Възрастните мъже се нуждаят от около 56 грама на ден, а възрастните жени имат нужда от около 46 грама на ден (71 грама, ако са бременни или кърмят). Изброихме стотици високопротеинови храни .
Характеристики на високо протеинови храни:
• Скриване на всички реклами, като гледате една видеореклама
• 7-дневен план за хранене с високо съдържание на протеини
• Високопротеинови хранителни рецепти
• Скриване на всички реклами, като гледате една видеореклама
• Хиляди хранителни продукти се предлагат офлайн и безплатно
• Търсене по групи храни, например плодове, зеленчуци и боб и т.н.
• Търсете по имена на храни и получавайте резултати в движение, докато пишете
• Сортиране по групи храни, имена на храни и количество протеин
• Пълна хранителна информация за всяка храна - (Ще ви е необходим интернет само за това)
• Хранителни вещества и протеинови калкулатори
• BMI калкулатор
• Храни, изброени в порядък от най-високото количество протеин до най-ниското
• Всички хранителни стоки са одобрени от USDA *
• Често актуализиране
Количество протеин на 100 г изброени храни:
• Между 26g и 88g Протеин на 100 g - 973 храни
• Между 25 g и 10 g протеин на 100 g - 2394 храни
• Между 9g до 5g протеин на 100 g - 1395 храни (храни с ниско съдържание на протеини)
• Под 5 г протеин на 100 г - 3291 храни (храни с ниско съдържание на протеини)
Хранете се здравословно с тези питателни храни, съдържащи високо количество протеини .
Храната се показва в ред от най-високо до най-ниско количество протеин. Количеството хранителни вещества ще се основава на 100 грама от всяка храна. Освен това можете да видите пълния хранителен детайл за всеки хранителен продукт спрямо различни единици.
Данните са подбрани внимателно от обширна база данни на * Министерството на земеделието на САЩ (USDA). USDA съдържа голямо количество данни (8000 плюс храни)
Отказ от отговорност: Не препоръчваме никакви хранителни артикули, но изброяваме само храни с високо съдържание на протеини.
Актуализирано на
10.11.2019 г.