Дыханне Ёга пранаямы

Selfhealing MediApps

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Што такое ёгічнай Дыхальныя або пранаяма?

"Прана" ставіцца да універсальнай жыццёвай сілы і "Аяма" азначае для рэгулявання або даўжэць. Прана з'яўляецца жыццёва важная энергія, неабходная нашымі фізічнымі і тонкімі пластамі, без якіх арганізм загіне. Гэта тое, што трымае нас у жывых. Пранаяма з'яўляецца кантроль праны праз дыханне. Гэтыя метады абапіраюцца на дыханне праз ноздры.

Прана цячэ праз тысячы тонкіх энергетычных каналаў, званых «Надзі» і энергетычных цэнтраў, званых "чакр". Колькасць і якасць праны і як яна працякае праз Надзі і чакр вызначае свой стан розуму. Калі ўзровень Прана высокі, і яго паток з'яўляецца бесперапынным, гладкім і ўстойлівым, розум застаецца спакойным, пазітыўным і энтузіязмам. Аднак з-за недахопу ведаў і ўвагі да свайго дыханню, Надзі і чакр ў сярэднім чалавек можа быць часткова або цалкам блакавалі вядучыя да вяленая і разбітай патоку. У выніку чалавек адчувае росту боязі, страх, няўпэўненасць, напружанасць, канфлікты і іншыя адмоўныя якасці.

Старажытныя мудрацы Індыі зразумелі гэтыя дыхальныя тэхнікі. Некаторыя агульныя пранаямы ўключаюць Бхастрика, капалабхати і Надзі Шода пранаямы. Рэгулярнае павелічэнне практыкі і павышае колькасць і якасць праны, ачышчае заблякаваны Надзі і чакр, і вынікі ў практыкуючага адчуеце прыліў энергіі, энтузіязму і станоўчага. Практыкуецца правільна пад правым prananyama кантролю прыносіць гармонію паміж целам, розумам і духам, што робіць адзін фізічна, разумова і духоўна моцным.