Do the Splits in 30 Days
Съдържа рекламиПокупки в прилож.
4,4star
623 отзива
100 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Този 30 дневен сплит предизвикателство е тренировъчно упражнение, предназначено да повиши гъвкавостта на тялото, особено способността да се изпълняват пълни разцепления с лекота.
Тази 30-дневна програма ще ви помогне да увеличите гъвкавостта си. Програмата използва комбинация от активни и пасивни техники на разтягане, за да ви осигури възможно най-бързите печалби в най-кратки срокове. Докато работите върху цепките, вие не само подобрявате гъвкавостта на подбедриците, бедрата и бедрата, но също така насърчавате по-доброто кръвообращение в зоните, които са засегнати от заседналия начин на живот.
Научете се да правите разцепления за месец
Да, това е правилно, всъщност е възможно. Гъвкавостта е важен компонент на свързаната със здравето фитнес, но тренировките за гъвкавост често се пренебрегват, дори сред редовните трениращи. Гъвкавостта описва способността на ставата и околните мускули да се движат през определен диапазон на движение с лекота и без болка. Ако искате да станете по-гъвкави в тялото си, ето най-добрите упражнения, които могат да направят по-лесно, отколкото някога сте смятали за възможно. И да, дори и пълни сплитове са възможни за начинаещи с правилното обучение.
Това ръководство ще разгледа начините за увеличаване на гъвкавостта само за десет минути на ден. Но ето трикът: трябва да се ангажирате с разтягане. Бъдете в съответствие с рутинната стречинг, както бихте направили с фитнес рутина или диета програма.
Раздели предизвикателство! Продължете пътя си към разцепванията за 30 дни.
Предизвикателството за разделянето е специално разработено за начинаещи начинаещи, така че отделете цялото време, необходимо за постигане на целта си. Дори и да сте малко по-напреднали, уверете се, че завършвате загрявката и всяка стъпка всеки ден, за да не се нараните.
В този 30-дневен план ще разтегнете мускулите си и ще разхлабите бедрата, оставяйки ви по-близо и по-близо до докосване до пода всеки път.
Характеристики на приложението
- Добавихме 50 най-добри упражнения и разтягания , с различни стречове и йога пози.
- Добавихме множество програми и предизвикателства, за да направите предни и средни раздели или просто да подобрите вашата гъвкавост.
- Добавихме програми за всички нива, подходящи както за мъже, така и за жени.
- Ясни указания за това как безопасно да направите разделителите
- Лесни за следване тренировки
- Проследява напредъка ви автоматично
Някога се чудите как да стигнете разцепките бързо? В това приложение ще ви дадем начинаещи приятелски разделителни участъци и множество разделителни програми, за да ви покажем как да правите разцепванията.
Тренировките са много идеални за начинаещи с разтягания, които да ви помогнат да научите разделянето само за 30 дни.
Тази 30-дневна програма ще ви помогне да увеличите гъвкавостта си. Програмата използва комбинация от активни и пасивни техники на разтягане, за да ви осигури възможно най-бързите печалби в най-кратки срокове. Докато работите върху цепките, вие не само подобрявате гъвкавостта на подбедриците, бедрата и бедрата, но също така насърчавате по-доброто кръвообращение в зоните, които са засегнати от заседналия начин на живот.
Научете се да правите разцепления за месец
Да, това е правилно, всъщност е възможно. Гъвкавостта е важен компонент на свързаната със здравето фитнес, но тренировките за гъвкавост често се пренебрегват, дори сред редовните трениращи. Гъвкавостта описва способността на ставата и околните мускули да се движат през определен диапазон на движение с лекота и без болка. Ако искате да станете по-гъвкави в тялото си, ето най-добрите упражнения, които могат да направят по-лесно, отколкото някога сте смятали за възможно. И да, дори и пълни сплитове са възможни за начинаещи с правилното обучение.
Това ръководство ще разгледа начините за увеличаване на гъвкавостта само за десет минути на ден. Но ето трикът: трябва да се ангажирате с разтягане. Бъдете в съответствие с рутинната стречинг, както бихте направили с фитнес рутина или диета програма.
Раздели предизвикателство! Продължете пътя си към разцепванията за 30 дни.
Предизвикателството за разделянето е специално разработено за начинаещи начинаещи, така че отделете цялото време, необходимо за постигане на целта си. Дори и да сте малко по-напреднали, уверете се, че завършвате загрявката и всяка стъпка всеки ден, за да не се нараните.
В този 30-дневен план ще разтегнете мускулите си и ще разхлабите бедрата, оставяйки ви по-близо и по-близо до докосване до пода всеки път.
Характеристики на приложението
- Добавихме 50 най-добри упражнения и разтягания , с различни стречове и йога пози.
- Добавихме множество програми и предизвикателства, за да направите предни и средни раздели или просто да подобрите вашата гъвкавост.
- Добавихме програми за всички нива, подходящи както за мъже, така и за жени.
- Ясни указания за това как безопасно да направите разделителите
- Лесни за следване тренировки
- Проследява напредъка ви автоматично
Някога се чудите как да стигнете разцепките бързо? В това приложение ще ви дадем начинаещи приятелски разделителни участъци и множество разделителни програми, за да ви покажем как да правите разцепванията.
Тренировките са много идеални за начинаещи с разтягания, които да ви помогнат да научите разделянето само за 30 дни.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Идентификатори на устройството или други идентификатори
Данните не се шифроват
Изтриването на данните не е възможно
Оценки и отзиви
4,2
539 отзива
