VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

এই অ্যাপ সম্পর্কে

🏃‍♂️ VO2Run — ক্লাব এবং কোচদের জন্য তৈরি প্রশিক্ষণ টুল

VO2Run হল একটি দৌড় অ্যাপ যা কোচদের কাজকে সহজ করার জন্য এবং ক্লাব প্রশিক্ষণ গঠনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, একই সাথে দৌড়বিদদের তাদের স্তরের সাথে মানানসই স্পষ্ট, কার্যকর সেশন প্রদান করে।

আপনি একটি দল, একটি ক্লাব, অথবা পৃথক ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ দিন না কেন, VO2Run আপনাকে VMA (সর্বোচ্চ অ্যারোবিক গতি) অথবা RPE (প্রতি পরিশ্রমের ঝুঁকি) এর উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি, সংগঠিত এবং ভাগ করে নিতে সাহায্য করে।

🏅 ক্লাব মোড
- VO2Run-এ আপনার ক্লাবে যোগদান করুন বা তৈরি করুন
- আপনার ক্রীড়াবিদদের জন্য কাঠামোগত প্রশিক্ষণ সেশন অফার করুন
- গ্রুপ প্রশিক্ষণ এবং তথ্য কেন্দ্রীভূত করুন
- মজাদার উক্তি এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট দিয়ে আপনার সদস্যদের অনুপ্রাণিত করুন
- আসন্ন প্রতিযোগিতাগুলি সংগঠিত করুন

👥 ক্লাবগুলির জন্য ডিজাইন করা সদস্য ব্যবস্থাপনা
- একটি সম্পূর্ণ সদস্য প্রোফাইল তৈরি করুন
- লাইসেন্স নম্বর এবং অনুশীলন করা খেলা যোগ করুন
- স্পষ্ট ক্রীড়াবিদ সংগঠন
- সদস্যদের তাদের গ্রুপ বা পৃথক প্রোগ্রাম অনুসারে বাছাই করুন
- কোচের জন্য দরকারী তথ্যের দ্রুত অ্যাক্সেস

🧠 সমস্ত প্রোফাইলের সাথে অভিযোজিত সেশন
- VMA (তীব্রতা, দূরত্ব, সময়কাল, পুনরাবৃত্তির শতাংশ) এর উপর ভিত্তি করে সেশন তৈরি করুন
- RPE (অনুভূত প্রচেষ্টা) এর উপর ভিত্তি করে সেশন তৈরি করুন, ট্রেল রানিং, রোড রানিং, বা ভিন্ন ভিন্ন গ্রুপের জন্য আদর্শ
- প্রচেষ্টা অঞ্চলের স্পষ্ট ইঙ্গিত (সহজ, গতি, তীব্র, স্প্রিন্ট)
- সেশনের অসুবিধার স্বয়ংক্রিয় অনুমান
- পঠনযোগ্য এবং অনুসরণ করা সহজ সেশন ক্রীড়াবিদ

📆 ক্লাবের প্রতিযোগিতার ক্যালেন্ডার, সরাসরি অ্যাপে
- সহজেই ক্লাব প্রতিযোগিতা যোগ করুন এবং তাদের ফর্ম্যাট নির্দিষ্ট করুন
- প্রতিটি সদস্যের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুতে অ্যাক্সেস রয়েছে জাতি-সম্পর্কিত তথ্য
- আপনার অংশগ্রহণ বা কেবল একটি প্রতিযোগিতায় আপনার আগ্রহ উল্লেখ করুন
- ভ্রমণ আয়োজনের জন্য নিবন্ধিত অংশগ্রহণকারী এবং আগ্রহী সদস্যদের সংখ্যা এক নজরে দেখুন
- আপনার ব্যক্তিগত ক্যালেন্ডারে ইভেন্ট এবং এর নিবন্ধন যোগ করুন যাতে আপনি কিছু মিস না করেন

🛠️ কোচদের জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম
- সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি করুন (ওয়ার্ম-আপ, প্রধান ওয়ার্কআউট, কুল-ডাউন)
- ক্লাব সদস্যদের সাথে সেশন শেয়ার করুন
- গ্রুপ বা পৃথক প্রোগ্রাম
- পুরো গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের সেশন আয়োজন করুন
- প্রস্তুতি এবং যোগাযোগের সময় বাঁচান

⚙️ কেন আপনার ক্লাবের জন্য VO2Run বেছে নেবেন?

- প্রশিক্ষণ দ্বারা ডিজাইন করা এবং প্রশিক্ষণের জন্য
- বিভিন্ন গ্রুপ পরিচালনার জন্য আদর্শ
- বস্তুনিষ্ঠ ডেটা (VMA) বা অনুভূত পরিশ্রম (RPE) এর উপর ভিত্তি করে সেশন
- বিনামূল্যে, কোনও হস্তক্ষেপমূলক বিজ্ঞাপন ছাড়াই
- কোনও জটিল সেটআপ নেই

📈 আপনার প্রশিক্ষণ গঠন করুন, আপনার ক্রীড়াবিদদের অগ্রগতিতে সহায়তা করুন এবং একজন কোচ হিসাবে আপনার ভূমিকা সহজ করুন।

➡️ এখনই VO2Run ডাউনলোড করুন এবং আপনার ক্লাবকে একটি আধুনিক এবং কার্যকর প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম দিন।

🏃‍♀️ ক্লাব ছাড়া দৌড়বিদদের জন্য (অথবা স্বাধীনভাবে প্রশিক্ষণ)

কোনও ক্লাব বা নিবেদিতপ্রাণ কোচ নেই? VO2Run এখনও আপনাকে কার্যকর এবং বুদ্ধিমত্তার সাথে, সম্পূর্ণ স্বাধীনভাবে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়। - আপনার স্তর এবং লক্ষ্য অনুসারে তৈরি প্রস্তুত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অ্যাক্সেস করুন
- কাঠামোগত এবং প্রগতিশীল সেশনের মাধ্যমে আপনার VO2 সর্বোচ্চ উন্নত করুন
- VO2 সর্বোচ্চ বা RPE (পারফরম্যান্সের হার) এর উপর ভিত্তি করে সহজেই আপনার নিজস্ব সেশন তৈরি করুন
- আপনার লক্ষ্য গতি, বিভক্ত সময় এবং প্রচেষ্টার অঞ্চলগুলি স্পষ্টভাবে কল্পনা করুন
- একটি দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক নিশ্চিতকরণ (পাঞ্চলাইন) পান
- সহজে বোধগম্য এবং অনুপ্রেরণামূলক সেশনের মাধ্যমে আপনার নিজস্ব গতিতে প্রশিক্ষণ দিন
- VO2Run আপনাকে একজন কোচের সরঞ্জাম দেয়, এমনকি যখন আপনি একা প্রশিক্ষণ নেন।

➡️ এখনই VO2Run ডাউনলোড করুন এবং আপনার দৌড় প্রশিক্ষণ রূপান্তর করুন!