SVERIGES MEST SÅLDA MINDFULNESS APP!!
MER ÄN 500 000 ANVÄNDARE
Vill du hitta mer närvaro i vardagens stressiga tillvaro men tycker att meditation verkar svårt? Då kanske Mindfulness Appen är något för dig.

Mindfulness Appen är ett verktyg för att bli mer närvarande i livet. Den hjälper dig med det som är allra svårast i mindfulnessutövandet - nämligen att komma ihåg att vara mindful.
______________________________________

KOMMENTARER FRÅN ANVÄNDARE:
"Jag har gått kurs i Mindfulness och jag har provat många guidningar på tex CD. Det här är Klockrent! Bra röst, bra funktioner och det verkligen funkar som Mindfulness är tänkt. Använder den nästan dagligen."
"Enkel, tydlig, snygg, behaglig röst och flexibel. Det här kan verkligen bli det som hjälper mig att meditera regelbundet!"
"Fin design, enkel o behaglig. Fantastiskt verktyg för både nybörjare och redan praktiserande. Den här borde alla ha i sin ficka. En riktigt bra present"
"Snygg design, behagfull app och så rätt i tiden!"
"Äntligen en bra meditations App på svenska!"
______________________________________

KORTFATTAT OM APPEN:
Genom att ställa in påminnelser på de tider och dagar du vill kan du få meddelande om när det är dags att meditera (ungefär som Skalmans mat- och sovklocka).

• Du kan välja om du vill sitta en kortare eller längre stund.
• Du kan bli guidad med röst eller bara sitta i tystnad med klockor som slår vid olika intervaller.
• Du kan även ställa in en anpassad meditation precis så lång som du önskar.
• Slutligen går det att ställa in ”Mindfulness Notiser” vid valda tidpunkter som kan hjälpa dig att öka din närvaro i stunden

Genom Mindfulness Appen kan du helt enkelt ”ringa upp” dig själv då och då för att kolla om du verkligen är hemma.

Förutom de förinställda påminnelserna går det givetvis att sätta igång en meditation genom att helt enkelt starta appen, och välja den meditation du vill lyssna på - tex om du har en stund över på bussen, på arbetet, i en kö eller bara vill sitta ner en stund.

Alla utförda meditationer sparas i statistikdelen så att du har möjlighet att följa hur din meditationsutövning utvecklas över tid.

Mindfulness Appen innehåller:
4 Guidade meditationer: 3, 5, 15 och 30 minuter
4 Tysta meditationer med klockor: 3, 5, 15 och 30 minuter
1 Guidad kroppsscanning
Möjlighet att ställa in en anpassad meditation med eller utan guidad början
Mindfulness notiser
Påminnelsefunktion baserad på tid
Statistik

Mindfulness Appen är till för alla som vill bli mer närvarande i livet, både nybörjare och mer erfarna utövare. Vi hoppas att den kommer att förgylla din vardag och göra ditt liv mera intressant att leva!

Headspace is meditation made simple, a way of treating your head right. Using proven meditation and mindfulness techniques we’ll show you how to train your mind for a healthier, happier, more enjoyable life.

How it works

Starting with our free Take10 programme, we’ll teach you the basics of meditation in just 10 minutes a day.

If you enjoy Take10 and want to learn more, then you can choose to continue and get access to hundreds of hours of original meditations, including guided and unguided, ranging from 2 to 60 minutes.

“It’s kind of genius” Emma Watson

“Andy Puddicombe is doing for meditation what Jamie Oliver has done for food” The New York Times

https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymc

What you get

- Free access to Take10, Level 1 of the Foundation Course – learn the basics in 10 x 10 minute meditations
- Personalised progress page to track your stats
- Buddy system for you and your friends to motivate each other in your journey’s
- Rewards for regular meditation
- Reminders to keep you on track with your practice
- Options for you to continue your journey after Take10, with inspiring packs and one off sessions on a range of topics such stress, happiness and appreciation
- Ability to download sessions for offline use

What our users say

"I want to thank you from the bottom of my heart for a product that has so profoundly changed my life. Having such an easy and guided way to meditate has kept me on track for several months now, and the changes are profound and too many to count."
- Brandon, Headspace user

What's more, science is proving the benefits of meditation...

Research demonstrates that regular meditation can have a physical effect on the brain – actually causing areas associated with learning to grow, and the part generating stress responses to shrink.*

Hölzel, B. K. et al. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Neuroimaging, 191, 36-43.

The Mindfulness Bell rings periodically during the day, to give you the opportunity to hold on for a moment and consider what you are currently doing, and in what state of mind you are while you are doing it. According to the Zen Buddhist teacher Thich Nhat Hanh, this is an effective means of developing mindfulness.

If you wonder where the "menu button" is: it is the three little dots in the corner of the screen, next to the "back", "home" and "switch apps" button.

Are you searching for less stress & more balance? Do you want to experience silence & clarity in yourself? Try this app! We offer you the 16 most used guided Mindfulness Meditations (5 hours of audio) and much more! This app helps you to train and practise Mindfulness wherever you are. There are already thousands of active users of this app all over the world! Every day, new members join us!

