Onya Coaching

cba-pro2

Всичко за това приложение

ONYA Coaching е цялостна платформа за сила, кондиция и представяне за спортисти, колоездачи и активни хора, които искат трайни резултати - без прегаряне, застой или догадки. Тренировка, която работи, защото тялото ви може да реагира. ONYA Coaching предоставя структурирана, прогресивна тренировка, към която реално можете да се адаптирате - онлайн, навсякъде и подкрепена от истински коучинг. Силата и представянето са изградени върху яснота, прецизност и баланс. Тя съчетава структурирана тренировка, практически коучинг за движения и целенасочена подкрепа за възстановяване, начин на мислене и хранене - всичко това в едно интегрирано приложение. Всяка програма е разработена от Соня Бродъртън, треньор по сила и кондиция ниво 4, квалифициран диетолог и старши треньор на BHS с над 25 години професионален опит. Нейният подход съчетава прецизността на спортната наука с дълбочината на истинския коучинг - изграден за това как тялото действително се адаптира, а не само за това колко усилия можете да положите.

Какво прави приложението ONYA Coaching
Доставя вашия тренировъчен план, график и демонстрации на упражнения директно на вашия телефон или таблет
Проследява тренировките, напредъка, възстановяването и натоварването автоматично Интегрира се с водещи носими устройства (Garmin, Apple Health, Fitbit и други)
Предлага лична обратна връзка за тренировки, проверки на формуляри и качване на видеоклипове Коригира сесиите и целите в реално време въз основа на готовност и възстановяване
Осигурява допълнителна подобрена хранителна подкрепа в рамките на избрани тренировъчни планове
Свързва ви директно с вашия треньор за комуникация, обратна връзка и отчетност

Методът ONYA Повечето хора тренират усилено, докато вече са претоварени - и затова достигат плато.
ONYA Coaching изгражда сила, издръжливост и стабилност по начин, към който тялото може действително да се адаптира. Програмата се фокусира върху подобряване на силата, мобилността, стабилността, координацията и контрола на нервната система - така че производителността се увеличава без постоянна умора или наранявания. Това е физиология, предоставена просто и директно. За колоездачите, подходът ONYA Equi прилага същите принципи към специфичните изисквания на карането. Това ви помага да изградите по-здрава, по-чувствителна седалка, по-спокойни ръце и по-добър баланс – извън коня – така че работата в седлото става по-ясна и по-лека както за вас, така и за вашия кон. Корекциите на вашия треньор започват да дават резултат, защото тялото ви може да изпълнява това, което се иска. Тренировките за хранене и възстановяване работят само ако можете да се възстановите от тях. Хранителна подкрепа се предлага в избрани планове, за да допълни вашата програма за сила и кондиция. Фокусът е върху подхранването на производителността, изграждането на мускули, стабилизирането на енергията и поддържането на хормоните – не ограничения или краткосрочни решения.

За тези, които наистина се нуждаят от преструктуриране на тялото или отслабване за здравина, здраве на ставите и производителност. Ние се справяме с това без срам, натиск или изтриване на мускули. Ще ядете достатъчно, за да тренирате, достатъчно, за да се възстановите и да поддържате напредъка си. Без драстични диети. Без намаляване до точката, в която губите цикъла си или силата си. За ездачи над 40 години или такива с RED-S история, перименопауза или проблеми с костната плътност – ние захранваме, за да защитим мускулите, костите и енергията, така че напредъкът да се запази. Плановете са практични, ясни и изградени около реалния живот. За Соня Брадъртън Бивша професионална състезателка по прескачане на препятствия и дресура с над двадесет години опит в обучението на коне и ездачи на състезателно ниво.

Квалифициран треньор по силова и кондиционна подготовка ниво 4 и личен треньор. Старши треньор по прескачане на препятствия ниво 4 на BHS, треньор по прескачане на препятствия ниво 3 на UKCC, сертифициран диетолог и обучен лайф коуч. Спортист по издръжливост във възрастовата група на Великобритания, Соня интегрира сила, мобилност, нервна система, начин на мислене и хранене в една цялостна система за трениране. ONYA Coaching Сила, за която не е нужно да се борите.

Новите неща

Bug fixes and performance updates.