인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
5,0star
15,3 тыс. водгукаў
100 тыс.+
Спампоўванні
Для дарослых ва ўзросце 17 і больш
info
Пра гэту праграму
Вы шукаеце простую і чыстую праграму для запісу ежы, практыкаванняў і дыеты? Пастаянна запісвайце стан свайго цела і пачынайце здаровую дыету з InOut!
Пачатак вясёлай дыеты, InOut з вамі.
■ Разлік калорый аўтаматычна! Простыя і акуратныя запісы дыеты
- Запішыце ў свой рацыён ежу, якую вы з'елі сёння. Спажыванне калорый і вугляводаў разлічваецца аўтаматычна.
- Запоўніце свой уласны харчовы дзённік, захаваўшы фатаграфіі вашай ежы і часу прыёму ежы.
— Я — кароль кулінарыі! Калі ў вас ёсць страва, якую вы прыгатавалі самі, вы можаце зарэгістраваць яе як «Мой рэцэпт».
-Ці ёсць дыета, якой вы часта прытрымліваецеся? Вы можаце захаваць яго як «Мае стравы» і лёгка атрымаць без неабходнасці кожны раз запісваць.
- Калі пошук выклікае клопаты, вы таксама можаце запісаць простую памятку з «бясплатным уводам».
■ Колькі калорый у гэтай ежы? Розная інфармацыя аб пажыўных рэчывах даступная праз пошук
- З дапамогай простага пошуку вы можаце праглядаць інфармацыю аб калорыях, вугляводах і пажыўных рэчывах для больш чым 200 000 розных прадуктаў.
— Ці дапаможа гэтая ежа з дыетай? Праверце ацэнкі ежы іншых людзей
- Калі ў вас ёсць свой дыетычны прадукт, пакіньце водгук і паведаміце іншым.
- Што рабіць, калі вы не можаце знайсці патрэбную інфармацыю аб ежы? Вы таксама можаце непасрэдна зарэгістраваць інфармацыю аб ежы, якую вы з'елі.
■ Колькі калорый вы спалілі сёння? Аўтаматычны разлік спаленых калорый з дапамогай запісаў практыкаванняў
— Запішыце выкананае сёння практыкаванне. Увядзіце час і інтэнсіўнасць практыкаванняў, і спаленыя калорыі будуць разлічаны аўтаматычна.
- Вы можаце шукаць больш за 1000 розных практыкаванняў па частках цела і абсталяванню.
- Калі пошук выклікае клопаты, вы таксама можаце запісаць простую памятку з «бясплатным уводам».
- Вы можаце атрымаць дадзеныя аб фізічных нагрузках і колькасці крокаў з «Samsung Health» праз праграму «Health Connect».
■ Колькі я павінен з'есці? Пастаўце мэту дыеты
- Увядзіце інфармацыю аб вашым целе, і мы аўтаматычна разлічым ваш асноўны метабалізм і рэкамендаваныя калорыі.
- Вы можаце выбраць дыету, якая вам падыходзіць, напрыклад, звычайную, фізічную, кето- або веганскую.
- Мы таксама паведамім вам аб адпаведным суадносінах спажывання для кожнай абранай вамі дыеты.
- Параўнайце сваё спажыванне і спажыванне калорый з мэтай дыеты, якую вы паставілі, і паведаміце вам, колькі яшчэ вы можаце з'есці.
■ Выконвайце місіі кожны дзень і назапашвайце балы! Упрыгожце сваё ўласнае прыкладанне мілымі прадметамі
- Вы можаце збіраць «яблыкі», якія з'яўляюцца ачкамі ўваходу і выхаду, кожны раз, калі выконваеце розныя місіі кожны дзень.
- Выкарыстоўвайце яблыкі, якія вы сабралі, каб купляць розныя прадметы ў краме і ствараць экран на ваш густ.
■ Давайце падтрымліваць адзін аднаго, спачуваць і сядзець на дыеце разам.
- Вы можаце лёгка падзяліцца сваёй дыетай, рэцэптамі, распарадкам дня, практыкаваннямі, макіяжам вачэй і нават стымулюючымі малюнкамі праз стужку.
- Атрымлівайце здаровую стымуляцыю, праглядаючы дыету іншых людзей
- Калі вы жадаеце больш камфортнай і шчырай камунікацыі, напрыклад, падману прызнанняў або кансультацый па пытаннях дыеты, паспрабуйце ананімную дошку аб'яваў «Бамбукавы лес».