COMMENTS FROM USERS:
“Great app with many (!) different high quality Mindfulness Meditations”
“Very nice app. It works perfectly for people who want to start with Mindfulness Meditation”
“Good app that also fits very well with an 8-week Mindfulness training”
“A nice tool to keep practising Mindfulness!”
“Clear, energizing voice”
“Inspiring Mindfulness quotes and news items”
“This app really helps to bring Mindfulness into your daily life”

BRIEFLY ABOUT THE APP:
On this app, you will find a broad spectrum of short and long guided Mindfulness Meditations, silence meditations, nstructions and quotes to put Mindfulness into practice. There is also background information and practice schedules. In short, a very complete Mindfulness app for a one-time investment.

HIGHLIGHTS:
-16 Guided Mindfulness Meditations 5 hours of audio:
Breathing space 3 minutes
Sitting Meditations 5, 10, 20, 30, 45 minutes
Bodyscan 20 and 40 minutes
Standing Yoga exercises 40 minutes
Lying Yoga exercises 40 minutes
Walking Meditation 20 minutes
Mountain Meditation 20 minutes
Lake Meditation 20 minutes
Metta Meditations 20 minutes
-Sitting in silence 5, 10, 20 and 30 minutes
-Instructions and inspiring quotes to put Mindfulness into practice every day
-Background information and practice schedule for beginners and more advanced practitioners
-Interesting news items with links to interviews and videos on Mindfulness
-Complete application to practise and train Mindfulness wherever you are
-Recommended by experienced Mindfulness trainers
-The investment is a one-time amount!
This includes all exercises, so there are no extra costs for app purchases
-After downloading the app and the files, the app works offline. So there are no further phone costs or connection problems
-The app is developed by a team of experienced Dutch psychologists who are also recognized and experienced Mindfulness Meditation trainers
-The language is English and the exercises are recorded by a recognized Dutch female Mindfulness trainer

So with this app you can train and practise Mindfulness wherever you are. This app helps you to bring Mindfulness into your life by coming into contact with the silence, relaxation and clarity in yourself. On the basis of user feedback, this app is regularly updated. Join us and thank you in advance for using this app!

Need a little more calm in your life? You’ve come to the right app!

Now available for Android, Calm can help you meditate, sleep, relax and much more. By downloading this app, you’ll discover how meditation can improve your mood - and your life.

Highlights:

- The 7 Steps of Calm - learn how to meditate with this easy-to-follow program
- 7 guided meditation sessions from 2 to 30 minutes - for whenever you need a break from your day.
- 10 beautiful, immersive nature scenes - choose the perfect background sounds and scene to help you relax!
- 16 blissful music tracks by meditation music master, Kip Mazuy.
- 50 premium guided meditations for focus, creativity, energy, confidence, sleep and much more!
- New content added monthly!

What our customers are saying:

"The best meditation app out there!"

"This app is absolutely great has really helped me through a lot of anxiety and leaves me feeling calm, cool, and relaxed defiantly one of the best apps out there!!" -

"This app has changed my life."

"This a seriously great app. I listen to it all the time and find the guide sessions to be truly helpful for my anxiety. The selection of sounds is thorough, as well. Love calm!"

"This Calm.com app is the best meditation app I have ever used."

---

Need help with the app? E-mail support@calm.com

Terms of Service: http://www.calm.com/terms
Privacy Policy: http://www.calm.com/privacy

UPPFÖLJAREN TILL SVERIGES MEST NEDLADDADE MINDULNESS-APP!!!

Vill du hitta mer närvaro i vardagens stressiga tillvaro men tycker att meditation verkar svårt? Då kanske Mindfulness Appen II är något för dig.

I Google Play finner du nu två olika Mindfulness Appar:

Mindfulness Appen (den blå)

Mindfulness Appen II (den gröna)

Mindfulness Appen II och Mindfulness Appen är verktyg för att bli mer närvarande i livet. Dem hjälper dig med det som är allra svårast i mindfulnessutövandet - nämligen att komma ihåg att vara mindful.

Mindfulness Appen II är både för dig som provat mindfulness tidigare och redan har Mindfulness Appen (den blå) och vill få tillgång till fler övningar. Men den passar också perfekt för dig som aldrig tidigare provat mindfulness.

Ett enkelt sätt att börja med mindfulness är att ladda ner en eller båda apparna och följa de röstguidade instruktionerna!

Lycka till!

MINDFULNESS APPEN II INNEHÅLLER:
6 nya röstguidade meditationer på en sammanlagd längd av 80 min:
Bergsmeditation
Sjömeditation
Kärleksfull vänlighetsmeditation
Kroppsscanning
Stående meditation
Gående meditation
4 tysta meditationer med klockor: 10, 20, 40 och 60 minuter.
Möjlighet att bli påmind när du ankommer eller lämnar en plats. Självklart går det också att bli påmind på ett klockslag.
40 nya Mindfulnessnotiser som hjälper dig att öka din närvaro i stunden.
Alla utförda meditationer sparas i statistikdelen så att du har möjlighet att följa hur din meditationsutövning utvecklas över tid.
______________________________________

KOMMENTARER FRÅN ANVÄNDARE AV MINDFULNESS APPEN:

"En kanonapp som får mig att slappna av och samla kraft."

