শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে শ্বাস-প্রশ্বাস চমৎকার স্ট্রেস রিলিফ দেয় যা ফুসফুসকে শক্তিশালী করে এবং উদ্বেগ কমায়।
উদ্বেগ কমাতে এবং ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের পরীক্ষা।
আরামদায়ক অবস্থানে শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ, এবং ধ্যানের সময় উদ্বেগ হ্রাস করে।
শ্বাস-প্রশ্বাস অ্যাপে উদ্বেগ উপশমের জন্য নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
বক্স শ্বাস
4 7 8 শ্বাস
সমান শ্বাস
গতিশীল শ্বাস
শ্বাস আটকে রাখা চ্যালেঞ্জ
শ্বাসের বৈশিষ্ট্য:
মানসিক চাপ দূর করতে এবং ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত করতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ব্যায়াম।
আপনার ডায়াফ্রামের শক্তি এবং কার্যকারিতা উন্নত করুন।
ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ান।
বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম সম্পর্কে জানুন।
সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শিখুন
ব্যায়াম করার সময় শিথিল শব্দ বাজানোর ক্ষমতা
কাস্টম শ্বাস ব্যায়াম তৈরি করার ক্ষমতা.
কাস্টমাইজযোগ্য বিজ্ঞপ্তি
কম্পন প্রতিক্রিয়া
স্বজ্ঞাত অন্তর্দৃষ্টি
ডেটা ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার
কাস্টমাইজযোগ্য রং: আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করে কি চয়ন করুন!
স্ব-মূল্যায়ন
বন্ধু এবং পরিবারের সাথে স্ব-মূল্যায়নের পিডিএফ রিপোর্ট শেয়ার করুন
শ্বাস ধারণ পরীক্ষা - 3 প্রকার
অ হস্তক্ষেপ, সীমিত বিজ্ঞাপন
গোপনীয়তা বন্ধুত্বপূর্ণ
শুভকামনা, এবং আরামে শ্বাস নিন!
Previewed.app (https://previewed.app) ব্যবহার করে স্ক্রিনশট তৈরি করা হয়েছে
আপডেট করা হয়েছে
৯ জুল, ২০২৪