■ Давайце жыць разам! Ад абмену рэкордамі да барацьбы за рэйтынгі, «Бітва дыет»
- Давайце весела правесці час на дыеце! Пачніце сваё новае жыццё разам з Diet Battle
- Вы можаце выбраць рэжым на свой густ паміж «Групавой бітвай» з удзелам да 10 чалавек і «Бітвой 1:1» толькі з вамі ўдваіх.
- Розныя дыетычныя запісы, напісаныя кожным чалавекам, уключаючы дыету, вагу і практыкаванні, абагульваюцца ў рэжыме рэальнага часу.
-У каго лепш? Вы можаце дасягнуць сваіх мэтаў весялей, спаборнічаючы паміж членамі за рэйтынгі і правяраючы рэйтынгі груп, якія абнаўляюцца кожны дзень.
- Ваш групавы дом павышаецца кожны раз, калі вы робіце запіс! Давайце разам цэліцца ў групу No1
■ Простая і мілая памятка на сёння! Упрыгожце свой дзённік налепкамі
- Лёгка запісвайце свой дзень на розныя тэмы, такія як настрой, сон, апаражненне кішачніка, менструацыя і г.д., прымацоўваючы мілыя налепкі.
— Калі вы хочаце нешта падрабязна занатаваць, вы можаце напісаць уласны дзённік.
■ Простыя і зразумелыя медыцынскія запісы, уключаючы вагу, ваду, харчовыя дабаўкі і фізічны стан
- Запісвайце сваю вагу кожны дзень. Кожны раз, калі вы запісваеце, вы адразу бачыце, наколькі змянілася ў параўнанні з папярэднім.
- Вы можаце запісваць усё, уключаючы спажыванне вады, прынятыя харчовыя дабаўкі і нават сённяшні фізічны стан.
■ Аўтаматычнае кіраванне маім графікам галадання
- Калі вы ўсталюеце мэтавы час галадання, аўтаматычныя апавяшчэнні будуць адпраўлены ў адпаведнасці з часам пачатку і заканчэння.
— А калі вы пачатковец у галаданні? Азнаёмцеся з нашым рэкамендаваным кіраўніцтвам і паспрабуйце перыядычнае галаданне крок за крокам
- Калі пост скончыцца, вы можаце самі ацаніць і запісаць узровень складанасці.
■ Вызначыць змены ў вашым целе з першага погляду
- Вы можаце адразу праверыць змяненне вагі ў залежнасці ад прыёму ежы, рэжыму практыкаванняў і часу галадання з дапамогай графіка.
- Мы абагульняем, як ваша вага змянілася з цягам часу, з выразнымі графікамі і статыстыкай.
- Вы таксама можаце бачыць падрабязную інфармацыю аб калорыях і пажыўных рэчывах, якія вы спажываеце штодня, штотыдзень і штомесяц.
■ Стварыце здаровыя звычкі! Наладзьце ўласныя карыстальніцкія апавяшчэнні
- Паспрабуйце стварыць здаровыя звычкі, такія як вымярэнне вагі, пітво вады і фізічныя практыкаванні.
- Вы можаце зарэгістраваць свае ўласныя апавяшчэнні і атрымліваць апавяшчэнні ў вызначаны час.
Акрамя таго, мы рыхтуем розныя функцыі, якія дапамогуць вам кінуць выклік вашай дыеце здаровым і прыемным спосабам. Калі ёсць патрэбная функцыя, калі ласка, не саромейцеся пакідаць водгук. Добрыя водгукі і меркаванні вельмі дапамагаюць нам.
Стабільныя рэкорды - гэта хуткі шлях да поспеху дыеты! Пачніце займальную дыету з InOut.
—-
Для бесперабойнага выкарыстання праграмы патрабуюцца наступныя правы доступу:
*Дадатковыя правы доступу
■ Камера: патрабуецца для здымкі і загрузкі фатаграфій страў, суполак і г.д.
■ Доступ да фатаграфій/медыя/файлаў: патрабуецца для загрузкі фатаграфій з памяці мабільнага тэлефона ў пункты меню або суполкі.
■ Інфармацыя пра здароўе: доступ да праграмы «Health Connect» неабходны для атрымання даных аб вазе, фізічных нагрузках і колькасці крокаў.
*Нават калі вы не згодныя з дадатковым дазволам на доступ, вы можаце выкарыстоўваць паслугу, за выключэннем функцый дазволу.
Пачатак вясёлай дыеты, InOut з вамі.
■ Разлік калорый аўтаматычна! Простыя і акуратныя запісы дыеты
- Запішыце ў свой рацыён ежу, якую вы з'елі сёння. Спажыванне калорый і вугляводаў разлічваецца аўтаматычна.
