Dumbbell Workout Plan

Stay Fit With Samantha

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Гантэлі прапануюць выдатны выбар для вашых намаганняў навучання вагі. Калі вы не можаце дазволіць сабе пастаянны абанемент у спартзалу, уклаўшы ў гантэлей можна выкарыстоўваць у хатніх умовах з'яўляецца добрай альтэрнатывай.

Вы можаце дасягнуць выдатнай трэніроўкі, выкарыстоўваючы свае гантэлі і гэтую праграму навучання вагі ў хатніх умовах.
Дадайце памер для вашага зброі, грудзі і плечы з нашай дзіўнай трэніроўкі з гантэлямі. Гэтая праграма трэніроўкі патрабуе толькі гіры і мае толькі правільнае колькасць аб'ёму, каб спрыяць росту цягліц.

Гэтыя гантэлі толькі трэніроўкі можна выкарыстоўваць дом або ў трэнажорнай зале для нарошчвання мышачнай масы. Гантэлю толькі дома або трэнажорная зала поўныя трэніроўкі цела факусуюць на выкарыстанні цяжкіх складовых пад'ёмнікаў і дазваляе максымізаваць рост цягліц з мінімальным абсталяваннем.

Нашы трэніроўкі могуць працаваць на працягу доўгага перыяду часу. Да таго часу, пакуль вы адчуваеце сілу і мускулы, прытрымлівацца гэтай працэдуры.

Вы чулі, перш чым падымаць цяжкія вагі-рабіць так паходні тлушч, спальваюць больш калорый, і дапамагае парыраваць астэапароз. Гэтая руціна трываласці ўсяго цела распрацавана, каб дапамагчы вам скарыстацца ўсімі гэтымі перавагамі. З свабодным вагой трэніроўкай, Ёсць некалькі варыянтаў, якія могуць быць дададзеныя да ажыццяўлення. Акрамя таго, вы будзеце выкарыстоўваць больш цягліц ўзаемадзеяння, паколькі вагі не будзе падтрымлівацца на ўсіх на машыне. Вашы стабілізуючым мышцы будуць страляць у баку, і гэта не будзе адбывацца, калі вы карыстаецеся вага машыну. Ваша навучанне строга абмежаваная.

практыкаванні руху Злучэнне проста азначае, што вы трэніруецеся больш адной групы цягліц адначасова. Працуючы больш груп цягліц з дапамогай складаных рухаў зробяць вашыя мышцы растуць, як ніколі раней. Будзьце гатовыя, калі вашы рукавы атрымаць тужэй для насмешлівых заўваг пра тое, як вы насіць толькі маленькія кашулі ў цяперашні час.

Больш Muscle Менш тлушчу
Вось тое, што вы, магчыма, забыліся з вашага класа сярэдняй школы навукі: Цягліцы спальваюць калорыі нават падчас адпачынку. Існуе прычына, што культурысты могуць прыняць у 6000 калорый у дзень, і па-ранейшаму добра выглядаць. Іх цягліцавая маса дзейнічае як печ для тлушчу і лішніх калорый у іх арганізме. Яны могуць спажываць усё, што ежа кожны дзень, таму што іх мышцы эфектыўна выкарыстоўваць яго і спальваць астатняе прэч.

Мы ўжо ўсталявалі, што з дапамогай бясплатнага вагі звычайнай трэніроўкі дазволіць больш практыкаванняў руху злучэння. Гэты выгляд навучання будзе актываваць больш груп цягліц, што прывядзе да павелічэння мышачнай масы. Вашы новыя знойдзеныя мышцы будуць спальваць гэтыя лішнія калорыі і прымусяць вас насіць рэмень пры нашэнні вашых старых джынсаў, таму што ваш памер таліі будзе скарачацца. Гэта ўсё адбудзецца толькі таму, што вы перайшлі на свабодны вага трэніровак.