WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

** Marie Claire назвала лепшым дадаткам CBT **
** Паказаны ў добра + добра **
** Рэкамендаваны ў The Guardian **

WorryTree - гэта інструмент самадапамогі, які дапамагае вам вызначыць свае клопаты, кінуць ім выклік і змяніць свае думкі. Працэс заснаваны на КПТ або кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі, таксама вядомай як тэхніка Дрэва трывогі.

З дапамогай нашага прыкладання вы можаце даведацца пра свае негатыўныя думкі, адкрыць для сябе розныя спосабы барацьбы з трывогай, стрэсам або панікай і адчуваць сябе лепш.

Гэта самае зразумелае і простае ў выкарыстанні прыкладанне для тэрапіі ТГС, даступнае сёння, дзе вы можаце практыкаваць тэхніку "Дрэва турботы".

⭐ Што вы можаце зрабіць з праграмай WorryTree ⭐

✔️ Кіруйце стрэсам і трывогай з дапамогай тэхнікі ТГС
✔️ Практыкуйце ТГС дзе заўгодна разам з тэрапіяй
✔️ Запішыце і спампуйце свае клопаты і пакажыце іх тэрапеўту
✔️ Усталюйце напаміны аб сваіх планах дзеянняў, каб справіцца з клопатамі
✔️ Знайдзіце спосабы пазбавіцца ад негатыўных думак
✔️ Стварыце індывідуальны план дзеянняў для кожнага клопату

⭐ WorryTree: Асаблівасці ТГС-тэрапіі трывогі ⭐

✔️ Пачніце бясплатна
✔️ Мабільны, зручны карыстацкі інтэрфейс
✔️ Інструменты самадапамогі для барацьбы са стрэсам, заснаваныя на стратэгіях, заснаваных на фактах ✔️ Доступ да блогаў, падручнікаў і вебинаров
✔️ Параметры змены тэмы: System, Light, Dark
✔️ Каляндар, штодзённыя апавяшчэнні і іншыя напаміны
✔️ Адсочванне прагрэсу
✔️ Таксама даступны на іспанскай мове

⭐ Разбярыцеся са сваімі клопатамі

Даведайцеся, якія думкі выклікаюць у вас трывогу з дапамогай гэтага прыкладання. WorryTree прадстаўляе эфектыўны спосаб кінуць выклік вашым негатыўным думкам шляхам стварэння планаў дзеянняў. Класіфікуйце свае клопаты, стварайце індывідуальныя планы дзеянняў, каб кіраваць імі, і навучыцеся змяняць свае думкі.

⭐ Прынясіце пазітыўныя змены

Паслядоўная практыка КПТ прыносіць станоўчыя змены ў ваша псіхічнае здароўе. WorryTree - ідэальны інструмент для штодзённай практыкі ТГС. У нас ёсць варыянты адпраўкі некалькіх напамінкаў, каб вы не адставалі. Уключыце напаміны, каб прытрымлівацца вашага плана дзеянняў і адчуваць сябе лепш, чым калі-небудзь.

⭐ Практыкуйце падзяку

WorryTree дапамагае вам вызначыць добрыя моманты ў вашым жыцці і выказаць сваю ўдзячнасць. Усталюйце напаміны, каб практыкаваць удзячнасць і разблакаваць настрой "адчуваць сябе добра".

⭐ Створана worriers для worriers

Кампанія WorryTree была заснавана Луізай, у якой некалькі гадоў таму быў дыягнаставаны генералізаванае трывожнае засмучэнне. Ёй прыйшлося прайсці серыю сеансаў кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі, каб справіцца са сваімі праблемамі. Яе сесіі заахвоцілі яе падзяліцца сілай ТГС з усім светам і зрабіць яго лёгкім доступам з любога месца. Нядзіўна, што WorryTree - гэта рэвалюцыя, якую пабудавалі worriers для worriers.

Разам з генералізованный трывожным засмучэннем, людзі, якія пакутуюць ад прыступаў панікі, сацыяльнай трывожнасці і стрэсу, таксама могуць атрымаць карысць ад ТГС. WorryTree працуе як кіраваны дзённік, каб адсочваць вашыя думкі і эмоцыі, кіраваць сваімі клопатамі, прапаноўваць дапамогу пры трывозе, заахвочваць да самарэфлексіі і зняцця стрэсу/трывогі і паляпшаць ваша псіхічнае здароўе.

❤️ Каб займацца ТГС і адчуваць сябе лепш, усталюйце WorryTree зараз.

Вы можаце прачытаць нашы Умовы цалкам на
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Калі ласка, звярніце ўвагу:

WorryTree не з'яўляецца заменай прафесійнай медыцынскай дапамогі, тэрапіі або парад. Калі вас турбуе нейкі аспект вашага псіхічнага здароўя або здароўя кагосьці іншага, вам заўсёды варта звяртацца да прафесіянала, напрыклад да кваліфікаванага тэрапеўта або ўрача агульнай практыкі.

Новае

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"