Tabata Timer: Interval Timer

CreativeCodeApps

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Tabata Timer: Interval Timer е брояч на упражнения за HIIT, най-доброто приложение за самостоятелно обучение. Това е безплатен таймер за интервални тренировки за високоинтензивни интервални тренировки (HIIT).

Можете да настроите своя собствена персонализирана рутина и да я запазите за бъдеща употреба или просто да започнете с предварително зададена.

С прост интерфейс можете да започнете да тренирате веднага с персонализиран асистент, който ви помага с таймер за вашите упражнения, независимо къде се намирате.

Ако имате нужда от добро приложение за таймер за спортни интервали, това е за вас.

Предимства от използването на Tabata Timer за вашите рутинни упражнения:

Ясни числа
Лесен за използване
Спестява ви време при организиране на вашите рутинни тренировки, с предварително заредени рутинни процедури или възможността да ги персонализирате напълно.
Има гласова функция, която ви казва кога да превключите етапите.
Можете да го използвате за тренировки у дома, със собствено темпо и график.
Този таймер за фитнес е идеален за тренировки с тежести, упражнения с гири, тренировки със собствено тегло, 7-минутни тренировки, WOD, TRX, SIT, кардио, стречинг, въртене, гимнастика, Табата и кръгови тренировки като тренировъчен лагер. Той също така работи като CrossFit таймер за AMRAP, EMOM или всяка рутинна програма с висок интензитет.

Този фитнес таймер ще бъде полезен за спринтове, лицеви опори, скокове, коремни преси, колоездене, бягане, бокс, дъски, вдигане на тежести, бойни изкуства и други физически дейности.

Независимо дали правите HIIT тренировки у дома, кръгове във фитнеса или упражнения със собствено тегло, този таймер е идеален за вашите нужди. Освен това можете да го използвате за скоростно интервално обучение (SIT), тъй като някои проучвания показват, че SIT може да предложи по-добри резултати от HIIT.

Можете дори да използвате този верижен таймер, за да увеличите производителността си, тъй като не е ограничен като други таймери, фокусирани върху управлението на времето.

Няколко проучвания показват, че HIIT изгаря повече мазнини от конвенционалните тренировки, като засилва метаболизма за 24 часа след тренировка. Увеличава производството на растежен хормон, което подобрява изгарянето на мазнини с до 450%. HIIT засилва метаболизма, подобрява аеробната издръжливост и увеличава консумацията на кислород в тъканите.

Табата тренировките имат положителен ефект и върху метаболизма на глюкозата, като постепенно намаляват инсулиновата чувствителност в мастната тъкан.

Ето пример за високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), която можете да създадете:

• Интензивно упражнение за 20 секунди
• Починете 10 секунди
• Повторете за 8 кръга

Новите неща

Fixed cycles and sets.