"Är lycklig över att ha hittat denna fantastiska App som hjälper mig att andas rätt och vara i nuet!!"

"Mitt bästa appköp någonsin. Bra upplägg, snyggt och lätthanterligt gränssnitt med superbra funktionalitet. Riktigt bra innehåll framförallt!"

"Jag har fruktansvärt svårt att varva ner men det blir betydligt lättare med den här appen! En stor fördel är det att man kan ”bygga” sin meditation som man vill, guidad eller inte, tidsintervall, med eller utan klocka, kroppsscanning, intro. Absolut värd sina ynka 15 kr :)"

La aplicación para android, Mindfulness Focus Now (MFN) ha sido diseñada para facilitar el proceso de aprendizaje de focalización de la atención (concentración) y mindfulness (ser consciente de lo que ocurre mientras sucede) y puedes utilizarla como si fuera una extensión de tu propia conciencia.

Al practicar con la App, estarás en un estado de conciencia atento, de concentración y relajación al mismo tiempo, desde el cual podrás mantener la atención focalizada en un objeto elegido. Este objeto puede ser la respiración, las sensaciones del cuerpo, los sonidos, pensamientos, sentimientos, emociones, o puedes mantenerte en un estado de conciencia abierto, sin objeto de elección.

Tags: mindfulness

Mindfulness meditation (or vipassana) comes from the oldest tradition of Buddhism, the Theravada. Mindfulness is simply a state of clear, nonjudgmental, and nondiscursive attention to the contents of consciousness, whether pleasant or unpleasant. Developing this quality of mind has been shown to reduce pain, anxiety, and depression; improve cognitive function; and even produce changes in gray matter density in regions of the brain related to learning and memory, emotional regulation, and self-awareness.

Inside this app you'll find 8 guided meditations created by UCLA Mindful Awareness Research Center's Director for Mindfulness Education, Diana Winston. You can find different guided meditations with different lengths. There're meditations for sleeping, loving kindness, working with difficulties, breathing, etc. to help you develop your powers of observation and letting go.

*** Ny version med hela boken "Mindfulness steg för steg" på 105 sidor inkluderad direkt i appen! ***

Mindfulness - Ett rikt liv, där du är!

Appen Mindfulness steg för steg ger dig en personlig introduktion till mindfulness eller medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet där du kan förhålla dig fritt till dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning.

Appen kan lätt användas i vardagen. Du kan t ex ta Tre medvetna andetag i en kö, göra en Sittande meditation på bussen, öva Stående meditation när du väntar på någon eller varför inte lite diskret öva Gående meditation i mataffären? När du kommer hem och behöver ladda batterierna kan du lyssna på Kroppskontakt, som även kan hjälpa dig att somna och sova bättre.

Här är hela smörgåsbordet av inspirerande mindfulnessövningar:

1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Total speltid: 65.36 min

Dessutom ingår ”Tystnad med klockor”, där du själv kan ställa in önskad tidslängd och hur ofta klockorna ska ringa. Detta sista spår kan du använda när du har lärt dig övningarna och vill få en behaglig inramning på din mindfulnessträning.

Med denna applikation kan du:

* Lyssna på övningar direkt i telefonen.
* Skapa påminnelser för att komma ihåg mindfulnessträningen.
* Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.

__________________________________________________________

Appen Mindfulness steg för steg bygger på den kritikerrosade bok-cd:n med samma namn av Johan Bergstad, leg psykolog och mindfulnessinstruktör. Smakprov finns att ladda ner gratis på www.MindfulnessNow.se . Röster om bok-cd:n:

»Med vackra bilder tagna av Johan Bergstad själv, kloka ord och små övningar är den en bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg.«
- Tidningen HÄLSA Nr 5, 2010

»…en rik källa till inspiration. Är du nyfiken på vad mindfulness är och letar efter en introduktion, eller praktiserar du redan mindfulness men vill fördjupa din praktik? Oavsett vilket så rekommenderar jag varmt Mindfulness steg för steg. Betyget blir fem mindfulnessklockor av fem möjliga!«
- Mindfulnessbloggen.se, 2010

»Den här boken tror jag blir väldigt användbar för många människor. Fotografierna är underbara!«
- Jon Kabat-Zinn, professor em, Center for Mindfulness (USA)

»Detta är en verklig pärla. Vacker på alla sätt, till både innehåll och form.«
- Andries J. Kroese, professor em, Scandinavian Centre for Awareness Training

»En mycket vacker bok. Den inbjuder verkligen till att läsa. Vackra bilder och författaren får fram det väsentliga på ett fint sätt.«
- Anna Kåver, leg psykolog, leg psykoterapeut och författare

»Mycket vacker bok!«
- Ola Schenström, läkare och författare, Mindfulnesscenter

»Denna bok är helt underbar. Så vacker, inspirerande och ödmjuk.«
- Mia Skimmerstrand, coach, regissör och yogalärare

»För den som vill ha en lättläst och inspirerande introduktion till mindfulness är den här lilla boken en riktig pärla! /…/ Med boken följer en CD-skiva där författaren själv guidar dig genom några enkla övningar. En tänkvärd bok som sprider såväl glädje som kunskap.«
- Maria Ragnarsson, bibliotekarie

Andra appar av Johan Bergstad:

* Dagliga droppar mindfulness
* Oas – ett träningsprogram i mindfulness
* Mindfulness – Lugn och lycklig
* Mindfulnessklockan

Wil je meer in het hier en nu leven? Beter omgaan met stress? Zelfbewuster worden? Oftewel: Mindful zijn? De gratis VGZ Mindfulness coach helpt je hierbij. Ook als je niet bij VGZ verzekerd bent.

