Mindfulness to go е идеалната подкрепа за практикуване на осъзнатост в разгара на живота.
Приложението предлага медитации и упражнения за внимание, които отнемат много малко време. Всички упражнения се основават на утвърдени и изпитани техники от практиката на вниманието и психологията.
Научавате как да оценявате по-добре собствения си стрес и получавате целеви предложения за упражнения, подходящи за текущото ви ниво на стрес. За особено стресови ситуации ще намерите селекция от умения за висок стрес.
Предложенията за размисъл ви помагат да мислите систематично върху някои основни въпроси.
Като цяло приложението може да ви помогне да намерите повече баланс в един стресиращ живот, да намалите стреса устойчиво и по този начин да предотвратите прегарянето.
Ако желаете, можете да получите внимателно вдъхновение в началото на деня.
Всички аспекти на приложението се поддържат от кратки и лесни за четене статии с основни знания.
Актуализирано на
25.04.2024 г.