Vital Habits
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনার স্বাস্থ্যের পরিধি প্রসারিত করার সময় আপনার সুস্থতার বিভিন্ন দিকগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি সর্বোপরি একটি দীর্ঘায়ু অ্যাপ৷
মন, আন্দোলন, পুনরুদ্ধার, পুষ্টি এবং ডিটক্সের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির উপর কেন্দ্রীভূত করে, গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস আপনার জীবনের মান উন্নত করার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। নির্বিঘ্নে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অভ্যাসগুলিকে একীভূত করুন, আরাম এবং বিশ্রামের সন্ধান করুন।
বৈশিষ্ট্য
দীর্ঘায়ু অভ্যাস
অন্বেষণ করুন সাম্প্রতিকতম বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলিকে সংক্ষিপ্ত করে সহজে একত্রিত করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের একটি সিস্টেমে। আপনার সাথে অনুরণিত হয় এমন অভ্যাসগুলি বেছে নিন, আপনার অনন্য দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করুন এবং উন্নত সুস্থতার অভিজ্ঞতা পেতে প্রদত্ত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
নির্দেশিকা ক্ষমতায়ন
আপনার জীবন পরিবর্তন অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু এটি এই ভাবে হতে হবে না. অত্যাবশ্যক অভ্যাস আপনাকে স্ব-যত্নের মাধ্যমে রূপান্তরকে আলিঙ্গন করতে এবং আপনার সমগ্র সত্তার প্রতি গভীর শ্রদ্ধাবোধ গড়ে তুলতে আমন্ত্রণ জানায়। শুধুমাত্র শেষ ফলাফলের উপর ফোকাস না করে সমগ্র যাত্রাকে উপভোগ করার জন্য অনুপ্রেরণা, সমর্থন, অনুপ্রেরণা এবং ইতিবাচক আবেগের দৈনিক ডোজ পান।
কাটিং-এজ বিজ্ঞান খবর
আপনার নখদর্পণে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক সংবাদ এবং হ্যান্ডপিক করা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন। সর্বশেষ দীর্ঘায়ু প্রবণতাগুলির সাথে আপডেট থাকুন এবং আপনার প্রিয় নিবন্ধ এবং সংস্থানগুলি সংরক্ষণ করে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত লাইব্রেরি তৈরি করুন৷
দেখুন ধারাবাহিকতা ফলাফলে পরিণত হয়
আমাদের অ্যাপটিতে একটি সুবিধাজনক অন্তর্নির্মিত ট্র্যাকিং সিস্টেম রয়েছে যা আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে, আপনি কতটা ভাল কাজ করছেন তা মূল্যায়ন করতে দেয়। অবগত থাকুন, আপনার অনুপ্রেরণা বজায় রাখুন এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার যাত্রায় অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ সমন্বয় করুন।
দোষমুক্ত এবং কম জিআই রেসিপি
পুষ্টিকর এবং কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) খাবারের একটি নির্বাচন অন্বেষণ করুন যা আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে ভারসাম্যপূর্ণ, একই সাথে স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা, টেকসই শক্তি এবং সারা দিন একটি ইতিবাচক মেজাজ নিশ্চিত করে।
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন
সামাজিক সংযোগ একটি আনন্দময় জীবনের জন্য একটি মৌলিক উপাদান। একে অপরের অগ্রগতি সমর্থন করতে, চ্যালেঞ্জে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে এবং সাফল্য উদযাপন করতে আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত থাকুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে আলিঙ্গন করা এক সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং অভিজ্ঞতা করার মতো কিছু!
জীবনকে সম্পূর্ণভাবে উপভোগ করতে আপনার দিনের মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত দীর্ঘায়ু পদ্ধতিগুলিকে একীভূত করুন!
মন, আন্দোলন, পুনরুদ্ধার, পুষ্টি এবং ডিটক্সের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির উপর কেন্দ্রীভূত করে, গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস আপনার জীবনের মান উন্নত করার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। নির্বিঘ্নে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অভ্যাসগুলিকে একীভূত করুন, আরাম এবং বিশ্রামের সন্ধান করুন।
বৈশিষ্ট্য
দীর্ঘায়ু অভ্যাস
অন্বেষণ করুন সাম্প্রতিকতম বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলিকে সংক্ষিপ্ত করে সহজে একত্রিত করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের একটি সিস্টেমে। আপনার সাথে অনুরণিত হয় এমন অভ্যাসগুলি বেছে নিন, আপনার অনন্য দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করুন এবং উন্নত সুস্থতার অভিজ্ঞতা পেতে প্রদত্ত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
নির্দেশিকা ক্ষমতায়ন
আপনার জীবন পরিবর্তন অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু এটি এই ভাবে হতে হবে না. অত্যাবশ্যক অভ্যাস আপনাকে স্ব-যত্নের মাধ্যমে রূপান্তরকে আলিঙ্গন করতে এবং আপনার সমগ্র সত্তার প্রতি গভীর শ্রদ্ধাবোধ গড়ে তুলতে আমন্ত্রণ জানায়। শুধুমাত্র শেষ ফলাফলের উপর ফোকাস না করে সমগ্র যাত্রাকে উপভোগ করার জন্য অনুপ্রেরণা, সমর্থন, অনুপ্রেরণা এবং ইতিবাচক আবেগের দৈনিক ডোজ পান।
কাটিং-এজ বিজ্ঞান খবর
আপনার নখদর্পণে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক সংবাদ এবং হ্যান্ডপিক করা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন। সর্বশেষ দীর্ঘায়ু প্রবণতাগুলির সাথে আপডেট থাকুন এবং আপনার প্রিয় নিবন্ধ এবং সংস্থানগুলি সংরক্ষণ করে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত লাইব্রেরি তৈরি করুন৷
দেখুন ধারাবাহিকতা ফলাফলে পরিণত হয়
আমাদের অ্যাপটিতে একটি সুবিধাজনক অন্তর্নির্মিত ট্র্যাকিং সিস্টেম রয়েছে যা আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে, আপনি কতটা ভাল কাজ করছেন তা মূল্যায়ন করতে দেয়। অবগত থাকুন, আপনার অনুপ্রেরণা বজায় রাখুন এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার যাত্রায় অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ সমন্বয় করুন।
দোষমুক্ত এবং কম জিআই রেসিপি
পুষ্টিকর এবং কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) খাবারের একটি নির্বাচন অন্বেষণ করুন যা আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে ভারসাম্যপূর্ণ, একই সাথে স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা, টেকসই শক্তি এবং সারা দিন একটি ইতিবাচক মেজাজ নিশ্চিত করে।
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন
সামাজিক সংযোগ একটি আনন্দময় জীবনের জন্য একটি মৌলিক উপাদান। একে অপরের অগ্রগতি সমর্থন করতে, চ্যালেঞ্জে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে এবং সাফল্য উদযাপন করতে আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত থাকুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে আলিঙ্গন করা এক সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং অভিজ্ঞতা করার মতো কিছু!
জীবনকে সম্পূর্ণভাবে উপভোগ করতে আপনার দিনের মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত দীর্ঘায়ু পদ্ধতিগুলিকে একীভূত করুন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