- Volg het programma van 5 weken
- Of kies zelf een van de ingesproken oefeningen
- Oefen zoveel je wilt en waar je maar wilt
- Koppel de oefeningen eenvoudig aan je agenda

Vragen, opmerkingen of bugs? Stuur een e-mail naar mindfulness@vgz.nl.

Vertel je mening over deze app in de Google Play.
Zo kunnen we samen zorgen voor betere zorg.

Zorgverzekeraar VGZ. Voor goede zorg, zorg je samen.

Allan Bau Petersen er uddannet psykolog og er indehaver af klinikken Psykolog Centrum, der ligger i det centrale Odense. Ud over at være uddannet psykolog, er han også efteruddannet i bl.a. krisepsykologi, kognitiv psykologi og mindfulness.

Målet med denne App er, at forsøge at bringe mindfulness nemmere ind i din hverdag. Igennem App'en får du nemt adgang til en række meditationer, både guidede meditationer og simple meditations klokker.

Der er i alt over 1 times guidede meditationer, fordelt på 5 enkelte meditationer, hvor Allan, på dansk, guider dig igennem hele forløbet. Følgende meditationer følger med App'en:

* Bodyscanning
* Opmærksomhed på åndedræt
* Åndedræt og krop
* Opmærksomhed på lyde og tanker
* Breathing space

Ud over de guidede meditationer, er der også mulighed for simple, stille meditationer, kun med meditationsklokker i starten og slutningen. Disse meditationer findes i flere tidsintervaller og er fleksible, da det er muligt selv at bestemme det præcise tidsinterval.

Ud over meditationerne indeholder App'en også læsestof om mindfulness, samt en oversigt og beskrivelse af de 7 grundholdninger inde for mindfulness.

FORSLAG, FEJL, MANGLER ELLER PROBLEMER?
Send en mail til psykologcentrum@gmail.com.
Er der tale om fejl eller problemer så tilføj følgende til mailen:

* Beskrivelse af fejlen
* Hvordan den frembringes
* Telefon model (f.eks. Samsung Galaxy Nexus eller HTC Desire S)
* Android version (f.eks. 2.0, 2.3.3, 4.0.3 osv.)
- Findes under Indstillinger -> Om telefon -> Softwareoplysninger

Forslag til ændringer og nye funktioner modtaget gerne.

Husk at give stjerner og skriv en lille anmeldelse.

The iMindfulness app is now available with guidance in English.

When installed you can choose English, Danish or Norwegian meditations.

The app has been designed for use by beginners to mindfulness meditation, as well as experienced mindfulness practitioners.

Besides an introduction to mindfulness and how to practice it, the app contains 3 guided meditations by Christene Burgess:
༜ Power Pause (5 min)
༜ Breath Meditation (10 min)
༜ Body Scan (28 min)

Additionally the app provides a silent meditation timer, allowing you to set a bells only meditation for the length of time you choose. To help support you create a regular mindfulness practice you can set reminders to practice. You can also see a record of how long and often you have practiced, enabling you to track your meditaion practice.

The app is developed in a collaboration between therapist Christene Burgess, psychotherapist Stuart Baker and iDeal Development.

There is a wide range of in-app purchases that can help you to dig deeper into mindfulness. Once you’ve got the basics of mindfulness you might want to explore some of the other mindfulness practices we offer. These cover specific areas to support your wellbeing, from developing kindness for yourself, to tapping into your inner resources and strengths. At times we all face challenges and there are some practices aimed at helping support you in times of difficulty, to help you slow down, stand-back and perhaps gain a fresh perspective.

SKANDINAVIAS MEST SOLGTE MINDFULNESS APP!
Mer enn 500 000 brukere

Ønsker du å finne ro midt i din hektiske hverdag, men synes at meditasjon er vanskelig å få til på egen hånd? Da er kanskje Mindfulness Appen noe for deg.

Mindfulness Appen er et verktøy for å øke din evne til bevisst tilstedeværelse i livet. Appen hjelper deg med den vanskeligste biten ved mindfulness treningen, nemlig å trene regelmessig.

