Breath Lab: Pranayama

Sequence Studios Ltd.

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ব্রেথ ল্যাব হলো প্রাণায়ামের একটি অ্যাপ। এটি শুধু শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল জুড়ে দেওয়া কোনো মেডিটেশন অ্যাপ নয় — শাস্ত্রীয় শ্বাস-প্রশ্বাসই হলো এর সম্পূর্ণ অনুশীলন। প্রাচীন ভারতীয় যোগ ঐতিহ্যে প্রোথিত আঠারোটি ঐতিহ্যবাহী কৌশল, যার প্রত্যেকটির সাথে রয়েছে যথাযথ শিক্ষা, সতর্কতা এবং বিজ্ঞানসম্মত ব্যাখ্যা।

শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলসমূহ অন্তর্ভুক্ত

উজ্জয়ী, নাড়ি শোধন, ভস্ত্রিকা, কপালভাতি, ভ্রমরী, অনুলোম বিলোম, চন্দ্র ভেদনা, সূর্য ভেদনা, সমবৃত্তি (বক্স ব্রিদিং), বিষমবৃত্তি, শীতলী, শীতকারী, কুম্ভক, মূর্ছা, ৪-৭-৮ এবং আরও অনেক শাস্ত্রীয় কৌশলের এক বিশাল ভান্ডার অন্বেষণ করুন। প্রতিটি কৌশলই সময়-পরীক্ষিত প্রাণায়ামের উপর ভিত্তি করে তৈরি এবং বিশ্বস্ততার সাথে শেখানো হয়।

শিখুন এবং আপনার অনুশীলনকে আরও গভীর করুন

প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• কৌশলটির পেছনের উদ্দেশ্য ও অভিপ্রায়

• ঐতিহাসিক পটভূমি এবং ঐতিহ্যগত প্রেক্ষাপট

• স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উপকারিতা, বৈজ্ঞানিক গবেষণাপত্রের তথ্যসূত্রসহ

• সুস্পষ্টভাবে বর্ণিত নিরাপত্তা সতর্কতা

• ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী — ব্যক্তিগত অনুশীলন এবং শিক্ষাদান উভয়ের জন্য

ব্রেথওয়ার্ক প্লেয়ারের সাথে অনুশীলন করুন

রিয়েল-টাইম ভিজ্যুয়াল এবং অডিও সংকেত দ্বারা পরিচালিত একটি সম্পূর্ণ কনফিগারযোগ্য সেশন:

• শ্বাস গ্রহণ, শ্বাস ধরে রাখা, শ্বাস ত্যাগ এবং ফুসফুস খালি রেখে শ্বাস ধরে রাখার জন্য আপনার নিজের সময়কাল নির্ধারণ করুন

• কত রাউন্ড অনুশীলন করবেন তা বেছে নিন

• শব্দ নিজের মতো করে সাজিয়ে নিন — কণ্ঠ নির্দেশনা, শ্বাস-প্রশ্বাসের সংকেত, কাউন্টডাউন এবং পারিপার্শ্বিক সঙ্গীত

আপনার প্রথম দিন থেকে পঞ্চম বছর পর্যন্ত একই কৌশল প্রয়োগ করুন

যাত্রা

একটি একক লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে তৈরি বহু-দিনের যাত্রা অনুসরণ করুন — ঘুম, মনোযোগ, শক্তি, প্রশান্তি, স্থিরতা। পাঁচ দিনের পরিচিতিমূলক কোর্স ‘প্রাণায়ামের ৫টি মাত্রা’ দিয়ে বিনামূল্যে শুরু করুন।

আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করুন

প্রতিটি সেশনের আগে এবং পরে চেক ইন করুন। ব্রেথ ল্যাব আপনার অনুভূতির পরিবর্তন লগ করে রাখে, যাতে আপনি দেখতে পারেন প্রতিটি অনুশীলন আসলে আপনার জন্য কী করছে।

অ্যাচিভমেন্ট

অনুশীলন, পর্যালোচনা এবং ফিরে আসার মাধ্যমে অ্যাচিভমেন্ট অর্জন করুন — সেশন সম্পূর্ণ করার জন্য, নতুন কৌশল চেষ্টা করার জন্য এবং নিয়মিত উপস্থিত থাকার জন্য। অগ্রগতি চিহ্নিত করার একটি শান্ত উপায়, কোনো গেমের মতো স্কোরবোর্ড নয়।

ব্রেথ ল্যাব প্রিমিয়াম আনলক করুন

প্রিমিয়াম সম্পূর্ণ অনুশীলনটি উন্মুক্ত করে:

• লাইব্রেরির প্রতিটি কৌশল, মৌলিক থেকে শুরু করে উন্নত পর্যন্ত

• প্রতিটি জার্নি, যা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে তৈরি

• নতুন কৌশল যুক্ত হওয়ার সাথে সাথেই সেগুলোতে আগেভাগে অ্যাক্সেস

টিচিং গাইড, কনফিগারযোগ্য প্লেয়ার এবং মুড ট্র্যাকিং সবার জন্য বিনামূল্যে।

সাবস্ক্রিপশনের বিবরণ

ব্রেথ ল্যাব প্রিমিয়াম একটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়নযোগ্য সাবস্ক্রিপশন, যা মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে উপলব্ধ [মূল্য আপনার স্থানীয় মুদ্রায় চেকআউটের সময় দেখানো হবে]।

বার্ষিক প্ল্যানে ৭ দিনের জন্য বিনামূল্যে প্রিমিয়াম ব্যবহার করে দেখুন। আপনি বাতিল না করলে ট্রায়ালের পরে আপনার বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন শুরু হবে।

ক্রয় নিশ্চিত হওয়ার পর আপনার Apple অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার ২৪ ঘণ্টার মধ্যে নবায়নের জন্য আপনার অ্যাকাউন্ট থেকে চার্জ করা হবে। ক্রয়ের পর আপনার App Store অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় নবায়ন পরিচালনা বা বন্ধ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি: https://breathlab.studio/privacy-policy
পরিষেবার শর্তাবলী: https://breathlab.studio/terms-of-service

নতুন কী আছে

Behind-the-scenes improvements to keep Breath Lab running smoothly and reliably.