Go4Purity Toolkit

go4purity

Всичко за това приложение

Това приложение, защитено с код за достъп, в много случаи може да се използва без интернет и може много добре да се използва с онлайн програмата Lust Leer Letlaten на go4purity.nl

Главното меню дава достъп до различни инструменти за преодоляване на зависимостта от порно. Инструментът за анализ на рецидив ви помага да анализирате подхлъзването или рецидива стъпка по стъпка, като ви предизвиква да измислите алтернативни стъпки, които могат да помогнат за предотвратяване на рецидив. По този начин използвате неуспеха на подхлъзване или неуспех като момент да станете по-силен. След като направите анализа, можете да го изпратите директно по имейл до себе си или до някой, който ви подкрепя.

G-схемата е често използван инструмент в консултирането, за да ви помогне да пренасочите често автоматичните мисли, които водят до нежелано поведение, към помощни мисли, които водят до желаното поведение. Чрез редовно попълване на таблицата G, когато откриете, че искате да се поддадете на сексуални изкушения или след като сте се предали, ще откриете кои мисли са в основата на нежеланото сексуално поведение и кои мисли водят до различен резултат. Можете да изпратите попълнена G-схема директно по имейл до себе си или до някой, който ви подкрепя.

Дневникът на желанието е инструмент, който подобрява представата ви за това как всъщност изглежда желанието и ще откриете кои действия могат да се използват ефективно за справяне с тези трудни чувства на желание. Винаги попълвайте този дневник, ако изпитвате силно желание. След като завършите книгата cravingda, можете да я изпратите директно по имейл до себе си или до някой, който ви подкрепя.

Планът за превенция се използва като стандарт в грижите за пристрастяване като инструмент в борбата срещу зависимостите. В този план събирате най-важната информация за вашите задействания и рискови ситуации, записвате кои сигнали показват пропуск или рецидив и какви стъпки можете да предприемете, ако нещата се объркат. Вие също така събирате съвети и помощни действия в този план, за да предотвратите пропуск или рецидив. Можете също да изпратите този план за превенция по имейл до себе си или до някой, който ви подкрепя.

Това приложение също ви дава достъп до интересна основна информация за порнографията и сексуалността. Можете да прочетете кратки статии за това или да ги накарате да ви прочетат). Но има и кратки видеоклипове по тази тема. За целта трябва да имате интернет на телефона си.

Термометърът е инструмент за самозаписване, който ви помага да разберете защо може да сте по-склонни да се отдадете на порно или друго сексуално поведение един ден, отколкото на следващия. Точно както термометърът може да предскаже дали имате треска и ще се разболеете, този термометър е инструмент за измерване на това как се чувствате и до каква степен това е риск да се поддадете на нежелано сексуално поведение. Графиките илюстрират това добре.

Самотестът е разработен, за да разбере дали трябва да се притеснявате за начина, по който използвате порно. Този самотест не е диагноза, но ако го попълните честно, той ще ви даде ясна представа колко порно е проблем за вас. За да направите този самотест, трябва да имате интернет на телефона си!

Предизвикателството при ДЕТОКС е да поемете предизвикателството да не сте сексуално активни за период от например 60 или 90 дни. По този начин давате възможност на мозъка си да се рестартира след период на продължителна употреба на порно. По този начин неврохимичният баланс в мозъка се връща на „нормално“ ниво. Това приложение ви помага с помощта на малки награди, за да запазите мотивацията да продължите това предизвикателство до края.

Бутонът ви отвежда бързо до онлайн средата за обучение на уебсайта go4purity.nl Ако имате акаунт за онлайн програмата за лечение Lust Learning to Let Go, можете да преминете през тази програма за лечение чрез това приложение.