Дадатак Longevity copilot дапаможа вам адказаць на гэтыя пытанні.
- Падключайцеся і сінхранізуйце свае даныя пра здароўе з Apple Health
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:
Асабістая інфармацыя, Здароўе і фітнес і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Што новага
AI Insights and bugfixes
Служба падтрымкі для праграмы
Пра распрацоўшчыка
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
