Daily Affirmation - Self Love

87 KEYS Studio

Пра гэту праграму

Вітаем у Daily Self Love Affirm — вашай асабістай прасторы для вядзення эмацыйнага дзённіка і штодзённай падтрымкі. Гэта дадатак спалучае дзённік пачуццяў з персаналізаванымі афірмацыямі, каб падтрымаць вас на шляху да самапрыняцця, устойлівасці і ўнутранага спакою.

Як гэта працуе
Кожны дзень вы можаце запісваць свае эмоцыі ў простым і бяспечным дзённіку. Дадатак дапамагае вам распазнаваць заканамернасці ў вашых пачуццях і мякка накіроўвае вас да больш пазітыўнага погляду на жыццё. Пасля запісу вашага настрою вы атрымліваеце афірмацыі, адаптаваныя да вашага эмацыйнага стану — не агульныя фразы, а падтрымліваючыя паведамленні, якія рэзануюць з тым, што вы перажываеце.

Асноўныя функцыі

Журнал эмоцый — хутка запішыце, як вы сябе адчуваеце, ад радасці да смутку ці ўсяго паміж імі.

Персаналізаваныя штодзённыя афірмацыі — атрымлівайце добрыя, магутныя сцвярджэнні, каб умацаваць любоў да сябе і надзею.

Прыватны і бяспечны — ваш дзённік застаецца на вашай прыладзе, з дадатковым рэзервовым капіяваннем і блакіроўкай паролем.

Напаміны — усталюйце мяккія апавяшчэнні, каб выпрацаваць сваю штодзённую звычку клапаціцца пра сябе.

Пошук і разважанні — азірніцеся на мінулыя запісы і паглядзіце, як змяняецца ваш эмацыйны ландшафт з цягам часу.

Навошта выкарыстоўваць афірмацыі?
Афірмацыі — гэта кароткія, пазітыўныя сцвярджэнні, якія пры намерным паўтарэнні могуць дапамагчы змяніць ваша мысленне. Штодзённая афірмацыя любові да сябе не абяцае імгненных змен, але рэгулярнае выкарыстанне можа дапамагчы суцішыць самакрытыку, паменшыць негатыўныя мадэлі мыслення і нагадаць вам пра вашу каштоўнасць. Афірмацыі тут распрацаваны так, каб быць рэалістычнымі, спагадлівымі і натхняльнымі — ніколі не таксічнай пазітыўнасцю.

Для каго гэта дадатак
Гэта дадатак прызначана для ўсіх, хто хоча развіць больш любячыя адносіны з самім сабой. Незалежна ад таго, ці сутыкаецеся вы з трывогай, нізкай самаацэнкай, ці проста хочаце прыўнесці больш усвядомленых момантаў у свой дзень, ваш дзённік і афірмацыі будуць чакаць. Не патрабуецца ніякага духоўнага або рэлігійнага паходжання — толькі гатоўнасць паказаць сябе.

Канфідэнцыяльнасць і павага
Вашы пачуцці асабістыя. Мы не збіраем вашы запісы ў дзённіку і не перадаем іх нікому. Дадатак не просіць непатрэбных дазволаў і не ўтрымлівае рэкламы.

Пачатак працы
Адкрыйце дадатак, запішыце, што ў вас на сэрцы, і атрымайце сваю першую афірмацыю. Вось і ўсё. З часам вы выпрацуеце звычку самакантролю, якая можа стаць ціхім якарам у вашым паўсядзённым жыцці.

Важная заўвага
Гэта дадатак з'яўляецца дапаможнікам для эмацыйнага дабрабыту, а не заменай прафесійнай псіхіятрычнай дапамогі. Калі вы знаходзіцеся ў крызіснай сітуацыі, звярніцеся да ліцэнзаванага тэрапеўта або ў службу хуткай дапамогі ў вашым рэгіёне.

Падтрымка і водгукі
Мы чытаем кожнае паведамленне. Калі ў вас ёсць прапановы або вы сутыкнуліся з праблемай, звяжыцеся з намі па электроннай пошце, указанай у дадатку. Вашы водгукі дапамагаюць нам расці і ўдасканальвацца.

Дзякуй, што вырашылі інвеставаць у сябе — адно пачуццё і адно сцвярджэнне за раз.

Што новага

Fix bugs 🐛. Add animations 🏃.