.Тунелната PFA приложение е за САЩ Navy Моряка, който се нуждае от бързо и лесно решение, за да се изчисли, влезте & следите PRT и БМА резултати.
.Тунелната PFA App е актуална с най-новата версия на 6110.1J с пълна поддръжка за бански и мотоциклети алтернативни кардио събития.
Готовност тест Navy Физическо състои от лицеви опори, навийте прозорци (коремни преси), и или бягане или плуване. .Тунелната физическа готовност Тест (PRT) Разпределени са, както следва:
NAVY 1.5 МИЛЕ TEST RUN:
Събитието серия се състои от работи на 1,5 мили, толкова бързо, колкото е възможно. Всяка комбинация от бягане или ходене е позволено да завърши събитие.
NAVY CURL UPS (коремни преси) ТЕСТ:
извиване на оценка се основава на колко къдри, на които можете да направите правилно в две минути. се разрешава за почивка.
NAVY лицеви опори ТЕСТ:
тласък нагоре оценка се определя от това как може лицеви опори можете да завършат в две минути. В покой е разрешено, но само в горно положение.
PRT КЛАСИРАНЕ:
Резултатът на ВМС PFT е намерена чрез усредняване на резултатите на трите фитнес събития.
За да завършат лагер, един моряк се нуждае от цялостна категория "Добър (Low)", което означава средната им в три събития трябва да е на 60 точки или по-големи. След тренировъчен лагер, за да премине на периодичен фитнес тест флот, един моряк трябва да е в среден (Medium) категория, или по-висока, което означава, че те трябва да имат среден резултат на най-малко 50.
Ако не го направите на 1,5 мили план? Вижте бързо колко калории трябва да направите на мотора. С база данни на одобрените мотори никога не е било по-лесно.
Моля, обърнете внимание - ние направихме всички усилия, за да направят мача ап всички възможни стандарти - но PRIMS винаги ще бъде официален стандарт.
Актуализирано на
23.05.2017 г.