Banting.com

I AM apps

এই অ্যাপ সম্পর্কে

১৮৬২/৬৩ সালে উইলিয়াম ব্যান্টিং ছিলেন প্রথম দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর রোগী।

২০-৩০ বছরের সংগ্রামের পর, উইলিয়াম ২৩ কেজি / ৫০ পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন এবং কোমর থেকে ১৩ ইঞ্চি / ৩৩ সেমি (পেটের বোতামের পরিমাপ) কমিয়েছিলেন, এবং সারা জীবন তার আর কখনও ওজনের সমস্যা হয়নি।

আজকের মতো পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের সূচক হিসেবে ক্যালোরি, কিলোজুল এবং বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) ব্যবহার করার আগে উইলিয়াম তার অতিরিক্ত ওজন কমিয়েছিলেন।

উইলিয়াম ব্যান্টিং আমার ৪ গ্রেট দাদু, এবং আমারও আমার নিজের অতিরিক্ত ওজনের সাথে একই রকম লড়াই হয়েছিল, ২০১৮ সালে, ১০০ কেজি / ২২০ পাউন্ডের একটু বেশি ওজন হওয়ার পর, আমি উইলিয়াম কীভাবে তার অতিরিক্ত ওজন কমিয়েছেন তা বের করার জন্য বেরিয়েছিলাম, এটি বের করতে ১২ মাস সময় লেগেছিল, এবং আমি অনেক মূল্যবান ওজন কমানোর কৌশল শিখেছি যা স্পষ্ট দৃষ্টিতে লুকিয়ে ছিল।

দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর কৌশলগুলি কেবল উইলিয়ামের চিঠিতেই নয়, বরং ১৮০০-এর দশকের শেষের দিকে এবং ১৯০০-এর দশকের গোড়ার দিকে চিকিৎসা সম্প্রদায়ের সদস্যদের দ্বারা লিখিত বইগুলিতেও উল্লেখ করা হয়েছে, যার মধ্যে আধুনিক চিকিৎসার জনক হিসেবে পরিচিত ডাক্তার স্যার উইলিয়াম অসলার, যিনি "দ্য প্রিন্সিপলস অ্যান্ড প্র্যাকটিস অফ মেডিসিন" পাঠ্যপুস্তকের লেখক, ডঃ অসলার তার পাঠ্যপুস্তকের প্রথম ৯টি সংস্করণে স্থূলতার জন্য 'ব্যান্টিং' প্রথম সুপারিশকৃত চিকিৎসা ছিল।

সেই সময়ে, খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন এবং কোমররেখা কমাতে বিশ্বজুড়ে 'ব্যান্টিং' শব্দটি ব্যবহৃত হত, আমি 'ব্যান্টিং ব্যালেন্স' নামক একটি নতুন ওজন / কোমররেখা হ্রাস শব্দ ব্যবহার করে 'ব্যান্টিং' শব্দটি ফিরিয়ে আনছি, ব্যান্টিং ব্যালেন্স হল 'কেটোর চেয়ে ধীর' ​​ওজন কমানোর গতি যা আমার মনে হয় উইলিয়ামের দীর্ঘমেয়াদী ওজন হ্রাসের মূল চাবিকাঠি ছিল।

Banting.com-এর দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর ট্র্যাকিং অ্যাপের সাহায্যে, আমি উইলিয়াম কীভাবে তার ওজন এবং কোমররেখা হ্রাস ট্র্যাক করেছিলেন তা একটি নতুন, সহজে বোঝা যায় এবং প্রয়োগ করা যায় এমন কোমররেখা মার্কার "Waist to Height (WtH) Ratio" দিয়ে সংযুক্ত করছি। কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত হল বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর বিকল্প, যা কারো কারো জন্য বিভ্রান্তিকর এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে, এটি এখনও স্থান পেয়েছে, যেমনটি আপনি Banting.com অ্যাপে NHS (জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা) কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত লিঙ্কযুক্ত ওয়েবপেজে দেখতে পাবেন।

কোমর থেকে উচ্চতা (WtH) অনুপাতের সহজ হিসাব হল আপনার কোমররেখা (পেটের বোতামের পরিমাপ) আপনার উচ্চতার অর্ধেকেরও কম হলে, এটি 50% WtH হবে। বসবাসের লক্ষ্যমাত্রা 40 থেকে 50% কোমর থেকে উচ্চতা (WtH) অনুপাতের মধ্যে, আমি 2019 সাল থেকে সেখানেই বাস করছি, উইলিয়াম ব্যান্টিং এত বছর আগে আমাদের ছেড়ে চলে গেছেন সেই উজ্জ্বল ভিত্তির ফলস্বরূপ।

Banting.com অ্যাপটি ব্যবহার করা সহজ। একবার আপনি আপনার অ্যাকাউন্ট তৈরি করার পরে, এটি আপনার উচ্চতা সেমি বা ইঞ্চিতে প্রবেশ করানোর মাধ্যমে শুরু হয়। তারপর যখনই আপনি আপনার কোমর থেকে উচ্চতা (WtH) অনুপাত দেখতে ওজন এবং/অথবা কোমরের পরিমাপ রেকর্ড করতে চান, অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য এটি গণনা করে, হোম স্ক্রিনের নীচে আপনার WtH প্রদর্শন করে, একটি সবুজ বা লাল আয়তক্ষেত্রের ভিতরে, যখন আপনি 40-50% WtH এর মধ্যে থাকেন তখন সবুজ এবং যখন আপনি 50% WtH এর উপরে থাকেন তখন লাল।

আমার Improvement After Movement ওয়েবসাইটের মাধ্যমে বিনামূল্যে শিক্ষার সংস্থান পাওয়া যায়, সেগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য, কেবল Improvement After Movement গুগল করুন, (এই Banting.com অ্যাপটিও এর সাথে যুক্ত) আমার লক্ষ্য হল দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর অ্যাক্সেস সহজ করে তোলা, আপনি যত বছর ধরে চেষ্টা করছেন তা নির্বিশেষে, উইলিয়াম এবং আমার উভয়ের জন্য, এটি 20 থেকে 30 বছরের মধ্যে ছিল।