TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Ваша поўная праграма трэніровак HYROX

TrainRox створаны для спартсменаў, якія сур'ёзна ставяцца да HYROX. Незалежна ад таго, рыхтуецеся вы да сваёй першай гонкі HYROX Fitness Race ці імкнецеся да новага асабістага рэкорду, гэта дадатак прапануе структураваныя трэніроўкі HYROX, прызначаныя для паляпшэння хуткасці, сілы, цягавітасці і вынослівасці.

Структураваныя праграмы HYROX

Падрыхтуйцеся да канкрэтнай гонкі HYROX з дапамогай прагрэсіўных штотыднёвых праграм HYROX. Выберыце сваю падзею, прытрымлівайцеся выразнага плана HYROX і выконвайце структураваныя штодзённыя трэніроўкі, прызначаныя для дасягнення пікавай прадукцыйнасці ў дзень гонкі.

Кожная праграма спалучае трэніроўкі на цягавітасць, функцыянальную фізічную падрыхтоўку, інтэрвальныя бегавыя трэніроўкі, сілавыя трэніроўкі, падрыхтоўку да катання на санках і сімуляцыі гонак, таму ваша гібрыдная трэніроўка мае кірунак і мэту.

Створана для рэальных трэніровак HYROX

Кожная трэніроўка адлюстроўвае рэальныя патрабаванні да гонак:

- Інтэрвалы бегу і праца з тэмпам
- Кандыцыянаванне штуршка і цягі саней
- Трэніроўкі з гірай для сілы і магутнасці
- Трэніроўкі HYROX на аснове станцый
- AMRAP, EMOM, For Time і інтэрвальныя фарматы

Трэніруйцеся так, быццам вы спаборнічаеце, і развівайце спецыфічную для гонак фізічную форму, якая непасрэдна перадаецца на вынікі.

Генератар разумных трэніровак

Стварайце персаналізаваныя трэніроўкі HYROX на аснове:
- Даступнага абсталявання, такога як сані, SkiErg, вяслярны трэнажор, гіра або месца для бегу
- Працягласці
- Узроўню фізічнай падрыхтоўкі ад пачаткоўца да прасунутага
- Фокусу трэніровак, уключаючы цягавітасць, вынослівасць або сілу

Падтрымлівайце паслядоўныя гібрыдныя трэніроўкі, незалежна ад таго, трэніруецеся вы дома ці ў трэнажорнай зале.

Адсочвайце прагрэс і ўдасканальвайце сваю стратэгію гонак

Запісвайце завершаныя трэніроўкі HYROX, кантралюйце паслядоўнасць і аб'ём трэніровак, аналізуйце свой прагрэс з цягам часу і выкарыстоўвайце інтэграваныя інструменты для вызначэння тэмпу, каб лепш зразумець свае спліты і аптымізаваць свае вынікі ў гонках HYROX.

Трэніруйцеся разумней. Гоньцеся мацней.

Запампуйце TrainRox і пачніце падрыхтоўку да наступнага фітнес-забегу HYROX ужо сёння.

Што новага

Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.

HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.