Пет набирания, десет лицеви опори, петнадесет въздушни клека. Колкото повече рундове можете за двадесет минути.
Тази тренировка се нарича „Синди“ и се провежда навсякъде в CrossFit кутии.
Ако някога сте губили бройката по време на тренировка, това е за вас.
Cindy Timer е AMRAP таймер и брояч на рундове. Задайте ограничение за време, гледайте как отброява и броят на рундовете, които завършите в него, е вашият резултат.
■ Три начина за броене, когато ръцете ви са заети
· Бутон — той запълва долната част на екрана, така че дори гърбът на ръката ви работи
· Глас — кажете избраната дума и рундът се записва
· Крак — поставете телефона на пода и го почукайте с крак
Висящи на лоста или с лицето надолу на пода, рундовете все още се издигат, без да гледате екрана. Всяко броене екранът премигва веднъж и издава кратко бръмчене.
■ Изблик на сигнали няма да съсипе дневника ви
Съботен телефон или стая, пълна с шум, изпраща сигнали на клъстери. Всичко, което попадне в избрания от вас прозорец за защита, се изхвърля – бутон, глас и крак. Прозорецът е регулируем.
■ Вижте точно къде сте се разпаднали
Всеки рунд запазва своето разделяне, а екранът с историята ги показва като ленти. Дали сте се разбили около 12-ти рунд или сте задържали темпото до края, е видимо с един поглед.
■ Режим на хронометър за тренировки без ограничение
Задайте от 1 до 90 минути или превключете към хронометъра, когато няма ограничение във времето.
■ Изберете цвят
Два скина: VOLT по подразбиране и червеният ARACHNE. Записите остават недокоснати.
■ Без интернет
Няма акаунт, няма влизане, няма реклами. Приложението дори не изисква разрешение за интернет. Вашите записи остават на това устройство.
Името идва от бенчмарка на CrossFit WOD „Cindy“ – 20-минутен AMRAP от 5 набирания, 10 лицеви опори и 15 въздушни клека. Ето защо ограничението по подразбиране е 20 минути.
Кръгъл брояч CrossFit AMRAP. Докоснете го с крак или просто кажете думата.
Актуализирано на
6.09.2026 г.