Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Гатовы самі займацца сваім здароўем? Прыкладанне Virtusan тут, каб дапамагчы вам лепш спаць, аптымізаваць узровень стрэсу, палепшыць кагнітыўныя здольнасці — і адчуваць сябе сапраўды, вельмі выдатна.

Нашы 4 слупа здароўя

Нашы функцыі падзелены на 4 катэгорыі — або слупы: сон, стрэс, фізічнае здароўе і прадукцыйнасць.

Унутры кожнага слупа ёсць розныя лічбавыя інструменты, якія называюцца пратаколамі, якія вы можаце выкарыстоўваць для паляпшэння свайго дабрабыту ў кожнай адпаведнай вобласці. Усе яны простыя для разумення, простыя ў выкарыстанні і прызначаны для тых, хто кожны дзень набывае больш здаровыя звычкі.

Спаць лепш

Лепшае здароўе пачынаецца з лепшага сну.

Мы прапануем розныя лічбавыя інструменты, якія дапамогуць вам хутка заснуць, адчуваць сябе спакойна ўсю ноч і адчуваць сябе адноўленымі і гатовымі да спраў кожную раніцу. Выкарыстоўвайце Body Scan перад сном, каб спакойна спаць, Morning Sunlight Viewing, калі вы ўстаяце, каб пачаць дзень, і NSDR, калі вам трэба хутка задрамаць падчас напружанага графіка.

Зніжэнне ўзроўню стрэсу і трывогі

Усе мы перажываем стрэс. А з дадаткам Virtusan мы стварылі розныя лічбавыя пратаколы, якія дапамогуць вам заставацца псіхічна ўстойлівымі.

Ёсць некалькі медытацый, расказаных экспертам па ўважлівасці - доктарам. Шона Шапіра, каб дапамагчы вам знайсці душэўны спакой. У дадатак да ўсяго, выкарыстоўвайце пратакол дыхання, фізіялагічны ўздых, пад кіраўніцтвам доктара Эндру Хубермана, кожны раз, калі надыходзіць стрэс і вам трэба неадкладна разгрузіцца.

Фізічнае здароўе і працаздольнасць

Калі вы адчуваеце сябе добра і моцна спіце, мы хочам дапамагчы вам палепшыць ваша здароўе і працаздольнасць, як фізічную, так і разумовую.

Выкарыстоўвайце такія пратаколы, як 40 Гц, каб палепшыць канцэнтрацыю на працягу дня. Штодзённае ўвільгатненне існуе, каб падтрымліваць увільгатненне на працягу дня. І, вядома, NSDR, наш самы папулярны пратакол, можа выклікаць нейропластичность і дапамагчы вам палепшыць ваша навучанне - чым бы вы ні займаліся.

Навукова абгрунтаваныя рэсурсы

У дадатак да нашых пратаколаў, у нас ёсць больш за 200 частак кантэнту, які вы можаце свабодна глядзець і вучыцца аб паляпшэнні вашага дабрабыту. Мы разгледзелі мноства тэм, ад нейрапластычнасці і даўгалецця да прадукцыйнасці і харчавання, якія курыравалі такія вядучыя навукоўцы, як Эндру Хуберман, Дэвід Сінклер, Шона Шапіра і Майкл Рэйд. Яны вар'іруюцца ад хуткіх 2-хвілінных эпізодаў, якія дапамогуць вам даведацца больш аб харчаванні або неўралогіі ў лёгказасваяльных кавалках, да гадзінных эпізодаў падкастаў, якія вы можаце прачытаць і паглыбіцца ў розныя тэмы, звязаныя са здароўем.

Ваша ўласнае падарожжа па здароўі

Не саромейцеся змешваць і спалучаць розныя пратаколы, каб сфармаваць свой уласны распарадак дня. Вы можаце наладзіць таймер для кожнага пратакола на вашай руціннай старонцы на свой густ. Затым праверце ўкладку "Прагрэс", каб адсочваць, колькі пратаколаў вы выканалі за тыдзень, колькі натуральнага святла вы атрымліваеце штодня і ці назапасілі вы ўвогуле якія-небудзь "хвіліны ўважлівасці".

Новае: Віртузанскі пярсцёнак

Мы прадстаўляем нашу ўласную носную прыладу Virtusan Ring, дзе вы можаце адсочваць усе важныя біяметрычныя даныя: сон, рухі і пульс. Калі вы трапілі ў рукі, проста адкрыйце праграму, падключыцеся да свайго кальца праз укладку "Прагрэс" і пачніце адсочваць даныя пра сваё здароўе. Мы раскажам вам, што выдатна, што патрабуе паляпшэння - і, вядома, які пратакол Virtusan выкарыстоўваць, каб палепшыць свой паказчык здароўя.


Атрымлівайце задавальненне, будуючы свой уласны шлях да здароўя - ваш шлях.

Умовы выкарыстання: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Што новага

Releasing legal/consent features