Lift4Fit Gym Workout Tracker

SaraSoft

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

💪 Хутчэй нарошчвайце сілу з дапамогай правераных праграм і разумнага вядзення журнала

🛡️ Канфідэнцыяльнасць перш за ўсё: без рэгістрацыі, без уваходу ў сістэму, без збору дадзеных

Lift4Fit — гэта найлепшы спадарожнік сілавых трэніровак для цяжкаатлетаў, якія жадаюць структураваных праграм, простага вядзення журнала і рэальнага прагрэсу. Незалежна ад таго, ці займаецеся вы бодзібілдынгам, паўэрліфтынгам ці агульнымі сілавымі трэніроўкамі, Lift4Fit дае вам усё неабходнае для мэтанакіраваных трэніровак і адсочвання кожнага паўтарэння.

Выбірайце з папулярных шаблонаў сілавых трэніровак, такіх як 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N‑Suns і іншых — усе гатовыя да працы з аўтаматычным прагрэсам і зразумелым, інтуітыўна зразумелым вядзеннем журнала.

🏆 Чаму Lift4Fit?
▸ Усе асноўныя праграмы сілавых трэніровак убудаваны, без электронных табліц, без здагадак
▸ Просты і хуткі запіс трэніровак, канцэнтрацыя на пад'ёме цяжараў, а не на наборы тэксту
▸ Больш за 100 практыкаванняў з наладжвальнымі паўторамі, падыходамі і вагамі
▸ Аўтаматычныя разміначныя падыходы, падрыхтаваныя да цяжкіх трэніровак
▸ Адсочвайце прагрэс без асаблівых высілкаў: асабістыя паказчыкі, аб'ём, вага цела і многае іншае
▸ Стварвайце ўласныя праграмы: спліты для бодзібілдынгу, шаблоны, усё, што заўгодна
▸ Зразумелы, інтуітыўна зразумелы інтэрфейс, распрацаваны для цяжкаатлетаў, а не для тэхнічных урокаў

📚 Папулярныя шаблоны сілавых трэніровак уключаны
Lift4Fit пастаўляецца з поўнай бібліятэкай правераных праграм, якія выкарыстоўваюцца цяжкаатлетамі па ўсім свеце:
▸ Пачатковы 5x5
▸ MadCow Сярэдні ўзровень
▸ Варыяцыі Wendler 5/3/1
5/3/1 4-дзённы спліт
5/3/1 3-дзённы спліт
5/3/1 2-дзённы спліт
5/3/1 Падрыхтоўка для пачаткоўцаў A/B
5/3/1 BBB 3 месяцы Выклік
5/3/1 Бодзібілдар
5/3/1 1000% Выдатна
5/3/1 BBB 3 дні
5/3/1 3 Лідар 2 Якар
5/3/1 2 Лідар 2 Якар
5/3/1 2 Лідар 1 Якар
5/3/1 DUP 4 дні
5/3/1 DUP Паўэрліфтынг 3 дні
5/3/1 Walrus 3 дні
5/3/1 BBB Біфкейк
5/3/1 Хардгейнер
5/3/1 Трыумвірат
5/3/1 1000% Выдатна Якар
5/3/1 Абмежаваны час Widow Maker
5/3/1 Абмежаваны час BBS
5/3/1 Абмежаваны час BBB
5/3/1 Абмежаваны час BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Нямецкі аб'ёмны трэнінг (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N‑Sun’s
▸ Поўнае цела & верхні/ніжні прамежак
▸ Рукі, ногі, спіна і індывідуальныя комплексы практыкаванняў

Кожная праграма ўключае ў сябе ўбудаваную прагрэсію, размінкі і лёгкае рэдагаванне, каб вы маглі адаптаваць яе да сваіх мэтаў.

📈 Адсочвайце ўсё, што мае значэнне
▸ Паўтораў, падыходаў і вагі, рэдагуйце на хаду
▸ Адсочванне масы цела і тлушчу ў арганізме
▸ Асабістыя рэкорды для кожнага ўздыму
▸ Гісторыя трэніровак з падрабязнай статыстыкай
▸ Тэндэнцыі аб'ёму і інтэнсіўнасці
▸ Lift4Fit ператварае вашы трэніровачныя дадзеныя ў інфармацыю, якая дапамагае вам прагрэсаваць.

🧩 Ідэальна падыходзіць для кожнага штангіста
Незалежна ад таго, пачатковец вы, які вывучае асновы, ці вопытны спартсмен, які працуе па складаных шаблонах, Lift4Fit адаптуецца да вашага стылю трэніровак.

▸ Пачаткоўцы — пачніце з простых праграм, такіх як 5x5
▸ Спартсмены сярэдняга ўзроўню — прагрэсуйце з MadCow або PHUL
▸ Прасунутыя спартсмены — наладзьце 5/3/1 або бегайце N-Sun
▸ Культурысты — будуйце свае ўласныя спліты
▸ Паўэрліфтэры — дакладна адсочвайце цяжкія комплексы

🔥 Пачніце трэніравацца разумней сёння
Перастаньце здагадвацца. Пачніце прагрэсаваць.
Lift4Fit дае вам структуру, інструменты і яснасць, неабходныя для развіцця сапраўднай сілы — адна трэніроўка за раз.

🤝 Паспрабуйце ўсё з 16 бясплатнымі пробнымі заняткамі. Затым выберыце план, які вам найбольш падыходзіць: аднаразовая купля, штомесячная або гадавая падпіска.

Што новага

• Added support for textual representation of plates to load
• Improved selected bar visualization