______________________________________

TILBAKEMELDINGER:
"Jeg har gått kurs i Mindfulness og har prøvd mange forskjellige veiledninger på CD. Og det her er Supert! Bra stemme, bra funksjoner og jeg kjenner det virker slik Mindfulness skal. Jeg bruker den nesten hver dag."
"Enkel, tydelig, fin, behagelig stemme og fleksibel. Det her kan virkelig bli det som får meg til å meditere regelmessig!"
"Fin design, enkel og behagelig. Et fantastisk verktøy både for nybegynnere og erfarne. Den her burde alle ha i lomma. En skikkelig bra gave."
"Flott design, behagelig app og så tidsmessig riktig!"
"Endelig en bra meditasjons App på norsk!"
______________________________________

KORT OM APPEN:
Gjennom å stille inn påminnelser på de dagene og tidspunktene du ønsker, mottar du en melding når det er tid for å meditere.

Du kan velge om du vil sitte en lang eller kort stund.
• Du kan bli veiledet av en stemme eller bare sitte i stillhet med klokker som ringer underveis.
• Du kan tilpasse meditasjonen til å bli nøyaktig så lang som du ønsker.
• Du kan også bruke Appen til å motta Mindfulnessnotiser til selvvalgte tidspunkter som kan hjelpe deg til å finne ro der og da.

Gjennom Mindfulness Appen kan du nå og da enkelt ”sjekke inn” med deg selv om du virkelig er hjemme.

I tillegg til de forhåndsinnstilte påminnelsene, kan du selvfølgelig starte en meditasjon når som helst kun ved å trykke på Appen og velge den meditasjonen du ønsker å lytte til – for eksempel hvis du har tid på bussen, på jobben, eller når du kun ønsker å sitte en stund.

Alle meditasjonene du har gjort lagres i Appens Statistikkdel, slik at du hele tiden har oversikt over hvor mye og hvor lenge du har trent.
 
Mindfulness Appen inneholder:
4 Veiledede meditasjoner på: 3, 5, 15 og 30 minutter
4 Stille meditasjoner med klokker: 3, 5, 15 og 30 minutter
1 Veiledet kroppsskanning
Mulighet til å stille inn en tilpasset meditasjon med eller uten en veiledet start.
Mindfulnessnotiser
Påminnelsesfunksjon basert på tid
Statistikk

Mindfulness Appen er laget for alle som ønsker å være mer nærværende i livet, og er like aktuell både for nybegynnere og erfarne utøvere. Vi håper den vil forbedre hverdagen din og bidra til å gjøre hvert øyeblikk levende.

A simple, no-nonsense meditation timer, trainer & helper for chanting various powerful "OM" Mantras. These time-tested Vedic Om (AUM) mantras will relax your mind and body, cure sleep disorders and uplift your soul. It comes with lot of configuration options including changing the image, & audio track. The wordings and meanings of all mantras are provided for your easy reference. It also features a Silent Meditation mode to help Breathe Meditation.
.
Om is regarded as the eternal sound which is there in the universe all the time. It is said to be the only sound you would hear when you go into deep meditation. OM is made of 3 sub-sounds A, U and M.
.
As per Mandukya Upanishad:
1) The "A" stands for the state of wakefulness, where our sense organs are active
2) The "U" stands for the dream state, in which inward experiences are available
3) The "M" represents deep sleep, when the mind is without desire
.
Apart from the basic Om chant, the following mantra chants are provided:
- Om Gam Ganapataye Namah (Ganesha Mantra) - Removes all obstacles, when starting a new task
- Om Namo Narayanaya - Tribute to Vishnu, the Supreme God and his avatars including Rama & Krishna
- Om Bhur Bhuva Swaha (Gayathri Mantra) - Tribute to Savitr (Sun before sunrise), the life giver
- Om Namah Shivaya - Tribute to Shiva/Mahadeva, the Supreme Destroyer
- Om Mani Padme Hum - Worshiping the Buddhist Sacred Lotus Flower
- Om Namo Bhagavate Vasudevaya - Tribute to Krishna, Mukti (liberation) mantra
- Om Maha Mrityunjaya - Death-conquering mantra, a tribute to Rudra (Shiva)
- Om Ham Hanumate Namaha - Energy giving mantra, a tribute to Lord Hanuman
- Om Shreem Hreem (Shree Yantra / Sri Chakra Mantra) - Wealth & Prosperity giving tribute to Mahalaxmi
- Om Purnam Adah (Shanti Mantra) - Mantra for Peace
- Sarawathi Mantra - Wisdom Mantra
- Durga Mantra - Power Mantra
- Maha Mantra - Hare Krishna Hare Rama
- Om Saha Navavatu - for teachers & students
- Nam Myoho Renge Kyo (Daimoku)- Japanese lotus sutra
- Guru Mantra - a tribute to teachers
- Asato Ma Sadgamaya - for clearing the mind
- Surya (Sun) Mantra
- Namokar (Navkar) Mantra - Jain Mantra
- Shani (Saturn) Mantra
- Silent Meditation
- Green Tara Mantra (Om Tare Tuttare)
- Oneness Mantra (Moola Mantra)
- Universal Mantra (Sarveshaam)
- Mul Mantar (Sikh Ek Onkaar/ Ik Onkar)
.
If you are new to meditation, instructions are provided for a 108 chants meditation routine.
.
TOOL FEATURES:
- Play various Om/Aum mantra chant endlessly
- Pauses chant on receiving phone calls
- Lots of configuration options
- Change mantra image, audio, wordings and title
- Runs in the background and does not drain your battery
.
Om/Aum has great spiritual significance in Hinduism, Buddhism & Jainism. It is also considered to have great healing powers. Regular Om chanting can help you overcome depression, loneliness, insomnia (sleep disorders) & stress. It could also help you quit bad habits like smoking, drugs or alcoholism by strengthening your mind.
.
This tool can help those who are familiar with various forms of meditations including Vipassana (Mindfulness), Zen/ZaZen, Vedanta (Transcendental), Taoist Qi gong, Reiki, Sparsh, Hindu Dharma (Indian), Chakra, Kundalini, Yoga and Pranayama.
.
This tool can also be used to play the auspicious Om sound in the background during pujas (prayers), archanas (offerings to God), aarti, stuti and other religious ceremonies.
.
Different sounds have different effects on human psyche. The sacred utterances (chants) of Sanskrit Mantras provide us with the power to attain our goals and lift ourselves to a higher level of consciousness.
.
Daily chanting of Om or just playing it in your home can improve your concentration, good luck and good health. Even after you switch off the Om chants, it keeps playing in your mind and sustains the peace!
.
Happy meditating...

