Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Когато започне паническа атака, най-важното е да забавите дишането си и да си възвърнете контрола.

Това приложение е ръководство за дишане при паническа атака, предназначено за истински моменти на тревожност, помагайки ви да успокоите тялото си чрез просто, фокусирано дишане.

С ясен визуален таймер за дишане при паническа атака можете да започнете да дишате веднага и да следвате постоянен ритъм. Приложението работи като таймер за спокойно дишане при паническа атака, поддържайки бавно, контролирано дишане, когато имате най-голяма нужда от него.

Създадено за бърз достъп, това е приложение за дишане при паническа атака сега - без настройка, без разсейване, само дишане.

Просто дишане за паника и тревожност

Дихателните сесии са базирани на упражнение за бавно дишане при паническа атака, което помага за намаляване на напрежението и възстановяване на фокуса.
Нежен таймер за дишане при паническа атака насочва всяко вдишване и издишване, което улеснява поддържането на присъствие по време на тревожни моменти.

Можете да използвате приложението:
- по време на внезапна паника;
- когато тревожността се натрупва;
- като успокояваща почивка през деня.

Този подход поддържа дишане при паническа атака без лекарства и дишане при паническа атака без хапчета, използвайки само дишане и внимание.

Визуален фокус, който успокоява ума

Приложението използва мека анимация на дишане по време на паническа атака, която се разширява и свива, за да насочва дишането ви.
Този визуален сигнал помага за фокусиране върху дишането по време на паническа атака, особено когато мислите ви са обзети от непреодолими.

Дихателните сесии включват:
- плавен поток на дишане с обратно броене по време на паническа атака;
- ясно визуално темпо;
- спокоен дизайн без разсейване.

Визуалният ритъм улеснява следенето на дишането, дори в стресови моменти.

Дихателна подкрепа през нощта и преди лягане.

Тревожността и паниката често се появяват вечер или през нощта. Приложението е подходящо за:
- дишане по време на паническа атака през нощта;
- дишане по време на сън по време на паническа атака;
- успокояване преди лягане.

Бавното темпо и нежните визуализации помагат на тялото ви да се отпусне без стимулация, което улеснява установяването на покой.

Заземяване чрез дишане

Дишането може също да подпомогне заземяването и осъзнаването. Приложението включва прост подход за заземяване при паническа атака, който ви помага да се свържете отново с настоящия момент чрез спокойно, равномерно дишане.

Това може да ви помогне да:
- намалите препускащите мисли;
- чувствайте се по-центрирани;

- възвърнете чувството си за контрол.

Спокойно, фокусирано и лесно за използване.

Това приложение е лек таймер за успокояване на паническа атака, създаден за ежедневна употреба.
То не предоставя терапия или диагноза - просто предлага спокойно пространство за дишане, когато имате нужда от него.

Предназначено за:

- бързи дихателни сесии;
- визуално насочване и фокус;
- прости, повтарящи се успокояващи рутини.

Отделете момент. Започнете да дишате.
Нека всяко вдишване ви помогне да се чувствате по-спокойни и по-заземени.