RX Engine: WOD & Strength Log

CrossFit Tracker Dev

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

RX Engine — гэта трэніровачнае прыкладанне для спартсменаў, якія займаюцца функцыянальным фітнесам, паўэрліфтынгам і кросфітам і сур'ёзна ставяцца да сваіх дадзеных. Няма ўліковага запісу, няма воблака, няма рэкламы — вашы трэніроўкі застаюцца ў вашым тэлефоне. Запісвайце сілу, WOD і асабістыя рэкорды, а таксама адсочвайце свой прагрэс у доўгатэрміновай перспектыве.


─── СІЛА ───


Запісвайце кожную сілавую трэніроўку са структурай, якая вам падыходзіць:


• СЭТЫ — свабодны ўвод для кожнага сэту


• ІНТЭРВАЛ — фіксаваная колькасць паўтораў з рэгуляваным часам адпачынку


• ЛЕСВІЦА — аўтаматычнае павелічэнне працэнта вашага 1RM


• НАРАСТВОРВАННЕ — крок за крокам да вашага максімуму


Прыкладанне разлічвае ваш разліковы 1RM (формула Эплі) для кожнага сэту. ─── WOD ───

Чатыры метады падліку балаў для розных тыпаў практыкаванняў:

• AMRAP — бал на аснове раўндаў і бонусных паўтораў
• FOR TIME — бал на аснове часу заканчэння, па жаданні з абмежаваннем часу
• EMOM — адсочванне за хвіліну, уключаючы частковыя паўторы
• TABATA — 20 секунд працы / 10 секунд адпачынку, бал = найменшы раўнд

Таксама асобна запісвайце ў свой журнал вядомыя паказчыкі, такія як Фрэн, Сіндзі і Мёрф.

─── асабістыя рэкорды ───

Захоўвайце ўсе свае асабістыя рэкорды для кожнага практыкавання. Дадатак аўтаматычна разлічвае

ваш разліковы 1RM на аснове вагі і паўтораў. • Журнал трэніровак у трэнажорнай зале / часопіс трэніровак
• адсочванне асабістых рэкордаў
• Убудаваны калькулятар 1RM (формула Эплі) для кожнага практыкавання

─── ЖУРНАЛ ───

Праглядзіце поўную гісторыю трэніровак, у тым ліку:

• Дыяграмы прагрэсу для кожнага практыкавання
• Аб'ём за сеанс
• Зоны інтэнсіўнасці адносна вашага 1RM
• Храналогія эталонных паказчыкаў

─── БОЛЬШ ───
✓ Цалкам афлайн — не патрабуецца ўліковы запіс, дадзеныя не адпраўляюцца на серверы
✓ Убудаваны таймер адпачынку і секундамер
✓ Цёмная тэма, распрацаваная для трэнажорнай залы
✓ Даступна на 11 мовах
✓ Бясплатнае выкарыстанне

Што новага

Deel je PR's en WOD-resultaten als afbeelding met je trainingsmaatjes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.