Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Змагаецеся са цяжкімі эмоцыямі? Адчуваеце, што рэагуеце занадта рэзка, замыкаецеся ў сабе ці проста не ведаеце, чаму адчуваеце сябе так, як адчуваеце?

Selfrell — гэта новы, вясёлы і сімвалічны дзённік, які дапамагае вам паразважаць над гэтымі пачуццямі. Мы ператвараем вашы эмоцыі ў «Крэлаў» — істот, якіх вы можаце зразумець, а вашы ўнутраныя моцныя бакі — у «Стартыфакты» — інструменты, якія вы можаце збіраць і развіваць.

Перастаньце адчуваць сябе ў тупіку. Пачніце сваё прыгода самапазнання.

Як гэта працуе?
ЗАПІСВАЙЦЕ СВАЕ МОМАНТЫ:
Хутка запісвайце складаныя эмацыйныя трыгеры («Падказкі») або пазітыўныя ўспаміны, якія ўмацоўваюць сувязь («Спрыяць»).
ПЕРАФАРМУЛЮЙЦЕ СВАЕ ДУМКІ:
Выкарыстоўвайце сваю калекцыю «Стартыфактаў» (вашыя ўнутраныя моцныя бакі), каб папрактыкавацца ў перафармуляванні негатыўных думак у пазітыўныя («Прыручыць»).
ПАБАЧЫЦЕ СВАЕ ЗАКОННАСЦІ:
Зноў паглядзіце на свой дзённік, каб *нарэшце* убачыць заканамернасці, якія ляжаць у аснове вашых пачуццяў, і выпрацаваць сапраўдную самасвядомасць.

Што вы будзеце будаваць?
САПРАЎДНАЯ САМАСПАВЕДАМЛЕНАСЦЬ:
Распазнавайце свае эмацыйныя трыгеры і вучыцеся рэагаваць больш здаровым і свядомым чынам.
БОЛЬШ МАЦНЫЯ СУВЯЗІ:
Развівайце свае адносіны, разважаючы пра свае мадэлі паводзін і спрыяючы пазітыўным момантам.
ПСІХІЧНАЯ ЎСТОЙЛІВАСЦЬ:
Павышайце свой узровень, ператвараючы жыццёвыя праблемы ў вясёлае, займальнае і значнае падарожжа.

ВАШ ПОЎНЫ НАБОР ІНСТРУМЕНТАЎ ДЛЯ РАЗУМЕННЯ
- НАБЫЦЬ РАЗУМЕННЕ: Запісвайце эмацыйныя паводзіны, каб убачыць свае мадэлі паводзін.
- ПРАКТЫКУЙЦЕ ПЕРАФРЭЙМІНГ: Навучыцеся ператвараць негатыўныя думкі ў пазітыўныя.
- УМАЦНЯЙЦЕ СУВЯЗІ: Развівайце пазітыўны вопыт як штодзённыя афірмацыі.
- ПЕРААДОЛЬВАЙЦЕ ВЫКЛІКІ: Зрабіце пошук нездаровых мадэляў паводзін больш цікавым.
- ГЕЙМІФІКАВАНЫ РОСТ: Выкарыстоўвайце сімвалічны падыход RPG, каб зрабіць складаныя праблемы даступнымі.
- ЗБІРАЙЦЕ СВАЕ МОЦНЫЯ БАКІ: Збярыце «Стартыфакты», каб адлюстраваць ваш асабісты рост.
- НАБІРАЙЦЕ СВАЮ МУДРАСЦЬ: Захоўвайце карысныя ідэі, каб знайсці перспектыву, калі вам гэта патрэбна.
- УНУТРАНАЯ ПРЫГОДА: Адпраўляйцеся ў падарожжа, каб развіць псіхічную ўстойлівасць.

ЗАЎВАГА АД ЗАСНАВАЛЬНІКА
На працягу ўсяго жыцця я на ўласным вопыце адчуў цяжкасці арыентацыі ў складанай дынаміцы адносін і іх уплыве на псіхічнае здароўе.
Я стварыў Selfrell, каб вырашыць гэтую складаную праблему з дапамогай гульнявога падыходу, зрабіўшы разуменне эмацыйных паводзін прасцейшым, матывацыйным і значным. Аб'ядноўваючы свае інтарэсы, я хачу падзяліцца вынікамі свайго падарожжа і спадзяюся стварыць каштоўнасць для іншых гэтак жа, як яна зрабіла для мяне.

Што новага

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.