আপনার মনকে কী সাহায্য করতে পারে?
■আপনার আবেগের দিকে ফিরে তাকান
আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন তা বর্ণনা করতে আবেগ শব্দের একটি বড় নির্বাচন থেকে চয়ন করুন। আপনার অনুভূতিগুলিকে শব্দে প্রকাশ করা আপনাকে স্বচ্ছতার একটি নতুন অনুভূতি আনতে পারে।
■ আপনার জন্য বাছাই করা করণীয় পরামর্শগুলি
আপনি উচ্ছ্বসিত বা কম বোধ করছেন না কেন, আপনি কীভাবে আপনার দিনটিকে আরও ভাল করতে পারেন তার জন্য সুপারিশগুলি পান৷ আপনি আপনার পছন্দের তালিকায় যোগ করতে পারেন।
আপনার আবেগ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পান
আপনার সম্পর্কে পরিসংখ্যান দেখুন, ঘন ঘন রেকর্ড করা আবেগ থেকে আবেগের সময়সূচী পর্যন্ত। এই বিশ্লেষণগুলি আপনাকে নিজের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি অর্জনে সহায়তা করবে।
আপডেট করা হয়েছে
১২ জুল, ২০২৪