Манітор сардэчнага рытму

REPS

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Частата сардэчных скарачэнняў з'яўляецца важным паказчыкам здароўя і фізічнай формы. Прыкладанне для манітора сардэчнага рытму вымярае і кантралюе ваш пульс з дапамогай камеры тэлефона!

★ Бясплатна з неабмежаваным запісам
★ Лёгкі ў выкарыстанні з простым дызайнам
★ Падтрымка Google Fit
★ Няма неабходнасці ў дадатковым абсталяванні

Як выкарыстоўваць бясплатнае прыкладанне пульсометр для вымярэння сэрцабіцця?

Каб выкарыстоўваць гэта дадатак для манітора сардэчнага рытму, проста пакладзеце палец на камеру тэлефона і не рухайцеся, частата сардэчных скарачэнняў будзе паказаная праз некалькі секунд.

Што такое нармальны пульс або сэрцабіцце?

Па дадзеных клінікі Майо, нармальная частата сардэчных скарачэнняў у стане спакою для дарослых вагаецца ад 60 да 100 удараў у хвіліну. Аднак майце на ўвазе, што многія фактары могуць уплываць на частату сардэчных скарачэнняў, у тым ліку ўзровень актыўнасці, узровень фізічнай падрыхтоўкі, памер цела, эмоцыі і г.д. Як правіла, больш нізкая частата пульса ў стане спакою азначае больш эфектыўную працу сэрца і лепшую сардэчна-сасудзістую форму.

Пракансультуйцеся з урачом, калі частата сардэчных скарачэнняў у стане спакою стабільна перавышае 100 удараў у хвіліну, або калі вы не спартсмен і частата пульса ў стане спакою ніжэй за 60 удараў у хвіліну.

Што такое зоны трэніроўкі пульса?

Трэніровачныя зоны пульса разлічваюцца з выкарыстаннем максімальнага пульса. У кожнай трэніровачнай зоне адбываюцца тонкія фізіялагічныя эфекты, якія паляпшаюць вашу фізічную форму:

- Зона адпачынку (да 50% ад максімуму): гэта зона адпачынку.

- Зона спальвання тлушчу (ад 50 да 70% ад максімуму): у гэтай зоне трэба выконваць практыкаванні для аднаўлення і размінкі. Яе называюць зонай спальвання тлушчу, таму што большы працэнт калорый спальваецца з тлушчу.

- Кардыязона (ад 70% да 85% ад максімуму): большасць асноўных практыкаванняў трэба выконваць у гэтай зоне.

- Пікавая зона (больш за 85% ад максімуму): гэтая зона ідэальна падыходзіць для кароткіх інтэнсіўных заняткаў для павышэння прадукцыйнасці і хуткасці (высокаінтэнсіўная інтэрвальнай трэніроўка HIIT).

Гэта дадатак для манітора сардэчнага рытму аўтаматычна разлічвае і захоўвае вашы трэніровачныя зоны пульса.


ПАПЯРЭДЖАННЕ

- Прыкладанне для манітора сардэчнага рытму не павінна выкарыстоўвацца ў якасці медыцынскага прылады.
- Калі ў вас ёсць захворванні або вас турбуе захворванне сэрца, калі ласка, заўсёды звяртайцеся да ўрача.
- У некаторых прыладах пульсометр можа моцна нагрэць успышку.

Новае

- Bug fixes and improved accuracy.
- Improved waveforms UI