30 Day Fitness - Home Workout
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৭star
১২.৪ হাটি রিভিউ
১০ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত? বাস্তব ফলাফল দেখতে এবং ফিট পেতে আজই প্রশিক্ষণ শুরু করুন! নতুন ওয়ার্কআউট, ফিটনেস পরিকল্পনা এবং ভিডিও অনুশীলন এখন উপলব্ধ!
আপনার পুরো শরীরটি টোন করুন এবং নিজের সেরা সংস্করণের মতো বোধ করুন। সর্বনিম্ন সংগ্রামের সাথে কোনও অতিরিক্ত ওজন ফেলে দিন (কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই কিছুই আসে না!) এবং 30 দিনের মধ্যে আপনার আকারে একটি লক্ষণীয় পার্থক্য দেখুন। এখন 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জটি দেখুন এবং দেখুন আপনার ফ্যাট কোষগুলি গলে গেছে।
আপনার জীবনের 30 দিনের জন্য প্রতিদিন কয়েক মিনিট বিনিয়োগ করুন এবং আপনার দেহটি আপনি যে আকারে লক্ষ্য করছেন সেটিকে পর্যবেক্ষণ করুন। নিয়মিত উষ্ণতা দিয়ে শুরু করুন, অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন যা আপনার পুরো শরীরকে স্লিম করে দেবে। তক্তা, স্কোয়াট, আব কেবল আপনার রুটিনের একটি অংশ: আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনার জন্য কী প্রস্তুত করেছিলেন তা সন্ধান করুন!
প্রথম দু'দিনে এটিকে সহজ করে নিন এবং ধীরে ধীরে প্রতি সেট অনুসারে আপনার সংখ্যা বাড়ান। আপনার প্রত্যাশাকে ছাড়িয়ে যান, আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্য অর্জন করুন এবং বিভিন্ন সামাজিক প্ল্যাটফর্মে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন। আপনার ওজন হ্রাস দেখুন, এবং আপনার পেশীগুলি অল্প সময়ের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। বাড়িতে বা আপনি যেখানেই চান ট্রেন করুন, যখনই আপনি চান: আপনার দেহে এটিকে রূপান্তর করার জন্য কাজ করুন এবং আমাদের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য ধন্যবাদ।
ব্যায়ামের ত্রিশ দিন পরে কী হবে? শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য আমাদের হাইট ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি শেষ পর্যন্ত এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন:
টোনড আর্মস
T ফ্ল্যাট পেট
• পিচি বাট
• চর্মসার উরুর
• বিকিনি সৈকত শরীর
Ul ভাস্করিত অ্যাবস
• ওজন কমানো
Muscle পেশী লাভ
• সুস্থ রাখা
Bel পেটের মেদ হারাতে হবে
আপনি অনন্য, এবং আপনার শরীরও তাই। এখন 30 দিনের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন!
বৈশিষ্ট্য:
- 97 অনুশীলন সাবধানে আপনার জন্য নির্বাচিত
- প্রতিটি প্রয়োজনের জন্য 420 ওয়ার্কআউট
- সমস্ত রুটিনের জন্য ভিডিও নির্দেশাবলী
অ্যাপ্লিকেশনটি ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, পর্তুগিজ, স্পেনীয়, রাশিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, তুর্কি, চীনা (সরলীকৃত) এবং চাইনিজ (ditionতিহ্যবাহী) এ উপলব্ধ।
৩০ দিনের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন যে কোনও বয়সের এবং ফিটনেস শর্তের মানুষের জন্য উপযুক্ত, নির্দিষ্ট ফলাফলগুলির গ্যারান্টি দেওয়া যায় না কারণ তারা প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। দয়া করে চিকিত্সার পরামর্শ নিন এবং আপনি শুরু করার আগে আমাদের নীতিগুলি পড়তে ভুলবেন না।
প্রিমিয়াম পরিকল্পনাটি বেছে নিন এবং প্রতিটি বৈশিষ্ট্যে সীমিত অ্যাক্সেস পান। আপনি সর্বদা প্লে স্টোরের নিবেদিত বিভাগে আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা বা বাতিল করতে পারেন।
আজ আপনার নিখরচায় পরীক্ষার সুযোগ নিন!
