Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Не по-незначителен наоколо с печатни електронни таблици във фитнес залата. Това приложение ще ви помогне 531, за да управлявате 531 програма за тренировка.
Това приложение генерира тренировка програма 5 3 1 въз основа на текущите ви асансьора.
Подробен преглед на цикли, включително комплекти, повторения и тегла се изчисляват.

★★★ Това приложение не е свързана с г-н Wendler (създател на програмата). Моля купят книгата му (и) за пълното използване на идеите зад 531! ★★★

Това е пробна версия.
Покупка в приложение позволява да се премахнат ограниченията и ще позволи да се регистрирате неограничен брой Wendler цикли.

Пълен работен процес в продължение на 1 Wendler 531 цикъл:
★ Изчислява един представител макс (IRM) въз основа на текущите ви асансьори
★ процент Конфигурируема обучение макс
★ конфигурируем брой цикли
★ Конфигурируема седмично, за тренировка
★ Warm-Up комплекта са включени
★ скучно, но BIG комплекта са включени
★ 16 упражнения предварително помощ
★ възможност за добавяне на ваши собствени упражнения помощ
★ цикли Общ преглед с очаквания и постигнатите един представител макс
★ индикация за напредъка на тренировки в обзор цикъл
★ Плаките калкулатор показва плочи да се зареди
★ Почивай таймер
★ CSV износ чрез електронна поща, Google Диск
★ 2, 3 и 4 ден сплит тренировка шаблони.

Pro версия)
Регистрирането на:
★ Жокера комплекти
★ Друг основен лифт като скучно, но Big
★ Първо последният настроен (AMRAP и обичай вариант)
★ 13 седмици предизвикателство
★ Редактиране на завършените тренировки
★ Конфигуриране загряване проценти
★ Конфигуриращи скучно, но големи проценти
★ отделните стойности на таймера за загрявка, основния лифт, скучно, но голям и за първи път миналата
★ отделните стойности на таймера за допълнителни лифтове
добавено ★ 3/5/1 и 8/6/3 повторения схеми
★ Конфигурируема затопли повторения
★ Подкрепа за изваждане яка тегло

Новите неща

Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.