Mindfulness & meditation for wherever you are. Super convenient and beautifully designed to fit your lifestyle, buddhify is the best value meditation app around with no hidden charges.

With over 11 hours of custom meditations for 15 different parts of your day including traveling, being online, taking a work break and going to sleep, buddhify will help you de-stress, sleep better and bring more awareness and compassion to all parts of your life.

Features:

- Over 80 custom guided audio meditation tracks
- Tracks are designed for 15 locations inc: going to sleep
- Tracks range from 5 - 30minutes
- Solo meditation timer
- Together section with community stats and Q&A

With more and more evidence that it can reduce stress and improve wellbeing, there has never been more interest in mindfulness and meditation. However even if you want to try it out, most people don’t have that much spare time, think meditation is a bit too hippy or don’t know where to start. buddhify 2 solves all this.

So if you ever thought meditation was not for you, this is the app that will change your mind.

And all for the price of a cup of coffee with no hidden extra charges.

*** En av de bästa mindfulnessapparna enligt Free (2012) ***

"Den lugna rösten som guidar levererar."
Tidningen Free (Nr 5, 2012)

Träna din hjärna med mindfulness!

Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Visste du att regelbunden träning gör att hjärnaktiviteten förskjuts från områden som reglerar stress och oro till områden som reglerar lugn, glädje och entusiasm? Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Låt dig vaggas till ro av dina andetag i övningen kroppsscanning, som är en av de mest uppskattade mindfulnessövningarna och som här finns i tre olika tidslängd. Eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet, till dig själv och om du vill även till andra. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova en övning i smittande skrattyoga, för skojs skull...

Övningarna som ingår i denna app är:
1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
5. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
6. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
7. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
8. Liggande meditation 25.03
9. Skrattyoga (Live) 6.16
10. Skratt (Live) 1.40

Appen Mindfulness - Lugn och lycklig bygger på en dubbel–cd med samma namn och är skapad av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör och författare till Mindfulness steg för steg. Läs mer på www.MindfulnessNow.se.

Andra appar av Johan Bergstad:

Dagliga droppar mindfulness
Mindfulness steg för steg
Oas – ett mindfulnessprogram
Mindfulnessklockan

Featuring 6 brand-new guided mindfulness exercises as well as new functionality, The Mindfulness App II is ideal both for those who have used The Mindfulness App before and for people just beginning a mindfulness practice for the first time.

THE MINDFULNESS APP II CONTAINS:
6 brand-new guided meditations totalling 80 min:
Mountain Meditation
Lake Meditation
Lovingkindness Meditation
Body Scan
Standing Meditation
Walking Meditation
4 silent meditations with bells: 10, 20, 40 and 60 minutes.
Possibility to be reminded when you come to, or leave a specific location. You can of course also be reminded on a specific time.
40 new Mindfulness Notices that helps you to increase your presence in the moment.
All the meditations that you have done are stored in the statistics section so that you have a possibility to follow how your meditation practice is developing over time.

COMMENTS FROM USERS OF THE MINDFULNESS APP:

"Extremely effective. This App helps calm a busy day."

"Excellent app for inspiring a regular meditation practice."

"I began using this app as a supplement to a course on mindfulness and meditation. It has been excellent! The meditations both silent and guided are great, particularly being able to create your own meditations. It has really helped me develop my practice."

"Great app. Very useful for busy, stressful lifestyle. I use it daily. Helps in so many aspects of work, home and social life.!"

The Mindfulness App II is a great tool for everyone who wants to become more present in their life, both beginners and experienced practitioners. We hope that it will enhcance your day and make your life richer and more interesting!

We are proud to introduce The Meditation App with Michael Stone.
This is the first one in a series of apps with a number of interesting meditation teachers around the world from different schools and with their own personal way of guiding meditation.
______________________________________
USING THE MEDITATION APP:

Guided Meditations lead you on a guided journey with Michael Stone as your guide.

