StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

StressLess: relax&rhythm — гэта дадатак для медытацыі, сну, канцэнтрацыі і адсочвання, створанае для штодзённага стрэсу, больш спакойных рытмаў і больш выразнай канцэнтрацыі.

Дадатак аб'ядноўвае медытацыю, вячэрнія практыкі, сеансы канцэнтрацыі, дыханне і адсочванне настрою ў адной простай прасторы. Не патрабуецца доўгіх сеансаў або ідэальнай канцэнтрацыі. Зазірніце ў сябе, зразумейце, што адчувае ваш розум, і абярыце практыку, якая падыходзіць у дадзены момант.

Даследуйце больш за 100 кіраваных медытацый на англійскай мове, з кароткімі сеансамі, якія пачынаюцца ўсяго ад некалькіх хвілін. Знайдзіце медытацыю для сну, рэлаксацыі, канцэнтрацыі, асабістага росту, усвядомленасці і аднаўлення. Незалежна ад таго, ці ёсць у вас 5 хвілін, ці вы хочаце паглыбіцца, StressLess дапаможа вам выбраць правільную практыку.

Сон — гэта асноўная частка StressLess. Выкарыстоўвайце вячэрнія сеансы, каб запаволіцца, стварыць больш спакойны рэжым сну і падрыхтаваць свой розум да адпачынку. Медытацыя сну спрыяе больш мяккаму пераходу ў ноч пасля напружанага дня.

Калі вам трэба нешта хутчэйшае, выберыце адну з 5 кіраваных тэхнік дыхання. Дыханне спрыяе кароткаму перазагрузцы падчас напружанага дня, больш запавольнаму вячэрняму рытму або вяртанню да канцэнтрацыі, калі ваш розум адчувае сябе рассеяным.

Трэкер настрою робіць вопыт больш персаналізаваным. Адсочвайце свой настрой, заўважайце змены з цягам часу і атрымлівайце рэкамендацыі на аснове таго, як вы сябе адчуваеце. Трэкер звязвае медытацыю, сон і канцэнтрацыю з вашым рэальным распарадкам дня, а не з ідэальным.

Медытацыя, сон, канцэнтрацыя і трэкер — гэта аснова праграмы. Пачніце медытацыю, калі ваш розум заняты. Выбірайце практыкі сну, калі хочаце расслабіцца. Адкрывайце сеансы канцэнтрацыі, калі вам трэба вярнуцца на працу або вучобу. Выкарыстоўвайце трэкер, каб зразумець, як змяняецца ваш настрой.

StressLess карысны для:

- кароткай медытацыі, калі ваш розум заняты;
- больш спакойнага рэжыму сну перад сном;
- вячэрняга расслаблення перад адпачынкам;
- канцэнтрацыі падчас працы або вучобы;
- кароткага перапынку на дыханне на працягу дня;
- адсочвання настрою з дапамогай трэкера;
- разумення змен настрою з цягам часу;
- медытацыі як часткі вашага распарадку дня без ціску.

Карыстайцеся праграмай раніцай, на працягу дня, пасля працы або перад сном. Кароткая медытацыя дае вам паўзу. Практыка сну падтрымлівае вячэрні спакой. Сеанс канцэнтрацыі вяртае ўвагу да таго, што важна. Трэкер больш выразна паказвае ваш эмацыйны рытм.

Вам не трэба медытаваць па 30 хвілін кожны дзень. Часам дастаткова некалькіх хвілін наўмыснага дыхання або вячэрняй падрыхтоўкі, каб запаволіцца, перазагрузіцца і працягваць з больш ясным розумам.

Падборка медытацый і дыхальных практык даступная бясплатна. StressLess Premium адкрывае поўную бібліятэку медытацый і прэміяльны кантэнт для сну, канцэнтрацыі, рэлаксацыі і аднаўлення.

Няма ідэальнага распарадку. Няма ціску.

Просты спосаб зарэгістравацца, адкрыць трэкер, пачаць медытацыю, выбраць практыку сну або канцэнтрацыі і вярнуцца да сябе, калі вам гэта спатрэбіцца.

Што новага

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.