Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Няма больш важдацца з друкаванымі табліцамі ў трэнажорнай зале. Гэта 531 дадатак дапаможа кіраваць праграмай 531 трэніроўкі.
Гэта дадатак генеруе праграму 5 3 1 трэніроўку на аснове вашых бягучых пад'ёмнікаў.
Падрабязны агляд цыклаў, уключаючы наборы, паўтораў і вагі вылічаюцца.

★★★ Гэта прыкладанне не з'яўляецца афіляваныя з г-ном Вендлер (стваральнік праграмы). Калі ласка, купіце яго кнігу (ы), каб у поўнай меры выкарыстаць ідэі, якія ляжаць у 531! ★★★

Гэта пробная версія.
In-App Purchase дазваляе зняць абмежаванні і дазваляе ўвайсці неабмежаваны лік цыклаў Wendler.

Поўнае працоўнае выпрабаванне для 1 Wendler 531 цыкла:
★ Вылічае адзін ПМ (IRM) на аснове бягучых ліфтаў
★ працэнт Наладжвальны навучанне макс
★ Наладжвальны колькасць цыклаў
★ Наладжвальны штотыднёвы заказ трэніроўкі
★ Размінка наборы ўключаны
★ расточные але BIG наборы ўключаны
★ 16 практыкаванняў наканаваных дапамогі
★ Магчымасць дадаць свае ўласныя практыкаванні дапамогі
★ Агляд Цыклы з разліковымі і дасягнуў аднаго ПМ
★ індыкацыі аб ходзе трэніровак у аглядзе цыклу
★ Планшэты калькулятар паказвае пласціны для загрузкі
★ Таймер адпачынку
★ экспарт CSV па электроннай пошце, Google Дыск
шаблоны Спліту трэніроўкі ★ 2, 3 і 4 дні.

Pro версія)
пратакаляванне:
★ наборы Joker
★ Іншы галоўны ліфт, як расточные Але Вялікі
★ Спачатку ўсталюйце апошнюю (AMRAP і карыстацкі варыянт)
★ 13 тыдня выклік
★ Рэдагаванне завершаных трэніровак
★ Наладжвальныя працэнты размінкі
★ Наладжвальныя Сумныя, але вялікія працэнты
★ значэнне Асобнага таймера для разагрэву, галоўнага пад'ёмніка, сумна, але вялікае і першага набору ў мінулым
★ Асобныя значэння таймера для дапаможных ліфтаў
★ 3/5/1 і 8/6/3 рэсп схемы дададзеная
★ Наладжвальныя разагрэць паўтарэння
★ Падтрымка аднімання каўняра вагі

Што новага

Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.