পরিষেবার শর্তাদি: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
গোপনীয়তা নীতি: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
আমরা ক্রমাগত আমাদের অ্যাপ্লিকেশনগুলি উন্নত করছি এবং আপনার পরামর্শগুলি শুনতে ভাল লাগবে, আমাদের দোকানে উপলব্ধ সেরা অ্যাপটি বিকাশে সহায়তা করুন! আপনি যদি কোনও বাগ খুঁজে পেয়ে থাকেন, কোনও পরামর্শ পেয়েছেন বা কোনও নতুন বৈশিষ্ট্য চান তবে আমাদের ইমেল করুন: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
ওয়েবসাইট: https://30dayfitness.app
আপনার পুরো শরীরটি টোন করুন এবং নিজের সেরা সংস্করণের মতো বোধ করুন। সর্বনিম্ন সংগ্রামের সাথে কোনও অতিরিক্ত ওজন ফেলে দিন (কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই কিছুই আসে না!) এবং 30 দিনের মধ্যে আপনার আকারে একটি লক্ষণীয় পার্থক্য দেখুন। এখন 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জটি দেখুন এবং দেখুন আপনার ফ্যাট কোষগুলি গলে গেছে।
আপনার জীবনের 30 দিনের জন্য প্রতিদিন কয়েক মিনিট বিনিয়োগ করুন এবং আপনার দেহটি আপনি যে আকারে লক্ষ্য করছেন সেটিকে পর্যবেক্ষণ করুন। নিয়মিত উষ্ণতা দিয়ে শুরু করুন, অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন যা আপনার পুরো শরীরকে স্লিম করে দেবে। তক্তা, স্কোয়াট, আব কেবল আপনার রুটিনের একটি অংশ: আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনার জন্য কী প্রস্তুত করেছিলেন তা সন্ধান করুন!
প্রথম দু'দিনে এটিকে সহজ করে নিন এবং ধীরে ধীরে প্রতি সেট অনুসারে আপনার সংখ্যা বাড়ান। আপনার প্রত্যাশাকে ছাড়িয়ে যান, আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্য অর্জন করুন এবং বিভিন্ন সামাজিক প্ল্যাটফর্মে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন। আপনার ওজন হ্রাস দেখুন, এবং আপনার পেশীগুলি অল্প সময়ের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। বাড়িতে বা আপনি যেখানেই চান ট্রেন করুন, যখনই আপনি চান: আপনার দেহে এটিকে রূপান্তর করার জন্য কাজ করুন এবং আমাদের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য ধন্যবাদ।
ব্যায়ামের ত্রিশ দিন পরে কী হবে? শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য আমাদের হাইট ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি শেষ পর্যন্ত এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন:
টোনড আর্মস
T ফ্ল্যাট পেট
• পিচি বাট
• চর্মসার উরুর
• বিকিনি সৈকত শরীর
Ul ভাস্করিত অ্যাবস
• ওজন কমানো
Muscle পেশী লাভ
• সুস্থ রাখা
Bel পেটের মেদ হারাতে হবে
আপনি অনন্য, এবং আপনার শরীরও তাই। এখন 30 দিনের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন!
বৈশিষ্ট্য:
- 97 অনুশীলন সাবধানে আপনার জন্য নির্বাচিত
- প্রতিটি প্রয়োজনের জন্য 420 ওয়ার্কআউট
- সমস্ত রুটিনের জন্য ভিডিও নির্দেশাবলী
অ্যাপ্লিকেশনটি ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, পর্তুগিজ, স্পেনীয়, রাশিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, তুর্কি, চীনা (সরলীকৃত) এবং চাইনিজ (ditionতিহ্যবাহী) এ উপলব্ধ।
৩০ দিনের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন যে কোনও বয়সের এবং ফিটনেস শর্তের মানুষের জন্য উপযুক্ত, নির্দিষ্ট ফলাফলগুলির গ্যারান্টি দেওয়া যায় না কারণ তারা প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। দয়া করে চিকিত্সার পরামর্শ নিন এবং আপনি শুরু করার আগে আমাদের নীতিগুলি পড়তে ভুলবেন না।
প্রিমিয়াম পরিকল্পনাটি বেছে নিন এবং প্রতিটি বৈশিষ্ট্যে সীমিত অ্যাক্সেস পান। আপনি সর্বদা প্লে স্টোরের নিবেদিত বিভাগে আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা বা বাতিল করতে পারেন।
আজ আপনার নিখরচায় পরীক্ষার সুযোগ নিন!
পরিষেবার শর্তাদি: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
গোপনীয়তা নীতি: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
আমরা ক্রমাগত আমাদের অ্যাপ্লিকেশনগুলি উন্নত করছি এবং আপনার পরামর্শগুলি শুনতে ভাল লাগবে, আমাদের দোকানে উপলব্ধ সেরা অ্যাপটি বিকাশে সহায়তা করুন! আপনি যদি কোনও বাগ খুঁজে পেয়ে থাকেন, কোনও পরামর্শ পেয়েছেন বা কোনও নতুন বৈশিষ্ট্য চান তবে আমাদের ইমেল করুন: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
ওয়েবসাইট: https://30dayfitness.app
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 3টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৭
১২.২ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
Bug fixes and performance improvements.
