Go4Purity Toolkit

go4purity

এই অ্যাপ সম্পর্কে

এই অ্যাপটি, একটি অ্যাক্সেস কোড দ্বারা সুরক্ষিত, অনেক ক্ষেত্রে ইন্টারনেট ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে এবং go4purity.nl-এর অনলাইন প্রোগ্রাম Lust Leer Letlaten-এর সাথে খুব ভালভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে

প্রধান মেনু পর্ণের উপর নির্ভরতা কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। রিল্যাপস অ্যানালাইসিস টুল আপনাকে ধাপে ধাপে স্লিপ বা রিল্যাপস বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করে, আপনাকে বিকল্প পদক্ষেপ নিয়ে আসতে চ্যালেঞ্জ করে যা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে আপনি একটি স্লিপ বা বিপত্তির ধাক্কাকে শক্তিশালী হওয়ার মুহূর্ত হিসাবে ব্যবহার করেন। একবার আপনি বিশ্লেষণ করে ফেললে, আপনি এটি সরাসরি ইমেলের মাধ্যমে নিজের কাছে বা আপনাকে সমর্থনকারী কাউকে পাঠাতে পারেন।

জি-স্কিমা হল কাউন্সেলিংয়ে একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত টুল যা আপনাকে প্রায়ই স্বয়ংক্রিয় চিন্তাগুলিকে পুনঃনির্দেশ করতে সাহায্য করে যা অবাঞ্ছিত আচরণের দিকে নিয়ে যায় এমন চিন্তাগুলিকে সাহায্য করে যা পছন্দসই আচরণের দিকে নিয়ে যায়। নিয়মিতভাবে G চার্টটি সম্পূর্ণ করার মাধ্যমে আপনি যখন নিজেকে যৌন প্রলোভনে আত্মসমর্পণ করতে চান, অথবা আপনি আত্মসমর্পণ করার পরে, আপনি আবিষ্কার করবেন কোন চিন্তাগুলি অবাঞ্ছিত যৌন আচরণের ভিত্তি তৈরি করে এবং কোন চিন্তাগুলি ভিন্ন ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। আপনি একটি সম্পূর্ণ জি-স্কিম সরাসরি ই-মেইলের মাধ্যমে পাঠাতে পারেন বা আপনাকে সমর্থন করে এমন কাউকে।

তৃষ্ণা ডায়েরি এমন একটি হাতিয়ার যা তৃষ্ণা আসলে কেমন দেখায় সে সম্পর্কে আপনার অন্তর্দৃষ্টি বাড়ায় এবং আপনি আবিষ্কার করতে পারবেন যে সেই কঠিন লোভের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য কোন ক্রিয়াগুলি কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি তীব্র লালসা অনুভব করেন তবে সর্বদা এই ডায়েরিটি পূরণ করুন। cravingda বইটি সম্পূর্ণ করার পরে আপনি এটি সরাসরি ইমেলের মাধ্যমে নিজের কাছে বা আপনাকে সমর্থনকারী কাউকে পাঠাতে পারেন।

প্রতিরোধ পরিকল্পনাটি আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি হাতিয়ার হিসাবে আসক্তি যত্নের মধ্যে আদর্শ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই প্ল্যানে আপনি আপনার ট্রিগার এবং ঝুঁকির পরিস্থিতি সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করেন, আপনি রেকর্ড করেন কোন সিগন্যালগুলি স্লিপ বা রিল্যাপস নির্দেশ করে এবং কিছু ভুল হলে আপনি কোন পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি এই পরিকল্পনায় টিপস এবং সাহায্যকারী ক্রিয়াকলাপও সংগ্রহ করেন যাতে স্লিপ বা পুনরুত্থান রোধ করা যায়। এছাড়াও আপনি এই প্রতিরোধ পরিকল্পনা ইমেলের মাধ্যমে পাঠাতে পারেন আপনার বা আপনাকে সমর্থনকারী কাউকে।

এই অ্যাপটি আপনাকে পর্ণ এবং যৌনতা সম্পর্কে আকর্ষণীয় ব্যাকগ্রাউন্ড তথ্যে অ্যাক্সেস দেয়। আপনি এই সম্পর্কে ছোট নিবন্ধ পড়তে পারেন বা সেগুলি আপনার কাছে পড়তে পারেন)। তবে এই বিষয়ে ছোট ভিডিওগুলিও পাওয়া যায়। এর জন্য আপনার ফোনে ইন্টারনেট থাকতে হবে।

থার্মোমিটার হল একটি স্ব-রেকর্ডিং টুল যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে কেন আপনি পরের দিন থেকে একদিন পর্ন বা অন্যান্য যৌন আচরণে লিপ্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি হতে পারেন। ঠিক যেমন একটি থার্মোমিটার ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে আপনার জ্বর আছে কি না এবং আপনি অসুস্থ হতে চলেছেন, এই থার্মোমিটারটি আপনার কেমন অনুভব করছেন এবং অবাঞ্ছিত যৌন আচরণের জন্য এটি কতটা ঝুঁকিপূর্ণ তা পরিমাপ করার একটি সরঞ্জাম। গ্রাফগুলি এটি সুন্দরভাবে চিত্রিত করে।

আপনি যেভাবে পর্ন ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য স্ব-পরীক্ষা তৈরি করা হয়েছে। এই স্ব-পরীক্ষাটি কোনও নির্ণয় নয়, তবে আপনি যদি এটি সততার সাথে পূরণ করেন তবে এটি আপনাকে একটি ন্যায্য ধারণা দেবে যে আপনার জন্য কতটা পর্নো সমস্যা। এই স্ব-পরীক্ষা করতে আপনার ফোনে ইন্টারনেট থাকতে হবে!

একটি DETOX চ্যালেঞ্জ হল যে আপনি একটি সময়ের জন্য যৌনভাবে সক্রিয় না থাকার চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেন, উদাহরণস্বরূপ, 60 বা 90 দিন। এইভাবে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে দীর্ঘদিন পর্ন ব্যবহারের পর নিজেকে পুনরায় সেট করার সুযোগ দেন। এইভাবে, মস্তিষ্কের নিউরোকেমিক্যাল ভারসাম্য একটি 'স্বাভাবিক' স্তরে ফিরে আসে। এই অ্যাপটি আপনাকে ছোট পুরষ্কারের সাহায্যে সাহায্য করে, শেষ পর্যন্ত এই চ্যালেঞ্জটি চালিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে।

বোতামটি আপনাকে go4purity.nl ওয়েবসাইটের অনলাইন শিক্ষার পরিবেশে দ্রুত নিয়ে যায়। আপনার যদি অনলাইন চিকিৎসা প্রোগ্রাম Lust Learning to Let Go-এর জন্য একটি অ্যাকাউন্ট থাকে, তাহলে আপনি এই অ্যাপের মাধ্যমে এই চিকিৎসা কার্যক্রমের মাধ্যমে যেতে পারেন।