- Запоўніце свой уласны харчовы дзённік, захаваўшы фатаграфіі вашай ежы і часу прыёму ежы.
— Я — кароль кулінарыі! Калі ў вас ёсць страва, якую вы прыгатавалі самі, вы можаце зарэгістраваць яе як «Мой рэцэпт».
-Ці ёсць дыета, якой вы часта прытрымліваецеся? Вы можаце захаваць яго як «Мае стравы» і лёгка атрымаць без неабходнасці кожны раз запісваць.
- Калі пошук выклікае клопаты, вы таксама можаце запісаць простую памятку з «бясплатным уводам».
■ Колькі калорый у гэтай ежы? Розная інфармацыя аб пажыўных рэчывах даступная праз пошук
- З дапамогай простага пошуку вы можаце праглядаць інфармацыю аб калорыях, вугляводах і пажыўных рэчывах для больш чым 200 000 розных прадуктаў.
— Ці дапаможа гэтая ежа з дыетай? Праверце ацэнкі ежы іншых людзей
- Калі ў вас ёсць свой дыетычны прадукт, пакіньце водгук і паведаміце іншым.
- Што рабіць, калі вы не можаце знайсці патрэбную інфармацыю аб ежы? Вы таксама можаце непасрэдна зарэгістраваць інфармацыю аб ежы, якую вы з'елі.
■ Колькі калорый вы спалілі сёння? Аўтаматычны разлік спаленых калорый з дапамогай запісаў практыкаванняў
— Запішыце выкананае сёння практыкаванне. Увядзіце час і інтэнсіўнасць практыкаванняў, і спаленыя калорыі будуць разлічаны аўтаматычна.
- Вы можаце шукаць больш за 1000 розных практыкаванняў па частках цела і абсталяванню.
- Калі пошук выклікае клопаты, вы таксама можаце запісаць простую памятку з «бясплатным уводам».
- Вы можаце атрымаць дадзеныя аб фізічных нагрузках і колькасці крокаў з «Samsung Health» праз праграму «Health Connect».
■ Колькі я павінен з'есці? Пастаўце мэту дыеты
- Увядзіце інфармацыю аб вашым целе, і мы аўтаматычна разлічым ваш асноўны метабалізм і рэкамендаваныя калорыі.
- Вы можаце выбраць дыету, якая вам падыходзіць, напрыклад, звычайную, фізічную, кето- або веганскую.
- Мы таксама паведамім вам аб адпаведным суадносінах спажывання для кожнай абранай вамі дыеты.
- Параўнайце сваё спажыванне і спажыванне калорый з мэтай дыеты, якую вы паставілі, і паведаміце вам, колькі яшчэ вы можаце з'есці.
■ Выконвайце місіі кожны дзень і назапашвайце балы! Упрыгожце сваё ўласнае прыкладанне мілымі прадметамі
- Вы можаце збіраць «яблыкі», якія з'яўляюцца ачкамі ўваходу і выхаду, кожны раз, калі выконваеце розныя місіі кожны дзень.
- Выкарыстоўвайце яблыкі, якія вы сабралі, каб купляць розныя прадметы ў краме і ствараць экран на ваш густ.
■ Давайце падтрымліваць адзін аднаго, спачуваць і сядзець на дыеце разам.
- Вы можаце лёгка падзяліцца сваёй дыетай, рэцэптамі, распарадкам дня, практыкаваннямі, макіяжам вачэй і нават стымулюючымі малюнкамі праз стужку.
- Атрымлівайце здаровую стымуляцыю, праглядаючы дыету іншых людзей
- Калі вы жадаеце больш камфортнай і шчырай камунікацыі, напрыклад, падману прызнанняў або кансультацый па пытаннях дыеты, паспрабуйце ананімную дошку аб'яваў «Бамбукавы лес».
■ Давайце жыць разам! Ад абмену рэкордамі да барацьбы за рэйтынгі, «Бітва дыет»
- Давайце весела правесці час на дыеце! Пачніце сваё новае жыццё разам з Diet Battle
- Вы можаце выбраць рэжым на свой густ паміж «Групавой бітвай» з удзелам да 10 чалавек і «Бітвой 1:1» толькі з вамі ўдваіх.
- Розныя дыетычныя запісы, напісаныя кожным чалавекам, уключаючы дыету, вагу і практыкаванні, абагульваюцца ў рэжыме рэальнага часу.
