Resistance Band Workout Plan

Steveloper

Утрымлівае рэкламуКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Вы можаце правесці трэніроўкі на целе ў хатніх умовах, выкарыстоўваючы толькі паласы супраціву, пакуль вы ведаеце, як імі карыстацца і якія трэніроўкі лепш за ўсё. Адным з пераваг выкарыстання паласы супраціву з'яўляецца тое, што яны, у адрозненне ад гантэляў і штангі, забяспечваюць напружанне на працягу ўсяго практыкавання. А паколькі групы супраціўлення ў асноўным не займаюць месца, яны выдатна маюць сэнс для хатніх трэніровак, нават калі вы жывяце ў малюсенькай кватэры.

З хуткім тэмпам гэтая трэніроўка паласы супраціву дасць вам напампаваць ваша сэрца і павялічыць вашу сілу. Гэтая камбінацыя дазваляе зрабіць фантастычныя хатнія трэніроўкі для нарошчвання цягліц і набыцця функцыянальнай сілы. З дапамогай гэтых практыкаванняў вы націснеце на ўсе асноўныя групы цягліц, выкарыстоўваючы паласу супраціву для стварэння сілы і цягавітасці ў вашым целе.

Ключавая перавага ў трэніроўках з групамі супраціву - вы можаце наладзіць трэніроўкі, каб сустрэцца з вамі, дзе б вы ні знаходзіліся ў вашым фітнес-падарожжы. Ад пачаткоўцаў да элітных спартсменаў, групы супраціву - надзвычай універсальны інструмент трэніровак, таму што вы можаце павялічыць вагу ў трэніроўках, проста мінімізуючы расслаенне ў паласе.

Мы сабралі нашы любімыя практыкаванні групы супраціву, якія можна паспрабаваць дома або ў трэнажорнай зале. Ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў, мужчын і жанчын.
Практыкаванні групы супраціву - выдатны спосаб палепшыць агульную форму. Гэтыя паласы напружання дадаюць прыемнага разнастайнасці ў рэжым трэніровак і трэніруюцца мышцы з розных бакоў. Выкарыстоўвайце агульную трэніроўку групы супраціву, каб стварыць мышачную масу і факел тлушчу ўсяго за 30 дзён.

Незалежна ад таго, што вы пачатковец ці фанатык трэнажорнай залы, давайце пазнаёмім з вашым новым любімым сябрам трэніроўкі дома, групай супраціву.

Паспрабуйце ўсё цела з гэтымі практыкаваннямі для пачаткоўцаў, прамежкавых і прасунутых. Гімнастыка з паласой супраціву можа дапамагчы палепшыць вашу сілу і гнуткасць.
Палосы супраціву - гэта адна з самых функцыянальных і эфектыўных частак абсталявання па некалькіх прычынах. Вы можаце выкарыстоўваць іх для сілавых трэніровак, рухомасці і рэабілітацыйных практыкаванняў. Паласы супраціву - гэта ідэальнае абсталяванне для пачаткоўцаў, таму што любы чалавек, на любым узроўні, можа пачаць працаваць. Па меры таго, як вы будзеце прасоўвацца наперад, такім будзе і супраціў гуртоў, таму што вы будзеце развіваць мышачную памяць і набіраць функцыянальную сілу.