oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

Пра гэту праграму

Кампанія Oxygen Pilates была створана ў 2002 годзе ў гандлёвым цэнтры Рамат-Авіў. Найстарэйшая студыя ў раёне, сімвал якасці, прафесіяналізму і акуратнасці. Каманда інструктараў Oxygen прытрымліваецца асноўных прынцыпаў пілатэс і працягвае прагрэсаваць, развівацца і ісці ў нагу з інавацыямі і перадавымі адпаведнымі даследаваннямі.
Oxygen - гэта дом, які забяспечвае асабісты догляд для ўсіх сваіх гімнастаў і накіраваны на паляпшэнне якасці жыцця і здароўя кожнага. Кансалідуючае і аб'ядноўвае сацыяльнае месца, якое стварае сустрэчы паміж людзьмі, якія разам дзеляцца агульным вопытам. Ідэальнае размяшчэнне інстытута ў гандлёвым цэнтры Рамат-Авіў робіць навучанне бліжэй, прывабным і прыемным, чым калі-небудзь, у спраектаванай, прасторнай студыі з зелянінай у вачах, з вялікай колькасцю прылеглай паркоўкі і інтымнай, здаровай і спартыўнай атмасферай.
Метад пілатэс разумны і эфектыўны, які забяспечвае фізічны кантроль і спалучае ў сабе ўмацаванне, расцяжку і гнуткасць. Метад працуе на ўмацаванне асноўных цягліц (стабілізуючых цягліц) і баланс паміж імі і вялікімі рухомымі цягліцамі. Метад спрыяе паляпшэнню паставы, моцным і доўгім цягліцам і гнуткаму і падцягнутаму целе. Метад пілатэс сканцэнтраваны на працы над дыханнем і дапамагае знізіць фізічны і разумовы стрэс і спрыяе пачуццю бяспекі. Навучанне пілатэс з'яўляецца цэласным, зараджае цела добрай і пазітыўнай энергіяй і стварае добрыя і здаровыя ўражанні.
Практыкаванні выконваюцца ў адносна кароткай колькасці паўтораў, каб дазволіць канцэнтрацыю падчас кожнага паўтарэння і пазбегнуць мышачнай стомленасці. Кожнае практыкаванне пілатэс патрабуе стабілізацыі пэўных частак і збалансаванага руху іншых частак. Патрабаванне да гарманічнага руху ва ўсім дыяпазоне павінна актываваць больш цягліц, а не толькі цягліц, якія прывыклі да актывацыі.

Метад падыходзіць кожнаму, у любым узросце, на любым узроўні і з любым тыпам фігуры і выклікае агульнае добрае і цудоўнае самаадчуванне. Моладзь, дарослыя, жанчыны, мужчыны, пажылыя людзі, спартсмены, цяжарныя жанчыны і жанчыны пасля родаў. у групавым або прыватным занятку. Тут кожны знойдзе сваё месца.
Інтэнсіўныя і складаныя заняткі разам з заняткамі, арыентаванымі на рэабілітацыю.

Перавагі трэніровак па метадзе пілатэс:
Навучанне здымае фізічны боль і паляпшае функцыянальнасць і якасць жыцця.
Паляпшае выправу і дапамагае падтрымліваць раўнавагу.
Паляпшае каардынацыю
Умацоўвае косці і суставы ў выніку працы супраць супраціву спружын ложкаў для пілатэс, тым самым запавольваючы і інгібіруючы астэапароз (знясіленне касцяной тканіны)
Павялічвае дыяпазон рухаў суставаў і палягчае іх рух.
Умацоўвае пазваночнік, каб ён стаў больш гнуткім, моцным і здаровым.
Актывізуе і ўмацоўвае ўсе групы цягліц цела.
Паляпшае працу дыхальнай сістэмы.
Паляпшае працу тазавага дна і глыбокіх цягліц брушнога прэса.
Паляпшае палавую функцыю.
Рэабілітацыя па метадзе пілатэс падыходзіць для розных катэгорый насельніцтва, якія пакутуюць ад розных траўмаў і/або паталогій, якія суправаджаюцца розным узроўнем болю.
Многія траўмы прыводзяць да ланцуга рэакцый: памяншэнне дыяпазону рухаў, дрэнны кантроль цягліц, расцяжэнне апорна-рухальнага апарата, расцяжэнне сустаўных звязкаў і сухажылляў, кампенсацыі ў выніку цяжкасці рухаў, дрэннае развіццё паставы і боль. У рэабілітацыйным пілатэсе акцэнт робіцца на разуменні дыхання і, такім чынам, на выпраўленні няправільнай мадэлі рухаў, аднаўленні цягліцавага балансу, паляпшэнні дыяпазону рухаў, раўнавагі і проприоцепции (арыентацыі ў прасторы). Усё гэта паскарае аднаўленне і вяртанне да нармальнага, якаснага і эфектыўнага функцыянавання ўсіх частак цела і прадухіліць траўмы ў будучыні.
Рэабілітацыйны пілатэс вельмі дапамагае ў наступных сітуацыях:
Болі ў спіне, выпукласці дыскаў/грыжы і рэабілітацыя пасля аперацыі (пасля пачатковай рэабілітацыі).
Выхад кальцыя і знясіленне касцяной тканіны (астэапароз і остеопения).
Боль у плячы, шыі і плячы.
Рэабілітацыя пасля аперацыі на рак малочнай залозы.
Фибромиалгия.
Рэканструкцыя тазавага дна Аддзяленне жывата пасля родаў.
Спартсмены і танцоры, удасканаленне тэхнікі або рэабілітацыя пасля траўмаў (траўмы апорна-рухальнага апарата).


Перавагі і вынікі заняткаў пілатэс адчуваюцца кожны момант нават па-за студыяй і прыводзяць да выканання штодзённых задач з мінімальнымі намаганнямі, без лішняга зносу і без фізічных траўмаў, паляпшаючы дыяпазон рухаў у суставах і ўздоўж усяго пазваночніка, пазбягаючы такім чынам ціску на пазванкі і суставы ад неэфектыўнага руху.
Ужо ў першы месяц рэгулярных трэніровак пілатэс можна дамагчыся істотных змен у вонкавым выглядзе цела, спосабах яго руху і функцыянавання.
Запішыцеся сёння на вопытны занятак па пілатэсу і, як і мільёны людзей, якія трэніруюцца па ўсёй краіне і свеце, вы таксама пасядзіце пад яго зачараваннем і "захапіцеся" трэніроўкамі!