Silent Meditations includes pre-set silent meditations of varying lengths, with bells to help you get started, to keep you focused during the meditation and know when to finish.

Personalized Meditation lets you design your own meditations, of any length, with or without a guided start.

History let you track your meditation practice, and see how it is developing over time.

Reminders help you remember to meditate. Set them to send you a personalized message at times or places of your choice when it’s time to meditate.

Mindfulness Notices provide gentle reminders to help you become more present in your daily life.

The Mindfulness App contains:
6 Guided meditations
6 Silent meditations with bells
Possibility of designing a modified meditation with our without guided intro
Mindfulness Notices
Reminder function
History
______________________________________

Michael Stone is a psychotherapist, yoga teacher, Buddhist teacher,and author committed to the integration of traditional teachings with contemporary psychological understanding. The components of his practice include Yoga postures, breathing techniques, meditation and the study of traditional texts.

With more than 250 000 users of their first app "The Mindfulness App" MindApps develops tools that help people find balance in the midst of today's stressful life.

A Mindfulness App for Teens

Are you experiencing stress? Having trouble concentrating for an exam? The Sitting Still App will help you relax and concentrate, so you can perform better at school, work or elsewhere.

The Sitting Still App offers a number of guided meditations and many advanced features: notebook, feedback, elaborate statistics and the option to set up reminders based on time and location to help you relax anytime and anywhere.

The guided meditations are based on the effective method from Eline Snel. Her method has been proven successful in many countries and enables you to be more aware of your attention.

The Sitting Still App is the perfect tool to help you deal with stress, worries and difficult feelings.

THE SITTING STILL APP CONTAINS:

10 guided meditations with personal notebook features to keep track of your progress
4 silent meditations with bells: 3, 5, 15 and 30 minutes
2 guided body scans: a short and a long one
Option to customize a meditation with or without guided beginning.
Statistics which you can use to keep track of your progress on a weekly, monthly or yearly basis
Optional notes to write to yourself after every meditation
Optional reminders to meditate on location and/or time
Option to send motivational messages to yourself at any moment

FEATURES OF THIS APP:

You can decide when and where you would like to meditate and receive notifications automatically.
You can choose a long or short meditation.
You can choose to be guided through a meditation or just use bells at the beginning and the end of the meditation.
You can choose the length of the meditation.
You can make notes to keep track of your progress.
You can send yourself motivational notifications automatically at locations or at any time you want.
All meditations are saved so you can clearly see how long you practiced and meditated.

在北欧销量最高的正念应用程序！
目前用户已经超过500000！！

您是否正在当今压力徒增的生活中寻找平衡？您是否感觉冥想是一个很有难度的事情？试试正念应用程序吧。
正念应用程序是一个帮助您增加对生命觉知、感悟的工具。它能为您解决正念修习最常遇到并且是最困难的一个问题：提醒您保持正念并记得练习。
______________________________________

来自用户的评论：
我已经完成一个完整的正念培训课程，并且尝试过很多CD中的正念引导示例，但这个程序棒极了！程序中的声音让人感到非常舒适，各项功能非常适用。这个程序已经是我每天进行正念练习的工具了。

简单，简介，界面漂亮，声音动听，方式灵活。这个程序对于我每天进行正念联系很有帮助。

界面很漂亮，使用起来也很简单。不论是初学者还是已经在练习的人来说都是一个非常神奇的工具。这个程序应该让每一位进行正念联系的人都装上，是一个非常棒的礼物。

非常棒的一个程序！功能很齐备，并且界面很友好；有很多功能但使用起来却很简单。

可以通过设置提醒，在每天的固定时间会有语音提示进行冥想练习。

可以自己选择练习时间的长短。

可以自己选择在练习过程中是否有语音提示。

可以自己设置冥想联系的持续时间长度。

最终，您可以指定时间设定正念提醒，来帮助您提高在当下的存在。

通过正念应用程序您可以很简单的随时随地提醒自己关注当下。

启动正念应用程序后就可以非常简单的选择您想进行的冥想。例如在乘坐地铁、巴士，或者排队时，随时随地都可以进行练习。

所有进行过的冥想练习都会记录在统计表中，并可以随时查看历史记录。

正念应用程序包括：
4个引导式冥想：3/5/15/30分钟
4个带有闹钟提醒的静音冥想：3/5/15/30分钟
1个引导式身体扫描
可以自定义没有引导的冥想练习
正念提醒
提醒功能
练习统计

无论是初学者还是正在进行练习的人来说，正念应用程序对于每一位想活在当下的人来说都是一个强大的工具。我们相信通过正念应用程序可以帮助您更好的投入并享受生活。

THE MOST SOLD MINDFULNESS APP IN SCANDINAVIA!
MORE THAN 500 000 USERS!!

