BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

BranchAffect: Self-care Toolkit е вашето цялостно приложение за психично здраве и самоусъвършенстване!

Създаден да ви помогне да управлявате безпокойството, да повишите благосъстоянието и да разберете как се чувствате всеки ден. Чрез мощни инструменти като проследяване на настроението, таймер за фокусиране, поддръжка на съня, настройки на цели, дневник на благодарността и сесии за медитация, това приложение ви помага да създадете баланс, позитивност и цел в ежедневието си.

💚 Основни функции за самообслужване
BranchAffect предлага пълен набор от инструменти за психично здраве и благополучие — съчетавайки подкрепени от психологията функции с игрова мотивация. Вашето ежедневно приложение за самообслужване за фокус, благодарност, водене на дневник и самоусъвършенстване.

🧠 Проследяване на настроението и регистър на емоциите
Разберете как се чувстваме през целия ден с чист и интуитивен инструмент за проследяване на настроението. Записвайте емоции, добавяйте бележки и размишлявайте върху мислите си. С течение на времето ще откриете тенденции, които ви помагат да управлявате по-ефективно стреса и безпокойството и предизвикателствата на другарите.

🎯 Настройки на цели и създател на навици
Превърнете мечтите си в постижими действия. Използвайте настройките за целите, за да създадете здравословни навици за вашите добри навици и ежедневие – като рано заспиване, пиене на вода, четене или медитация. Всяка изпълнена задача израства вашето виртуално дърво - вашият личен символ на самоизрастване и баланс.

🧘‍♀️ Медитация и релаксация
Успокойте ума си с инструментите за балансирана медитация и сън, предназначени да се борят с безпокойството, безсънието и болестта при пътуване. Насладете се на ръководена медитация на главата, хипноза на съня и аудио сесии за релаксация и медитация, за да се отпуснете, префокусирате и излекувате.

💤 Инструменти за сън и фокусиране
Изживейте спокойни нощи и продуктивни дни. Проследявайте качеството на съня, подобрявайте рутините за лягане и използвайте режима на фокусиране, за да намалите разсейването, докато учите или работите. Тези инструменти насърчават съзнателно балансиран живот за подобрена концентрация и благополучие.

✍️ Практика за водене на дневник и благодарност
Прегърнете размисъл и самоосъзнаване. Пишете във вашия дневник за самопомощ за CBT или дневник за стрес, за да обработите емоциите и да отпразнувате напредъка. Изразете благодарност за малки печалби - доказано, че подобряват психичното здраве и позитивността.

🌸 Излекувайте, отразявайте и обичайте себе си
BranchAffect насърчава вътрешното изцеление на детето, самосъстраданието и емоционалното разбиране. Това е приложение за самоосъзнаване, предназначено да ви помогне да се обичате отново - без натиск, само лек напредък.
• Изследвайте предизвикателства, създадени от вас, и 75 меки цели в стил предизвикателство за растеж.
• Създайте приложения и процедури за самоусъвършенстване за последователно, безболезнено емоционално изцеление.
• Открийте безопасно пространство за положително за тялото, неутрално и внимателно отражение.
• Подкрепете психичното си здраве с базирани на доказателства инструменти за дневник и размисъл.

🌙 Възстановете баланса чрез сън и медитация
Лошият сън влияе върху начина, по който се чувстваме и мислим. BranchAffect интегрира проследяване на съня, медитация и релаксация, за да поддържа по-добра почивка и енергия.
• Управлявайте безсънието с ръководени упражнения за релаксация и дишане.
• Използвайте сесии за сънна хипноза, за да освободите напрежението преди лягане.
• Намалете болестта по време на пътуването, безпокойството и стреса по естествен път.
• Събудете се освежени, готови да поемете деня си с фокус и яснота.

🌼 Създаден за самоизрастване и емоционален баланс
Независимо от вашата цел — намаляване на стреса, подобряване на самосъзнанието или просто намиране на благополучие — BranchAffect ви дава инструментите за успех.
• Проследявайте емоциите с прозрения за проследяване на настроението.
• Останете в съответствие с настройките на целите и инструментите за изграждане на навици.
• Фокусирайте се внимателно с вградените сесии за фокусиране и дишане.
• Дневник всеки ден, за да разберем как се чувстваме и да растем от това.
• Медитирайте и релаксирайте, за да управлявате безпокойството, депресията и стреса.

🌻 Започнете пътуването си за самообслужване днес
Готови ли сте да развиете своя вътрешен мир? Изтеглете BranchAffect днес — вашият спътник за психично здраве, грижа за себе си и емоционално здраве.
Използвайте инструментите за проследяване на настроението, съня, фокуса, настройките на целите, дневника на благодарността, дневника и инструментите за медитация, за да създадете баланс, да изградите добри навици и ежедневни процедури и да постигнете трайно самоусъвършенстване.

✨ Проследявайте как се чувствате, размишлявайте внимателно и обичайте себе си - ден по ден.

Ново за 2025!!