MD Healthy Performance

ā§§ā§Ļ+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻāĻŽāĻĄāĻŋ āĻšā§‡āϞāĻĻāĻŋ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻšāϞ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻšāϝ⧋āĻ—ā§€āĨ¤ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĻŋāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ +10 āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āφāĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ–āĻž āĻĒā§‚āϰāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āϧāϰāϪ⧇āϰ āĻĢāϞ⧋-āφāĻĒ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻŽāϤāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤
āĻāϟāĻŋ āφāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻ•, āĻāĻ•āϟāĻŋ āϖ⧇āϞāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĻŋ, āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϝ⧋āĻ—āĻŋāϤāĻž āĻŦāĻž āφāϘāĻžāϤ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāĻŋāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāĻžāĻļāĻž āĻĒā§‚āϰāĻŖ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤


āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
āĻāĻŽāĻĄāĻŋ āĻšā§‡āϞāĻĻāĻŋ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύ⧇āĻ•āϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāώ⧇āĻŦāĻžāϤ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤
āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ, āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ āĻŦāĻž āφāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āϚāĻžāύ? āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āϤāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āφāϛ⧇! āφāĻĒāύāĻŋ āϕ⧋āϰ, āĻ—ā§āϞ⧁āϟāϏ, āĻĒāĻž, āĻŦāĻžāĻšā§, āĻŦ⧁āĻ• āĻŦāĻž āĻĒ⧁āϰ⧋ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āĻžāϜāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āϖ⧁āρāĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤



āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϞāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻ¸ā§āϤāϰ āϝāĻžāχ āĻšā§‹āĻ• āύāĻž āϕ⧇āύ, āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāϧ⧀āύāĻ­āĻžāĻŦ⧇ (āĻŦ⧇āϏāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāϟ, āĻ…āϰ⧇āĻžā§āϜ āĻŦā§āϞ⧁, āĻ•ā§āϰāϏāĻĢāĻŋāϟ āϰ⧁āĻŽā§‡) āĻŦāĻž āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āϏāĻš āĻŦāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāĻžāĻļā§āϰāϝāĻŧā§€, āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϤ⧀āĻŦā§āϰ āϘāĻžāĻŽ āϏ⧇āĻļāύ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύ, āϝāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ 2 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āύāϝāĻŧāĨ¤

āĻāĻŽāĻĄāĻŋ āĻšā§‡āϞāĻĻāĻŋ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ—āĻžāχāĻĄ, āĻāĻ•āϜāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻĒāĻ°ā§āϝāĻŦ⧇āĻ•ā§āώāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ• āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āύāĻŋāĻļā§āϚāϝāĻŧāϤāĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤


āϕ⧇āϕ⧇āϰ āωāĻĒāϰ āφāχāϏāĻŋāĻ‚: āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāĻ—āϤ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž 2000 āϟāĻŋāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϞāĻžāχāĻŦā§āϰ⧇āϰāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇āĨ¤


āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āϚāĻŽāĻ¤ā§āĻ•āĻžāϰ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ:
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
- āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϜāύ workouts
- āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ, āĻŽāĻ§ā§āϝāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ¸ā§āϤāϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇ āĻ…āĻ­āĻŋāϝ⧋āϜāĻŋāϤ
- āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāĻ—āϤ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻŦ⧇āĻ•ā§āώāĻŖ
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢ

- āϰāĻžāĻˇā§āĻŸā§āϰ-āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāϝāĻŧāĻŋāϤ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āϕ⧋āϚ (+10 āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž)
- āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻļāύ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ—āĻžāχāĻĄ
- āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§‹āϝāĻŧāĻžāϟāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ 1/1 āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚


āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āϏāĻ•āϞ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāĻŋāϤ
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϜāύ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ āĻŦāĻž āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāχ āĻšā§‹āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϝ⧇ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻŦ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻĨā§āϝ āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻāĻŦāĻ‚ What's App āĻāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻŦāĻŋāύāĻŋāĻŽāϝāĻŧ āϏ⧇āϟ āφāĻĒ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻŦ⧇ āϝāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļā§āύ⧇āϰ āωāĻ¤ā§āϤāϰ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āϕ⧋āϚāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻļā§€āϞāϤāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ⧎

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ“āĻ­āĻžāϰāĻ­āĻŋāω āĻĒāĻžāύāĨ¤
āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽā§āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ• āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āώ⧇āĻĒ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ, āϜāϞ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž, āĻ“āϜāύ, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ, āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāϕ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ•/āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ•/āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āϏāĻžāϰāĻžāĻ‚āĻļ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§Ē āϜāĻžāύ⧁, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻĢāĻŸā§‹ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻžāχāϞ āĻ“ āĻĄāϕ⧁āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Du nouveau dans l'App :
- AmÊliorations de l'App

Notre volontÊ est de vous offrir la meilleure expÊrience possible d’entraÃŽnement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 Êtoiles, vos retours sont très importants et n’hÊsitez pas à partager votre expÊrience !

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

AZEOO-āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāϰāĻ“

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