Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আর কোনো জিম এ মুদ্রিত স্প্রেডশীট নিয়ে তুচ্ছ। এই 531 অ্যাপ্লিকেশানটি আপনার 531 workout আপনি প্রোগ্রামটি পরিচালনা করতে সাহায্য করবে।
এই অ্যাপ্লিকেশানটি 5 3 1 workout আপনি আপনার বর্তমান ওপরও উপর ভিত্তি করে প্রোগ্রাম তৈরি করে।
সেট প্রতিনিধি এবং ওজন সহ চক্র বিস্তারিত ওভারভিউ গণনা করা হয়।

★★★ এই অ্যাপ্লিকেশানটি জনাব Wendler (প্রোগ্রামের স্রষ্টা) সঙ্গে অধিভুক্ত নয়। সম্পূর্ণরূপে 531 পিছনে ধারনা ব্যবহার করতে তার বই (গুলি) কিনতে দয়া করে! ★★★

এই বিচারের সংস্করণ।
ইন অ্যাপ্লিকেশন ক্রয় বিধিনিষেধ মুছে ফেলুন এবং Wendler চক্র সীমাহীন সংখ্যক লগ ইন করার অনুমতি দেয়।

1 Wendler 531 চক্র এর জন্য পূর্ণ পরিশ্রমী বিচারের:
★ এক প্রতিনিধির MAX (এটি সক্রিয় থাকবে IRM) আপনার বর্তমান ওপরও উপর ভিত্তি করে হিসাব করে
★ কনফিগারযোগ্য প্রশিক্ষণ সর্বোচ্চ শতাংশ
★ চক্র সংখ্যা কনফিগার
★ কনফিগারযোগ্য সাপ্তাহিক workout আপনি অর্ডার
★ ওয়ার্ম-আপ সেট অন্তর্ভুক্ত
★ বিরক্তিকর কিন্তু বড় সেট অন্তর্ভুক্ত
★ 16 পূর্বনির্ধারিত সহায়তা ব্যায়াম
★ আপনার নিজের সহায়তা ব্যায়াম যোগ করার জন্য সম্ভাবনা
★ আবর্তক আনুমানিক সঙ্গে ওভারভিউ এবং এক প্রতিনিধির সর্বোচ্চ অর্জন
চক্র ওভারভিউতে workouts এর ★ অগ্রগতি ইঙ্গিত
★ প্লেট ক্যালকুলেটর লোড করতে প্লেট দেখায়
★ বিশ্রাম টাইমার
★ ইমেইলের মাধ্যমে CSV রপ্তানি, Google ড্রাইভ
★ 2, 3 এবং 4 দিন বিভক্ত workout আপনি টেমপ্লেট।

প্রো সংস্করণে)
এর লগিং:
★ জোকার সেট
★ বিরক্তিকর কিন্তু বিগ যেমন আরেকটি প্রধান লিফট
★ প্রথম পদবি (AMRAP এবং কাস্টম প্রকরণ) সেট
★ 13 সপ্তাহ চ্যালেঞ্জ
★ সম্পন্ন ওয়ার্কআউট সম্পাদনা
★ কনফিগারযোগ্য ওয়ার্ম আপ শতকরা
★ কনফিগারযোগ্য বিরক্তিকর কিন্তু বড় শতকরা
★ উষ্ণ আপ, প্রধান লিফট, বিরক্তিকর কিন্তু বড় এবং প্রথম শেষ সেট জন্য আলাদা টাইমার মান
আনুষঙ্গিক ওপরও জন্য ★ পৃথক টাইমার মান
★ 3/5/1 এবং 8/6/3 প্রতিনিধির স্কিম যোগ
★ কনফিগারযোগ্য প্রতিনিধি গরম করা
★ মণ্ডল ওজন বিয়োগ জন্য সহায়তা

নতুন কী আছে

Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.