Meditivity: Goals & Habits

Rustam Galiev

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন। আপনার করণাকে সংগঠিত করুন। কাজের জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখুন। আপনার সময় এবং শক্তি পরিচালনা করুন। কম চাপ দেওয়ার সময় আরও অর্জন করুন। সব এক জায়গায়।

স্বাস্থ্যশীলতা, কর্ম, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, ফিনান্স, পরিবার এবং বাড়ি, সামাজিক, বিশ্বের প্রভাব এবং বিনোদন বিনোদনের মতো জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে বৃদ্ধির জন্য স্নায়ুবিজ্ঞানীদের দ্বারা ব্যাক আপ করার জন্য itivityষধিক সংবেদনশীল দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে।

ব্যক্তিগত কোচ হিসাবে, মেডিটিভিটিটি আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে এবং সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করবে। বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনা অনুসরণ করুন, পদক্ষেপ নিন, আপনার দেহ এবং মনকে ফিট করুন এবং অনুপ্রাণিত হন। মেডিটিভিটিসের সাহায্যে আপনি জেগে উঠবেন, সারা দিন উত্পাদনশীল হবেন এবং রাতে আরও ভাল ঘুমবেন।

আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন - এটি ওজন হ্রাস করা, আরও বেশি অনুশীলন করা, মানসিক চাপ হ্রাস করা, অর্থ সাশ্রয় করা বা পরিবেশকে সহায়তা করা হোক না কেন আপনি সঠিক জায়গায় রয়েছেন। যাদের লক্ষ্য এবং নববর্ষের রেজোলিউশন রয়েছে এবং তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তাদের সফল হতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি সন্ধান করছেন তাদের পক্ষে উচ্চ প্রস্তাবিত। Medষধের পিএইচডি ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের কোচ আপনাকে জ্ঞানীয় সরঞ্জামের একটি সেট এবং একটি অনন্য লক্ষ্য-অর্জনকারী প্রোগ্রামের মাধ্যমে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে।

মনোভাব সহ আপনার জীবন উন্নয়নের শীর্ষ কারণসমূহ AS

1. একটি ফ্ল্যাশে স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আপনি কি কখনও কাজ এবং তথ্য দ্বারা হতাশ এবং অভিভূত বোধ করেছেন? আপনি কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না বলে আপনি কি কখনও অনুপ্রেরণা হারিয়েছেন? আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও একটি উপায় রয়েছে।
1 1-টাচ লক্ষ্য-সেটিং সহ সময় সাশ্রয় করুন এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা নির্ভরযোগ্য প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করুন।
Tasks কার্য ও অভ্যাসের অনুসরণযোগ্য একটি সহজ ফর্মে উপস্থাপিত বিভিন্ন ওকেআর উদাহরণ ব্রাউজ করুন।
• মেডিটিভিটি বেস্টসেলিং ননফিকশন বইয়ের মূল অন্তর্দৃষ্টিকে সাধারণ অ্যাকশন পরিকল্পনায় রূপান্তরিত করে। শুধু তথ্য গ্রহণ করবেন না, এটি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে দিন।

2. প্রবাহে কাজ করুন
আটকে থাকা এবং সংবেদনশীল বোধ করার পরিবর্তে, আপনার কাজ এবং ফলাফলগুলি উপভোগ করুন।
Daily আপনার প্রতিদিনের করণীয়গুলির এক ঝলক পান।
P পোমোডোরো টাইমারটির সাথে মনোনিবেশ করুন এবং মনোনিবেশ এবং শিথিল করতে শব্দ এবং সংগীত শুনুন।
3 3 টি স্তরের অগ্রাধিকার এবং প্রতিদিনের প্রাথমিক কার্যের সাথে আপনার কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।

3. আপনার জীবনকে সুষম এবং সুসংহত রাখুন
করণীয় তালিকার পর্বতে হারিয়ে যাবেন না। তাদের সকলকে এক জায়গায় রাখুন - কাজ, অভ্যাস, লক্ষ্য, প্রকল্প এবং নোট।
C ক্যালেন্ডার এবং অনুস্মারক সহ সময়সীমা মনে রাখবেন।
Check চেকলিস্ট এবং পুনরাবৃত্ত কাজগুলি ব্যবহার করুন।
Your আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং ভারসাম্য চক্রের সাথে সমস্ত জীবনের ক্ষেত্র কল্পনা করুন।

4. আপনার অভ্যাসটি পুনরায় সেট করুন
আমরা প্রতিদিন যা করি তা আমাদের জীবনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। আপনার প্রতিদিনের রুটিনগুলির পুনর্বিবেচনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির ব্যবহার করুন।
50 50+ বিস্তারিত টেম্পলেটগুলির মধ্যে চয়ন করুন বা একটি কাস্টমাইজড অভ্যাস সেট করুন।
A একটি অভ্যাসের লুপ ব্যবহার করুন - ট্রিগারগুলিতে নতুন অভ্যাসগুলি বেঁধে দিন - আপনি নিয়মিত যে কাজগুলি করেন।
To আপনার করণীয় তালিকার সাথে অভ্যাসকে একীভূত করে এবং একটি ডিজিটাল বুলেট জার্নালে তাদের ট্র্যাক করে একটি রুটিন তৈরি করুন।

5. চাপ ছাড়াই সাফল্য
আপনার লক্ষ্য অর্জন করা ক্লান্তিকর হতে হবে না।
Regular মেডিটেশন এবং শ্বাসের কৌশলগুলি আপনাকে নিয়মিত অনুশীলন করতে সহায়তা করার জন্য আপনার করণীয় তালিকায় রয়েছে।
Relax ঝিমুনি এবং আরও বিশ্রামহীন ঘুম খুঁজে পেতে স্লিপ সাউন্ডের সাথে নেমে যান।
Your আপনার মনকে শান্ত রাখতে এবং চাপ, বিলম্ব এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য জ্ঞানীয় সরঞ্জামগুলি আবিষ্কার করুন।

আপনি কীভাবে মনোভাব বোধ করবেন:
Oc কেন্দ্রীভূত এবং ঘন
G উত্সাহিত এবং শান্ত
স্ট্রেসলেস এবং শান্ত
• সুখী এবং মননশীল
• গর্বিত এবং আত্মবিশ্বাসী
• প্রেরণা
Mind মন এবং দেহে স্বাস্থ্যকর

সাবস্ক্রিপশন শর্তাদি
প্রিমিয়াম আপনাকে সমস্ত সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি কাস্টমাইজড সেটিংস এবং পরিকল্পনার জন্য সীমাহীন জিনিসগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। আপনি যদি প্রিমিয়াম কেনার জন্য চয়ন করেন তবে আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হবে এবং আপনার অ্যাকাউন্টটি বর্তমান সময়ের সমাপ্তির 24 ঘন্টা আগে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে। আপনি মাসিক বা বার্ষিক বিল দিতে বেছে নিতে পারেন। আপনি ক্রয়ের পরে যে কোনও সময় আপনার গুগল প্লে সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারেন

চল একসাথে থাকি
More আরও জানুন: www.med حساسapp.com
Us আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: info@med حساسapp.com.com
Us আমাদের পছন্দ করুন: www.facebook.com/medediaapp
Us আমাদের অনুসরণ করুন: www.instagram.com/medtivityapp

নতুন কী?

Hi, now you can group all your activities by type - your tasks and habits will never tangle again.

This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to [e-mail].