Do you want to find more balance in today’s increasingly stressful existence? Do you think that meditation seems difficult? Try the Mindfulness App UK.
The Mindfulness App is a tool for increasing your awareness in life. It helps you with the most difficult aspect of Mindfulness practice - namely to remember to be mindful.
______________________________________
COMMENTS FROM USERS:
”I have completed a Mindfulness course and tried many guided meditations for example on CD. This is right on! Pleasant voice, useful functions and it really works as Mindfulness is supposed to. I use it almost daily.”
”Simple, clear, beautiful, pleasant voice and flexible. This could really be what helps me meditate regularly”
”Nice design, simple and pleasant. Fantastic tool for beginners and those already practicing. Everybody should have it in their pocket. A really good gift.”
”What a nice app! Thorough and user friendly. A lot of functions but yet simple.”
______________________________________
BRIEF ABOUT THE APP:
By setting reminders at times and days of your choice you can get a message when it’s time to meditate

You can choose if you want to sit for a shorter or longer period

You can be guided by a voice or just sit in silence with bells ringing at different times

You can also design your own meditation for as long as you want it to last

Finally, you can set Mindfulness Notices at chosen times that can help you to increase your presence in the moment

Through the Mindfulness App you can simply ‘call yourself up’ from time to time to check whether you really are there.

It is of course possible to start a meditation just by starting the Mindfulness App and choose which meditation you want to listen to - for example if you have some time in the subway, bus, in a queue or if you just want to sit for a while.

All the meditations that you have done are stored in the statistics section so that you have a possibility to follow how your meditation practice is developing over time.

The Mindfulness App contains:
4 Guided meditations: 3, 5, 15, and 30 minutes
4 Silent meditations with bells: 3, 5, 15, and 30 minutes
1 Guided Body Scan
Possibility of designing a modified meditation with our without guided intro
Mindfulness Notices
Reminder function
Statistics

The Mindfulness app is a great tool for everyone who wants to become more present in their life, both beginners and more experienced practitioners. We are confident that it will enhance your day and make your life richer and more interesting!

¡La aplicación de Mindfulness más usada en Escandinavia!
Con más de 300.000 ususarios!

# La App de Salud Nº 1 en ventas en Suecia
# La App de Salud Nº 1 en ventas en Dinamarca
# La App de Salud Nº 1 en ventas en Países Bajos
# La App de Salud Nº 1 en ventas en Noruega
# La App de Salud Nº 2 en ventas en Reino Unido
# La App de Salud Nº 2 en ventas en Alemania
¿Le gustaría poder encontrar más equilibrio en su vida, aun cuando la realidad de la existencia se torna cada vez más compleja y estresante? ¿Ha oído hablar de la meditación y cómo podría ayudarle?¿Le resulta difícil o complicado practicarla? Pruebe con El Mindfulness App.

El Mindfulness App es una herramienta útil para incrementar la atención consciente en la vida. Le ayudará con uno de los aspectos más difíciles de la práctica del Mindfulness- es decir, el recordar estar presente.
______________________________________
COMENTARIOS DE LOS USUSARIOS:

”He completado un curso de Mindfulness y he utilizado varias meditaciones guiadas en CDs. ¡Esta herramienta es ideal! Una voz agradable, útiles funciones, todo con el enfoque del Mindfulness original. Lo uso a diario.”

”Simple, claro, bello, una voz agradable y flexible. Esto podría ser lo que me ayude a meditar de manera regular.”

”Un buen diseño, simple y agradable. Una herramienta fantástica para los principiantes y aquellos que ya estamos practicando. Todos deberías tenerlo en su blosillo. Un regalo estupendo.”

”¡Una aplicación genial! Completa y fácil de usar. Con un montón de funciones y a la vez sencilla”.
______________________________________
RESUMEN DE LA APLICACIÓN:

Configurando recordatorios a las horas y días que elija, recibirá un mensaje cuando sea el momento de meditar.

Puede elegir el periodo de tiempo durante el que desee meditar.

Puede ser guiado por una voz o simplemente sentarse en silencio con las campanillas que sonarán a distintos momentos para ayudarle a estar más presente.

También puede diseñar su propia meditación con la duración que usted elija.

Por último, puede configurar Notas de Mindfulness que le ayudarán a incrementar su presencia en los momentos que elija.

Utilizando El Mindfulness App usted puede simplemente ”hacerse una llamada” de vez en cuando para comprobar si realmente está ahí.

Y es por supuesto posible comenzar a meditar simplemente abriendo la aplicación y eligiendo la meditación que desee escuchar, por ejemplo cuando use el transporte público, en momentos de espera o si simplemente decide sentarse un momento a meditar.

Todas las meditaciones que haya realizado se almacenan en la sección de estadísticas, de manera que tiene la posibilidad de hacer un seguimiento de cómo va progresando su práctica meditativa a lo largo del tiempo.

El Mindfulness App contiene:
4 Meditaciones Guiadas: de 3, 5, 15, y 30 minutos
4 Meditaciones en silencio con campanillas: de 3, 5, 15, y 30 minutos
1 Escáner Corporal Guiado
La posibilidad de diseñar una meditación a su gusto con o sin la introducción
Notas de Mindfulness
Función de Recordatorios
Estadísticas

El Mindfulness App es una herramienta genial para cualquiera que desee estar más presente en su vida, tanto para principiantes como para practicantes más experimentados. ¡Estamos convencidos de que El Mindfulness App le ayudará a mejorar su día a día y hará su vida más rica e interesante!