Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas Club

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Mindful Mamas е приложение за самообслужване и внимателност, създадено специално за мами и бъдещи майки. Получете поддръжка за управление на стреса, тревожността и съня, като използвате БЕЗПЛАТНАТА версия, или изберете надстройка за достъп до пълната библиотека. Практикувайте ежедневни утвърждения и подобрявайте своето щастие и се наслаждавайте да сте спокойни и майка си силна!

Mindful Mamas има по нещо за всеки етап от майчинството, независимо дали сте фокусирани върху бременността и плодовитостта, имате малки деца или деца в училищна възраст , или децата ви са пораснали. Mindful Mamas е виртуално убежище с персонализирана поддръжка на всеки етап.

Научете се да практикувате внимателност по начин, който се вписва в натоварения ви ден, дори ако имате само 1 минута! Изпробвайте нова практика всеки ден с нашата функция Daily Sip; винаги нов и дълъг само 5 минути.

Mindful Mamas ви помага да се ориентирате в теми като тревожност, стрес, взаимоотношения, самооткриване, устойчивост, визуализация и други! Това е идеалното приложение за внимателност за начинаещи, но все пак предлага много за тези с повече опит.

Експертите по родителството и психичното здраве по целия свят знаят, че практикуването на внимателност намалява стреса, тревожността и депресията и увеличава качество на съня и удовлетворение във вашите отношения, майчинство, работа и свободно време. Mindful Mamas е вашият ресурс за по-щастливо и процъфтяващо майчинство.

КАКВО ВКЛЮЧЕНО:
*Нови 5-минутни медитации всеки ден
*Стотици 10-минутни управлявани медитации по теми като стрес, тревожност, начин на мислене, сън, взаимоотношения, търпение, самочувствие, мотивация, фокус и други!
*Истории за сън и поддръжка
* Етапи на майчинство: Персонализирана поддръжка за всеки етап от вашето майчинство пътешествие
*Мама и аз медитации, които да практикувате с детето си
*Партньорски медитации за увеличаване на връзката и интимността
*Тихи медитации, вариращи от 5-20 минути
*Мини паузи: 1-3 минути дейности, които можете да правите по всяко време и навсякъде. Упражнения за целия ви ден от сутрин, в движение, вечеря, вечер и посред нощ.
*Дихателни практики за подмладяване или релаксация
*Прости, практични мантри, които да ви помогнат да овладеете своя умствен начин
*Създавайте и записвайте персонализирани мантри
* Центрирайте се – Вашият SOS бутон за бързо облекчение, когато имате нужда от него
*Pep Talks, за да ви насърчи и напомня за силната, способна майка, каквато сте
*Фонови звуци: Океански звуци, бинаурални удари, звуци от камина, звуци на дъжд или пеещи купи

Проследявайте напредъка си с:
* Внимателни минути
*Общо сесии
*Общо практикувани дни
* Най-дългата серия

Категориите за медитация включват:
Опит за зачеване
Плодовитост
Бременност
4 триместър - новородено
1-ва година
Малко дете
Предучилищна
Малко дете на възраст 5-7
Голямо дете на възраст 8-10 години
Пред тийнейджър
Тийнейджър
Всички Пораснали
Взаимоотношения
Гняв
Безпокойство
Депресия
Вина и срам
Страх
Стрес
Спи
Възход и блясък
За сънливи дни
Устойчивост
Самооткриване
Намерение
Благодарност
Начин на мислене
Отражение
Самочувствие
Напълнете чашата си
Прошка
Мотивация
Фокус
Визуализация
Самоуправляваща се медитация

*И още много...

ВЗЕМЕТЕ НЕОГРАНИЧЕН ДОСТЪП С ПРЕМИУМ
Плащайте месечно: 9,99 US$/месец*
или СПЕСТЕТЕ с годишен план: US$5,83/месец чрез годишно плащане от US$69,99*


Присъединете се към ОБЩНОСТТА
Нашата любяща Facebook група ви очаква на facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Имате въпрос или обратна връзка? Свържете се с нас на [e-mail]

Благодарим ви, че използвате Mindful Mamas. Много се радваме, че сте тук :)

*Няма да се възстановяват суми за неизползвани части от срочното споразумение. Когато бъде закупен абонамент, всеки оставащ пробен период ще бъде загубен. Ценообразуване само за клиенти от Съединените щати; цените в други страни може да варират.

Оценки и отзиви

The Mindful Mama app has showed me New ways to really see and comunicate with my family. The Kids are the most important thing in life for us mamas, and we should always strive to make life better for them. That includes making ourselfs better for them. And this magical app is the key. It centeres you, it gives you New perspective, it helps you cope. It's everything!

Новите неща

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.