স্লিপ আর্কেড - আরামদায়ক ঘুমের গেম এবং শব্দ যা আপনাকে স্বপ্নের দেশে পাঠাবে
আপনি যদি আমাদের অনেকের মতো হন, তাহলে আপনি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য ধ্যানের অ্যাপ, ঘুমানোর সময় গল্প, শান্ত সঙ্গীত, অথবা পডকাস্ট ব্যবহার করে দেখেছেন... এবং কিছুই কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে না। আপনার মন দৌড়াদৌড়ি করে, দিনের কথা বারবার বলে, আগামীকালের জন্য চিন্তা করে, অথবা চাপ এবং উদ্বেগের অন্তহীন চক্রে আটকে থাকে।
কি হবে যদি এমন একটি অ্যাপ থাকত যা সেই দৌড়ঝাঁপ চিন্তাগুলিকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হত, যা আপনার মনকে বিভ্রান্ত করার জন্য যথেষ্ট ছিল - কিন্তু এত বেশি নয় যে এটি আপনাকে জাগিয়ে রাখে? এমন একটি অ্যাপ যা আপনাকে শিথিল করতে, শিথিল করতে এবং অনায়াসে ঘুমের মধ্যে ডুবে যেতে সাহায্য করে।
স্লিপ আর্কেডের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি, এটি আপনাকে শান্ত করতে, আপনার মনকে শান্ত করতে এবং ইন্টারেক্টিভ স্লিপ গেম, প্রশান্তিদায়ক ঘুমের শব্দ এবং মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম সহ ঘুমানোর জন্য প্রস্তুত করতে ডিজাইন করা একটি চূড়ান্ত অ্যাপ। আপনি অনিদ্রা, উদ্বেগের সাথে লড়াই করছেন, অথবা কেবল আপনার রাতের রুটিন উন্নত করতে এবং ডুম স্ক্রোলিং বন্ধ করতে চান, স্লিপ আর্কেড গেম, শিথিলকরণ এবং বিজ্ঞান-সমর্থিত কৌশলগুলিকে একত্রিত করে যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং আরও বিশ্রামের রাত উপভোগ করতে সহায়তা করে।
চোখ খোলা বা বন্ধ করে গেম খেলুন ঘুমের সময় ডিজাইন করা তিনটি শান্ত গেমের মাধ্যমে শিথিলকরণ প্রচারের সময় আপনার মনকে আলতো করে ব্যস্ত রাখুন:
ক্রম স্মৃতি খেলা: অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা কমাতে ক্রমগুলি মনে রাখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
স্লাইড ধাঁধা: আপনার মনকে শান্ত করার জন্য একটি ধীর, মনোযোগী টাইল খেলা।
ম্যাচিং কার্ড গেম: শৈশবের ম্যাচিং কার্ড গেম, কিন্তু অতিরিক্ত বিরক্তিকর।
আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠার কাছাকাছি পৌঁছে যান, তখন দুটি চোখ বন্ধ করে গেম চেষ্টা করুন:
শব্দ স্মৃতি খেলা: আপনার মনকে শান্ত করার জন্য আরামদায়ক শব্দ ক্রমগুলি অনুকরণ করুন এবং মনে রাখুন।
গণনা খেলা: চাপ কমাতে, শান্ত দৌড়ের চিন্তাভাবনা করতে এবং স্বপ্নের দেশের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য ধীর গণনা খেলা।
মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শিথিলকরণআমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলিতে একটি মৃদু স্পন্দিত পটভূমি রয়েছে যা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে নির্দেশ করে, একটি শান্ত, প্রশান্ত অবস্থাকে উৎসাহিত করে। নিখুঁত ঘুমানোর সময় মেজাজ তৈরি করতে এবং চাপ কমাতে আপনার প্রিয় আরামদায়ক শব্দগুলির সাথে বাক্স শ্বাস-প্রশ্বাস / ধীর শ্বাস একত্রিত করুন।
প্রশান্তিদায়ক ঘুমের শব্দঘুমের শব্দের একটি লাইব্রেরি থেকে বেছে নিন: সাদা শব্দ / বাদামী শব্দ, সমুদ্রের ঢেউ, বৃষ্টি, ধ্যানমূলক সঙ্গীত এবং ধরে রাখুন সঙ্গীত। এই শব্দগুলি আপনার শরীরকে শান্ত, আরামদায়ক এবং আলতো করে সংকেত দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যে আলো নিভানোর সময় হয়েছে, যা আপনাকে ঘুম থেকে উঠতে এবং গভীর, আরামদায়ক ঘুম পেতে সাহায্য করে। সাদা শব্দ / বাদামী শব্দ আপনার পরিবেশে বিভ্রান্তিকর শব্দগুলিকে ঢেকে রাখবে যা হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠা এড়াতে সাহায্য করবে।
বিজ্ঞান-সমর্থিত ঘুম সহায়তা
সম্পূর্ণ লাল আলো ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতার সাথে নীল আলোর প্রভাব হ্রাস করুন।
শান্তকারী সঙ্গীত এবং নিমজ্জিত ঘুমের গেমগুলির সাথে মেজাজ এবং শিথিলতা উন্নত করুন।
সুস্থ ঘুমের রুটিন, নিজের যত্ন এবং মননশীল ঘুম বা মধ্যরাতের রিসেটগুলিকে উৎসাহিত করুন।
স্লিপ আর্কেড কেন কাজ করেস্লিপ আর্কেড কেবল একটি ঘুমের অ্যাপ নয়। এটি ইন্টারেক্টিভ: শান্ত গেম, আরামদায়ক শব্দ এবং মৃদু সংবেদনশীল উদ্দীপনার সংমিশ্রণ যা আপনাকে শিথিল করতে, চাপ কমাতে এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে। এটি শান্ত স্ব-যত্নের মুহূর্ত, ঘুমের সময়, অথবা ঘুমানোর আগে স্ক্রলিং থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য উপযুক্ত।
এক নজরে বৈশিষ্ট্য
৫টি অনন্য ঘুমের খেলা (৩টি চোখ খোলা, ২টি চোখ বন্ধ)
দৃশ্যমান ইঙ্গিত সহ নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
ঘুমের শব্দ এবং আরামদায়ক সুর: সাদা শব্দ, বাদামী শব্দ, সমুদ্রের ঢেউ, বৃষ্টি এবং আরও অনেক কিছু
মননশীল ঘুমের রুটিন সমর্থন করে এবং মধ্যরাতের ঘুম থেকে ওঠা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে
মনকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা গণনা, স্মৃতি এবং টাইল ম্যাচ গেম
ঘুমন্ত মনের জন্য শান্ত, জেন এবং প্রশান্ত অবস্থাকে উৎসাহিত করে
আপনি জেগে থাকুন, অনুপ্রবেশকারী চিন্তার সাথে লড়াই করুন, অথবা কেবল আরও ভাল ঘুম / আরও ঘুম চান, স্লিপ আর্কেড গভীর ঘুম, শিথিলতা এবং স্বপ্নে ভরা রাতের জন্য আপনার সঙ্গী। প্রশান্তির জগতে প্রবেশ করুন, শিথিল করুন এবং স্লিপ আর্কেডকে আপনাকে প্রতি রাতে বিশ্রামের ঘুমের দিকে পরিচালিত করতে দিন। Zzz…
আপডেট করা হয়েছে
১১ ডিসে, ২০২৫