-У каго лепш? Вы можаце дасягнуць сваіх мэтаў весялей, спаборнічаючы паміж членамі за рэйтынгі і правяраючы рэйтынгі груп, якія абнаўляюцца кожны дзень.
- Ваш групавы дом павышаецца кожны раз, калі вы робіце запіс! Давайце разам цэліцца ў групу No1
■ Простая і мілая памятка на сёння! Упрыгожце свой дзённік налепкамі
- Лёгка запісвайце свой дзень на розныя тэмы, такія як настрой, сон, апаражненне кішачніка, менструацыя і г.д., прымацоўваючы мілыя налепкі.
— Калі вы хочаце нешта падрабязна занатаваць, вы можаце напісаць уласны дзённік.
■ Простыя і зразумелыя медыцынскія запісы, уключаючы вагу, ваду, харчовыя дабаўкі і фізічны стан
- Запісвайце сваю вагу кожны дзень. Кожны раз, калі вы запісваеце, вы адразу бачыце, наколькі змянілася ў параўнанні з папярэднім.
- Вы можаце запісваць усё, уключаючы спажыванне вады, прынятыя харчовыя дабаўкі і нават сённяшні фізічны стан.
■ Аўтаматычнае кіраванне маім графікам галадання
- Калі вы ўсталюеце мэтавы час галадання, аўтаматычныя апавяшчэнні будуць адпраўлены ў адпаведнасці з часам пачатку і заканчэння.
— А калі вы пачатковец у галаданні? Азнаёмцеся з нашым рэкамендаваным кіраўніцтвам і паспрабуйце перыядычнае галаданне крок за крокам
- Калі пост скончыцца, вы можаце самі ацаніць і запісаць узровень складанасці.
■ Вызначыць змены ў вашым целе з першага погляду
- Вы можаце адразу праверыць змяненне вагі ў залежнасці ад прыёму ежы, рэжыму практыкаванняў і часу галадання з дапамогай графіка.
- Мы абагульняем, як ваша вага змянілася з цягам часу, з выразнымі графікамі і статыстыкай.
- Вы таксама можаце бачыць падрабязную інфармацыю аб калорыях і пажыўных рэчывах, якія вы спажываеце штодня, штотыдзень і штомесяц.
■ Стварыце здаровыя звычкі! Наладзьце ўласныя карыстальніцкія апавяшчэнні
- Паспрабуйце стварыць здаровыя звычкі, такія як вымярэнне вагі, пітво вады і фізічныя практыкаванні.
- Вы можаце зарэгістраваць свае ўласныя апавяшчэнні і атрымліваць апавяшчэнні ў вызначаны час.
Акрамя таго, мы рыхтуем розныя функцыі, якія дапамогуць вам кінуць выклік вашай дыеце здаровым і прыемным спосабам. Калі ёсць патрэбная функцыя, калі ласка, не саромейцеся пакідаць водгук. Добрыя водгукі і меркаванні вельмі дапамагаюць нам.
Стабільныя рэкорды - гэта хуткі шлях да поспеху дыеты! Пачніце займальную дыету з InOut.
—-
Для бесперабойнага выкарыстання праграмы патрабуюцца наступныя правы доступу:
*Дадатковыя правы доступу
■ Камера: патрабуецца для здымкі і загрузкі фатаграфій страў, суполак і г.д.
■ Доступ да фатаграфій/медыя/файлаў: патрабуецца для загрузкі фатаграфій з памяці мабільнага тэлефона ў пункты меню або суполкі.
■ Інфармацыя пра здароўе: доступ да праграмы «Health Connect» неабходны для атрымання даных аб вазе, фізічных нагрузках і колькасці крокаў.
*Нават калі вы не згодныя з дадатковым дазволам на доступ, вы можаце выкарыстоўваць паслугу, за выключэннем функцый дазволу.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Ацэнкі і агляды
5,0
14,9 тыс. водгукаў
Новае
- 포인트 시스템과 스토어가 업데이트 됐어요! 매일 다양한 미션을 완료하고 인아웃만의 포인트인 ‘사과’를 모아보세요
- 홈 테마 55종 출시! 모은 사과로 내 취향에 딱 맞는 테마를 구매해 홈 화면을 꾸며보세요
- 유저간 메시지를 주고 받을 수 있는 쪽지 기능이 업데이트 됐어요
- 홈 테마 55종 출시! 모은 사과로 내 취향에 딱 맞는 테마를 구매해 홈 화면을 꾸며보세요
- 유저간 메시지를 주고 받을 수 있는 쪽지 기능이 업데이트 됐어요
