VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Всичко за това приложение

🏃‍♂️ VO2Run — Инструмент за тренировки, предназначен за клубове и треньори

VO2Run е приложение за бягане, предназначено да опрости работата на треньорите и да структурира клубните тренировки, като същевременно предлага на бегачите ясни и ефективни сесии, съобразени с тяхното ниво.

Независимо дали тренирате група, клуб или индивидуални спортисти, VO2Run ви помага да създавате, организирате и споделяте тренировъчни сесии, базирани на VMA (максимална аеробна скорост) или RPE (риск на натоварване).

🏅 Клубен режим
- Присъединете се или създайте свой собствен клуб във VO2Run
- Предлагайте структурирани тренировъчни сесии на вашите спортисти
- Централизирайте груповите тренировки и информация
- Мотивирайте членовете си с остроумни цитати и ежедневни тренировки
- Организирайте предстоящи състезания

👥 Управление на членовете, предназначено за клубове
- Създайте пълен профил на член
- Добавете номер на лиценз и практикуван спорт
- Ясна организация на спортистите
- Сортирайте членовете според тяхната групова или индивидуална програма
- Бърз достъп до полезна информация за треньора

🧠 Сесии, адаптирани към всички профили
- Създавайте сесии въз основа на VMA (процент на интензивност, разстояния, продължителност, повторения)
- Създавайте сесии въз основа на RPE (възприемано усилие), идеални за бягане по пътеки, шосейно бягане или хетерогенни групи
- Ясна индикация за зоните на усилие (лесно, темпо, интензивно, спринт)
- Автоматична оценка на трудността на сесията
- Четливи и лесни за следване сесии за спортисти

📆 Календарът на състезанията на клуба, директно в приложението
- Лесно добавяйте клубни състезания и определяйте техния формат
- Всеки член има достъп до всички важни данни, свързани със състезанието информация
- Посочете участието си или просто интереса си към състезание
- Вижте с един поглед броя на регистрираните участници и заинтересованите членове, за да организирате пътуване
- Добавете събитието и регистрацията му към личния си календар, за да сте сигурни, че не пропускате нищо

🛠️ Мощни инструменти за треньори
- Създавайте цялостни тренировъчни сесии (загрявка, основна тренировка, разхлаждане)
- Споделяйте сесии с членове на клуба
- Групови или индивидуални програми
- Организирайте ежедневни сесии за цялата група
- Спестете време за подготовка и комуникация

⚙️ Защо да изберете VO2Run за вашия клуб?

- Проектиран от и за тренировки
- Идеален за управление на разнообразни групи
- Сесии, базирани на обективни данни (VMA) или възприемано усилие (RPE)
- Безплатни, без натрапчиви реклами
- Без сложна настройка

📈 Структурирайте тренировките си, помогнете на спортистите си да напредват и опростете ролята си на треньор.

➡️ Изтеглете VO2Run сега и дайте на вашия клуб модерен и ефективен инструмент за тренировки.

🏃‍♀️ За бегачи без клуб (или трениращи самостоятелно)

Нямате клуб или специален треньор? VO2Run все още ви позволява да тренирате ефективно и интелигентно, напълно самостоятелно. - Достъп до готови тренировъчни планове, съобразени с вашето ниво и цели

- Подобрете вашия VO2 max със структурирани и прогресивни сесии
- Създавайте лесно свои собствени сесии, базирани на VO2 max или RPE (скорост на изпълнение)
- Ясно визуализирайте целевите си темпове, междинни времена и зони на усилие
- Получавайте ежедневно мотивиращо утвърждение (забележка)
- Тренирайте със собствено темпо с лесни за разбиране и мотивиращи сесии
- VO2Run ви дава инструментите на треньор, дори когато тренирате сами.

➡️ Изтеглете VO2Run сега и трансформирайте тренировките си по бягане!