Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

С Drop It е лесно да напредвате във фитнеса и да отслабвате у дома! Тренировъчни програми за момичета и мъже, тренировки във фитнеса или фитнес тренировки у дома.


ЗАЩО ТРЯБВА ДА СПОРТУВАТЕ В DROP IT?
Тук стойността на всяка програма е да ви накара да напреднете.
Всяка тренировка е разработена от Андрей Скоромни и е предназначена за определен период (от два до шест месеца). Тренировъчната програма във фитнеса е разделена на цикли, които комбинират обемни и силови упражнения. Напомпан корем, силни ръце, здрав гръб и права стойка – всичко е възможно с Drop It.


ПРЕДИМСТВА НА ПРИЛОЖЕНИЕТО
- Дневникът на тренировките и бележките ви помагат да записвате резултатите от силови тренировки и да планирате тренировки у дома или във фитнеса.
— Маркировките на вече завършените упражнения ви позволяват да проследявате изминатото разстояние.
- Видеоклиповете на всяко упражнение за ръце, корем и други мускулни групи показват как да напомпвате, като спазвате правилната техника на изпълнение.
- Автоматично запазване на последната завършена тренировка.
- Постоянни актуализации на функционалността на приложението.
- Приложението работи онлайн и без интернет.


ОСНОВНИ ТРЕНИРОВКИ
Базовата тренировъчна програма във фитнес залата е подходяща не само за начинаещи и хора с наднормено тегло, но и за такива с тренировъчен опит над две години. Тук всяка тренировка има ред от упражнения и необходим диапазон на повторения, за да ви осигури натоварването, за да напредвате без претрениране.
Тренировъчната програма Push-Push-Legs е програма за силова тренировка, която отчита прогресията на натоварванията, разнообразието и възстановяването.


ПРОГРАМИ С АКЦЕНТ
Тези тренировъчни програми за мъже и жени са подходящи за тези, които са насочени към определена мускулна група: помпане на ръцете или раменете, помпане на гърдите или гърба, помпане на корема, краката или задните части. Останалите човешки мускули се натоварват еднакво. След като завършите една от тези програми, можете да промените приоритета (например от ръцете към пресата) или да се занимавате със спорт според общата програма.


СПЕЦИАЛИЗИРАНИ ПРОГРАМИ
Програмата "Връщане след почивка" помага за правилното навлизане в спорта след дълга пауза. Програмата за домашни тренировки включва домашни тренировки за поддържане на форма. Спортът у дома ви позволява да не ходите на фитнес, но в същото време да имате здрав гръб и права стойка.


Тренирайте с Drop It, непрекъснато се добавят нови програми и упътвания.


Изберете програма - нека напредваме заедно!