Kegel For Men Plevic Exercises

āĻāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡
ā§§ā§Ļ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

🚀 āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤? āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻŽā§‡āĻ¨ - āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻ‡āĻœ, āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ†āĻ° āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° 5-10 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻĢā§āĻ˛ā§‹āĻ°āĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ đŸ’Ē💘

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻ‡āĻ°ā§‡āĻ•ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨, āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻļāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ‡āĻ°ā§‡āĻ•ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ 🙌🍆

👇 āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻŦā§‡āĻ¨ - āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ? 👇

āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇ: āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻŋ - āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĨ¤ āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§€āĨ¤ 🧔

āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž: āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻāĻ•-āĻ†āĻ•āĻžāĻ°-āĻĢāĻŋāĻŸ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻŋāĨ¤ 📋🤝

āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻœ: āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻĢā§āĻ˛ā§‹āĻ°āĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° 5-10 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ ⏰🤸‍♂ī¸

āĻ‡āĻ°ā§‡āĻ•ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž: āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‡āĻ°ā§‡āĻ•ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤āĨ¤ 🌟đŸ”Ĩ

āĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛āĻŋāĻŦāĻŋāĻĄā§‹: āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛āĻŋāĻŦāĻŋāĻĄā§‹āĻ¤ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻŦā§‡āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻœā§āĻœā§€āĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ 📈❤ī¸

āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻĢā§āĻ˛ā§‹āĻ°: āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻĢā§āĻ˛ā§‹āĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§‡āĻļā§€āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ đŸ’Ē🏋ī¸â€â™‚ī¸

āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻļāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ: āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻ•āĻ° āĻĢā§āĻŸā§‹āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‚āĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻļāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ đŸšŊ🙅‍♂ī¸

āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯: āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĻāĻŋāĻ•āĨ¤ đŸĻ¸â€â™‚ī¸đŸ‚

āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸: āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻ‰āĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ†āĻ°āĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļā§āĻ°ā§‹āĻŖā§€āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ 😌🩲

āĻšā§‹āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻšā§‡āĻ˛āĻĨ āĻŦā§‡āĻ¨āĻŋāĻĢāĻŋāĻŸ: āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ°āĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŽāĻ™ā§āĻ—āĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ 🌈🌟

āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ - āĻļā§āĻ°ā§‹āĻŖā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž; āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨. āĻāĻ–āĻ¨āĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ, āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ 📲🏆

đŸ”Ĩ āĻ†āĻœāĻ‡ āĻ•ā§‡āĻ—ā§‡āĻ˛ āĻŽā§‡āĻ¨ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āĻ¯āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨! āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻ¸ā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ–āĻ¨āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸, āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§€āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ• Kegel āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡. đŸ’Ē🚀🍆
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§¯ āĻ†āĻ—, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻļāĻ¨, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ°āĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ‡āĻĄāĻŋ
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻļāĻ¨, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ°āĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ‡āĻĄāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ¤āĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡
БĐģĐžŅ…иĐŊ АĐģĐĩĐēŅĐ°ĐŊĐ´Ņ€ АĐŊĐ°Ņ‚ĐžĐģŅŒĐĩвиŅ‡
s7.development.studio@gmail.com
5Đš ĐŧиĐēŅ€ĐžŅ€Đ°ĐšĐžĐŊ, Đ´ĐžĐŧ 34, Đēв. 7 БиŅˆĐēĐĩĐē 720073 Kyrgyzstan
undefined

S7 Studio-āĻāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“

āĻāĻ•āĻ‡ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