addisca: Dein Mentaltraining

addisca Training GmbH

Пра гэту праграму

Прыкладанне для псіхічных трэніровак addisca прапануе навучанне на аснове фактычных дадзеных для ўстойлівага зніжэння стрэсу.

У супрацоўніцтве з Любекскім універсітэтам нашы спецыялісты распрацавалі навукова абгрунтаванае навучанне, якое дае вам шлях да большай разумовай гнуткасці і, такім чынам, дае вам поўны кантроль над сваімі дзеяннямі ў любой сітуацыі. Мэтай нашага лічбавага навучання з'яўляецца ўмацаванне вашага псіхічнага здароўя і ў той жа час паляпшэнне вашай прадукцыйнасці і здольнасці спраўляцца са стрэсавымі сітуацыямі.

Вам дапамогуць кароткія практыкаванні, заснаваныя на апошніх псіхалагічных знаходках. Нашы метакагнітыўныя трэнінгі распрацаваны, каб дапамагчы вам атрымаць больш глыбокае ўяўленне пра свет вашых думак і, такім чынам, дасягнуць большай канцэнтрацыі і расслаблення.

Для каго прызначана addisca?
addisca для ўсіх, хто клапоціцца пра сваё псіхічнае здароўе і працаздольнасць. Нашы заняткі доўжацца ад 2 да 15 хвілін і могуць быць лёгка інтэграваны ў паўсядзённае жыццё.

Дадатак addisca прапануе вам магчымасць гнутка накіроўваць вашу ўвагу і ўпэўнена спраўляцца са стрэсавымі сітуацыямі. Нашы індывідуальныя курсы дапамогуць вам заставацца ў разумовай форме праз лепшае разуменне вашых уласных мадэляў мыслення.

Чаму Addisca:
- Эфектыўныя практыкаванні для ўмацавання разумовай працаздольнасці.
- Навукова абгрунтаваныя падыходы для большай канцэнтрацыі, спакою і ўстойлівасці.
- Даступны ў любы час, каб вы маглі спакойна спраўляцца са стрэсам і напругай.
- Гнуткае навучанне, якое можна лёгка інтэграваць у вашу паўсядзённае жыццё.
- Індывідуальная адаптацыя да вашых патрэбаў і прагрэсу.
 
Тэмы:
* Паменшыць стрэс
* Разумовая гнуткасць
* Больш увагі і канцэнтрацыі
* Рэгуляваць эмоцыі
* Зразумець і палепшыць дынаміку адносін
* Праца з негатыўнымі думкамі
* Больш спакойны сон
* Псіхічнае прыдатнасць
* агульнае паляпшэнне самаадчування
 
Таксама ў дадатку:

Саматэсты
Нашы навукова абгрунтаваныя анкеты даюць вам магчымасць глыбей вывучыць сябе і глыбей зразумець свае разумовыя працэсы. Пазнаючы сваю асобу, думкі, эмоцыі і мадэлі паводзін лепш, вы можаце працаваць над сваімі моцнымі бакамі і больш эфектыўна пераадольваць праблемы.

Кароткія запісы
Кожны тыдзень мы публікуем кароткія эпізоды падкастаў з каштоўнымі парадамі для паўсядзённага жыцця. Усяго за некалькі хвілін у кожнай серыі вы атрымаеце практычныя парады, якія дапамогуць умацаваць ваша псіхічнае здароўе і больш спакойна спраўляцца са стрэсавымі сітуацыямі. З дапамогай "Shortcasts" вы інвестуеце ва ўласны дабрабыт, даючы вам лёгкі доступ да глыбокіх псіхалагічных ноу-хау.

Трэніроўка ўвагі (ATT)
Навучанне, заснаванае на фактах, якое дапамагае вам больш гнутка кантраляваць сваю ўвагу і, такім чынам, больш засяроджана ісці ў паўсядзённым жыцці. Пры рэгулярным выкарыстанні трэніроўка ўвагі таксама дапамагае вам менш разважаць, хвалявацца і раздражняцца.

Вымярэнне вашага прагрэсу
Сачыце за сваім асабістым прагрэсам з дапамогай нашай разумовай праверкі. Гэта пастаяннае вымярэнне і аналіз мае вырашальнае значэнне для забеспячэння таго, каб вы заставаліся на шляху да дасягнення вашых мэтаў у галіне псіхічнага здароўя. Такім чынам вы зможаце лепш працаваць над сваімі слабымі бакамі і далей развіваць свае моцныя бакі.

Вазьміце сваё псіхічнае здароўе ў свае рукі!

Новае

Fehler behoben der das Anzeigen von Benachrichtigungen verhindert hat